زوجي مدخن و رمضان قرّب؟؟

[العائدة]

السلام عليكم
الحمد لله رمضان قريب يهل هلالو علينا و أصدقكم القول أني جد قلقة , زوجي يدخن علبتين في اليوم و عصبي جدا و هو معترف بهذا و بأنه مدمن و مايقدرش يحبس الدخان , أسألكم الدعاء له أولا بصلاح الحال و النصيحة لي و ماذا بإمكاني عمله كي أساعده على صوم صحيح بإذن الله.
و إذا هناك فعلا طريقة يقدر يحبس بيها هذا الهم ( حاولت بالطريقة الدينية انو حرام و العلماء افتاو بلي حرام لكنو يقول مش مقتنع , قلتلو حتى تبحيت يأثر على صحتك قالي كاين أطباء يدخنو لحد ما يأست و استسلمت للأمر الواقع )

[سارة البوسعادية]

ربي يكرهو فيه وفي ريحتو

[العائدة]

اللهم آمين بارك الله فيك

[soso sirin]

والله يا اختي اذا هو ماعولش يحبسو والله و كون يقولو لو راح تموت غدوة والله مايحبسو انا خويا تاني مدمن عليه تتخيلي انو يكون راقد حتى نصيبوه في الحوش يشرب فيه والله كامل هدرنا معاه و بلا فايدة و المشكل حبسو وحد المدة قريب العام و الشي و رجع ليه و كي نهدرو معاه يقولنا الخدمة تهبل و تخلي الي مايشربش يشرب وحد النهار كي هبلنا قلنالو باه تنسى روح شرب خير هكا تنسى خير وقلنالو ماشي غير انت الي عندك المشاكل والو تقول غير ماتخصرش هدرتك في باطل ربي يهديهم و يحبسوه والله راهم يقتلو في رواحهم في باطل

[sihem30]

السلام عليكم


الحمد لله رمضان قريب يهل هلالو علينا و أصدقكم القول أني جد قلقة , زوجي يدخن علبتين في اليوم و عصبي جدا و هو معترف بهذا و بأنه مدمن و مايقدرش يحبس الدخان , أسألكم الدعاء له أولا بصلاح الحال و النصيحة لي و ماذا بإمكاني عمله كي أساعده على صوم صحيح بإذن الله.

و إذا هناك فعلا طريقة يقدر يحبس بيها هذا الهم ( حاولت بالطريقة الدينية انو حرام و العلماء افتاو بلي حرام لكنو يقول مش مقتنع , قلتلو حتى تبحيت يأثر على صحتك قالي كاين أطباء يدخنو لحد ما يأست و استسلمت للأمر الواقع )


قوليلو نعم صحيح هناك من الاطباء من يدخن و لكن ذلك الطبيب لا يدخن سيجارتين ؟ وز ذلك الطبيب يمارس الرياضة يوميا و السباحة ؟ فهم ماهرون و يعرفون ما يفعلون ؟ قولي له ان يذهب ليعمل اشعة على الرئتين فسيجدها كلها سوداء صدقيني ؟؟ اما عن ترك التدخين يجب ان تكون له ارادة قوية و يجب ان يكون لكي صبر كبير تعرفين لماذا ؟ لان المدمن على اخذ علبتين في اليوم يصعب عليه ترك التدخين حتى و ان كانت له ارادة قوية و لكن هناك حل ان بادر بالتوقف عليه فليصمد صمودا كبيرا و يستحسن ان يتركه رويدا رويدا مع ان احد الدكاترة قال بعدم ترك التدخين رويدا رويدا بل اكد على تركه مرة واحدة و على ضربة خييير ... حسب ما قام به احد الباحثين من تجارب على المدمنين .. و نحب نقولك حاجة قوليلو لزوجك بلي النيككوتين الي راهو يشرب فيه ماراهوش نيكوتين راهو مخدرات .. بصح الاغلبية ما علابالهمش بلي هاداك مخدرات ؟؟ خاطر دول اوروبا منعت التدخين على الشباب و سعر السجائر غالي بزاااف واحد ما يقدر يشريه و زيد حاجة النيكوتين الي فيه خفيف بزااف ماهوش مضر بصح المريكان و اوروبا جعلوا من الدول العربية محل تجارب راهم يجربو فينا احنا العرب على بيها الشباب انتاعنا راهم هابلين على التدخين .. على خاطر فيه المخدراااات ....... و يلا حبيتي راجلك يبطل التدخين لازم تكوني انتي مستعدة تصبري على البلاء الي راهو رايح يجيك منو خاطر يقعد 3 سنين او اكثر مقلق و يخبط عليك كل يوم و يدير المشاكل و لازم تتحملي مدة 3 سنوات و هو لازم يكون انسان صابر لمدة 3 سنوات فأكثر و الحقيقة العلمية تقول بلي المدخن يتخلص من النيكوتين في الدم في 3 ايام من تركه للتدخين يعني بعد 3 ايام يروح النيكوتين من الدم بصح يبقى العامل النفسي اذا كان حاب يحبسه من قلبو راح يحبسووو و يتهنى منو في مدة قصيرة اي يتهنى من القلق لان سبب القلق هو الحالة النفسية و الاستعداد النفسي لزوجك باش يحبس ... و اذا كانت نفسيتو ماراهيش حابة تحبس يطول بزااااااااف باش يتهنى من القلق ... قوليلو ربي يهديييك راك ما تقدرش تجيب دراري و راني انا نتأثر بالنيكوتين ونولي ما نجيبش دراري .... فهميييه هذه من بين الاضرار الصحية ... و ربي يعاونو و يعاونك و يصبرك ....


