الورود المنسية
2012-07-20, 11:20
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
ابدا فطورك بالتمر و انتظر فترة قبل وجبة الافطار
حيث ان الصيام يخلى المعدة من الغذاء و يقلل نسبة المواد السكرية بالدم والتمر هو اسرع وصولا للكبد لا سيما ان كان رطبا ....
قال رسول الّله صلى الله عليه و سلم "إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فماء فإنه طهورا"
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
إبدأ بالشوربة على مائدة الإفطار:
تساعد المشروبات الساخنة على تنبيه المعدة و الأمعاء ، و البدء فى ضخ الإفرازات الهاضمة ، مما يسهل من عمليّة هضم باقى الطعام.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة...
النوم بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى التخمة و تراكم الدهون و زيادة الوزن ، و لكن ينصح بشئ من الحركة بعد الإفطار ، و لاسيما صلاة التراويح.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...
حيث تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
صلاة التراويح: رياضة رمضانيّة مفيدة...
حيث أن الصلاة مجهود جسدى بسيط منتظم ، خاصة حركات الركوع و السجود ، فالمصلى يضغط على الأمعاء و المعدة
مما يحدث تنشيط لحركتها و إسراع من عمليّة الهضم ، فيريح الإنسان من الإحساس بالتخمة و التوتر العصبى.
كما أن المصلى يحرق 10 سعرات حراريّة فى الركعة الواحدة.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
الصيام به فائدة عظيمة لمرض القلب:
حيث ان 10% من كمية الدم التى يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمى اثناء عملية الهضم وتنخفض هذة الكمية اثناء الصوم حيث لا توجد عملية هضم اثناء النهار وهذا يغنى جهدا اقل وراحة اكبر لعضلة القلب.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
التمر يؤخر الشيخوخة:
اظهرت الدراسات ان التمربة مجموعة اكبر من العناصر الغذائية تجعلة يرتقى الى مرتبة اللحوم.
وهو سهل و سريع التاثير فى تنشيط الجهاز الهضمى .
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
ابدا فطورك بالتمر و انتظر فترة قبل وجبة الافطار
حيث ان الصيام يخلى المعدة من الغذاء و يقلل نسبة المواد السكرية بالدم والتمر هو اسرع وصولا للكبد لا سيما ان كان رطبا ....
قال رسول الّله صلى الله عليه و سلم "إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فماء فإنه طهورا"
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
إبدأ بالشوربة على مائدة الإفطار:
تساعد المشروبات الساخنة على تنبيه المعدة و الأمعاء ، و البدء فى ضخ الإفرازات الهاضمة ، مما يسهل من عمليّة هضم باقى الطعام.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة...
النوم بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى التخمة و تراكم الدهون و زيادة الوزن ، و لكن ينصح بشئ من الحركة بعد الإفطار ، و لاسيما صلاة التراويح.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...
حيث تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
صلاة التراويح: رياضة رمضانيّة مفيدة...
حيث أن الصلاة مجهود جسدى بسيط منتظم ، خاصة حركات الركوع و السجود ، فالمصلى يضغط على الأمعاء و المعدة
مما يحدث تنشيط لحركتها و إسراع من عمليّة الهضم ، فيريح الإنسان من الإحساس بالتخمة و التوتر العصبى.
كما أن المصلى يحرق 10 سعرات حراريّة فى الركعة الواحدة.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
الصيام به فائدة عظيمة لمرض القلب:
حيث ان 10% من كمية الدم التى يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز الهضمى اثناء عملية الهضم وتنخفض هذة الكمية اثناء الصوم حيث لا توجد عملية هضم اثناء النهار وهذا يغنى جهدا اقل وراحة اكبر لعضلة القلب.
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif
التمر يؤخر الشيخوخة:
اظهرت الدراسات ان التمربة مجموعة اكبر من العناصر الغذائية تجعلة يرتقى الى مرتبة اللحوم.
وهو سهل و سريع التاثير فى تنشيط الجهاز الهضمى .
http://im9.gulfup.com/2012-04-10/1334067511941.gif