ايه نسيييت قوليلو ياكل العلك بزااف كاين في الصيدليات علك نتاع المدخنين الي يحبو يبطلو التدخييين و كاين دواء للقلق ينقص القلق .......... يلقاه عند الصيدلي ..

[TOKYO]

تجربه شخصيه
ب ١٣ سنه تدخين تقريب مختلف انواع سجائر حتى سيقار للاسف خسارة الدراهم و صحة ان شاء الله هذا اول رمضان بدوته
يوم جمعه دخلت اتابع حصة الدكتور فضيلة الشيخ عريفي حفظه الله
اديت الصلاة المغرب و شريت فواكه و علبة ريم و داخل اجري للمتابعة حلقة واذا اتابعها شاهدت الصور و تقارير و ووووو عن افه و كان معاه اشخاص صار معاهم مشاكل بسبب و خلول لتفادي تدخين
في منتصف حلقة قمت قطعت علبه جديده و حمد الله لحد الان في ٧ اشهر بعدت عنه و لعلمك لست متزوج و كتت عامل سحابه في شامبرا
اتبعت خطوات الدكتور
نيه خالصه صادقه و توكل للابتعاد عن شرب للوحه الله سبحانه و تعالى
ابتعاد عن كل ما يفكرك به شاي قهوة و اماكن و اشخاص
تبديله بحلوى مثل حلوى نعناع او علك
يخبر عائله بانه بطل تدخين للتحضير اجواء و مساعدته و رفع معنوياته
كل ما تفكر او تريد تدخن قوم اتوضى و صلى و اقراء القران
ابتعد عن موسقي افلام تلفزيون و التي تهيج نفسه
ابتعاد عن انعزال و جلوس وحيدا
ابتعاد عن السهر و النوم بعد صلاة العشاء
اكثار تسبيح و استغفار
االصلاة في مسجد و ابتعاد عن اصدقاء مدخنين
عدم جلوس خارج البيت
اوقات فراغ يستفدها للمطالعة ممارسة رياضه
وان شاء الله يبعد افة عنه وعن كل مصاب بها
حلقة مفروض موجةدة في موقع فايس بوك
و غلى يوتوب و موقع قناة اقراء
يارب يسهل له باش يبطله و يبتعد عنه

[sihem30]

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول من احد المنتدياااات للامانة .......
قدميها لزوجكي عسى ان ينتفع بهاا

[sarl02]

ربي يعفو علينا وعليه هذا ما انقولك.

[السَّحابة البيضاءْ]

وعليكم السلام

ربي يصلح حاله ، ويحبس التدخين ، وتصوموا رمضان بالصحة والعافية

[لكحل بلال]

توجد سجائر تباع عند الصيدلية وهي غير ضارة بنسبة نبهيه عليها ممكن يستفيد منها

[حفيظة 1]

ربي يعفو على كل مدخن ربي يكرهولو ادعيلو كثييييييييييييييييييييييييير وطلبي من لي رايحين عمرة في رمضان يدعولو ربي ينجيه من هذاك السم

[العائدة]

والله يا اختي اذا هو ماعولش يحبسو والله و كون يقولو لو راح تموت غدوة والله مايحبسو انا خويا تاني مدمن عليه تتخيلي انو يكون راقد حتى نصيبوه في الحوش يشرب فيه والله كامل هدرنا معاه و بلا فايدة و المشكل حبسو وحد المدة قريب العام و الشي و رجع ليه و كي نهدرو معاه يقولنا الخدمة تهبل و تخلي الي مايشربش يشرب وحد النهار كي هبلنا قلنالو باه تنسى روح شرب خير هكا تنسى خير وقلنالو ماشي غير انت الي عندك المشاكل والو تقول غير ماتخصرش هدرتك في باطل ربي يهديهم و يحبسوه والله راهم يقتلو في رواحهم في باطل

ربي يحفظك اختي و يهديهم :mh92:

[العائدة]

قوليلو نعم صحيح هناك من الاطباء من يدخن و لكن ذلك الطبيب لا يدخن سيجارتين ؟ وز ذلك الطبيب يمارس الرياضة يوميا و السباحة ؟ فهم ماهرون و يعرفون ما يفعلون ؟ قولي له ان يذهب ليعمل اشعة على الرئتين فسيجدها كلها سوداء صدقيني ؟؟ اما عن ترك التدخين يجب ان تكون له ارادة قوية و يجب ان يكون لكي صبر كبير تعرفين لماذا ؟ لان المدمن على اخذ علبتين في اليوم يصعب عليه ترك التدخين حتى و ان كانت له ارادة قوية و لكن هناك حل ان بادر بالتوقف عليه فليصمد صمودا كبيرا و يستحسن ان يتركه رويدا رويدا مع ان احد الدكاترة قال بعدم ترك التدخين رويدا رويدا بل اكد على تركه مرة واحدة و على ضربة خييير ... حسب ما قام به احد الباحثين من تجارب على المدمنين .. و نحب نقولك حاجة قوليلو لزوجك بلي النيككوتين الي راهو يشرب فيه ماراهوش نيكوتين راهو مخدرات .. بصح الاغلبية ما علابالهمش بلي هاداك مخدرات ؟؟ خاطر دول اوروبا منعت التدخين على الشباب و سعر السجائر غالي بزاااف واحد ما يقدر يشريه و زيد حاجة النيكوتين الي فيه خفيف بزااف ماهوش مضر بصح المريكان و اوروبا جعلوا من الدول العربية محل تجارب راهم يجربو فينا احنا العرب على بيها الشباب انتاعنا راهم هابلين على التدخين .. على خاطر فيه المخدراااات ....... و يلا حبيتي راجلك يبطل التدخين لازم تكوني انتي مستعدة تصبري على البلاء الي راهو رايح يجيك منو خاطر يقعد 3 سنين او اكثر مقلق و يخبط عليك كل يوم و يدير المشاكل و لازم تتحملي مدة 3 سنوات و هو لازم يكون انسان صابر لمدة 3 سنوات فأكثر و الحقيقة العلمية تقول بلي المدخن يتخلص من النيكوتين في الدم في 3 ايام من تركه للتدخين يعني بعد 3 ايام يروح النيكوتين من الدم بصح يبقى العامل النفسي اذا كان حاب يحبسه من قلبو راح يحبسووو و يتهنى منو في مدة قصيرة اي يتهنى من القلق لان سبب القلق هو الحالة النفسية و الاستعداد النفسي لزوجك باش يحبس ... و اذا كانت نفسيتو ماراهيش حابة تحبس يطول بزااااااااف باش يتهنى من القلق ... قوليلو ربي يهديييك راك ما تقدرش تجيب دراري و راني انا نتأثر بالنيكوتين ونولي ما نجيبش دراري .... فهميييه هذه من بين الاضرار الصحية ... و ربي يعاونو و يعاونك و يصبرك ....


ايه نسيييت قوليلو ياكل العلك بزااف كاين في الصيدليات علك نتاع المدخنين الي يحبو يبطلو التدخييين و كاين دواء للقلق ينقص القلق .......... يلقاه عند الصيدلي ..


يعطيك الصحة و بارك الله فيك عجبتني بزاف كلماتك الطيبة :19:

[العائدة]

تجربه شخصيه
ب 13 سنه تدخين تقريب مختلف انواع سجائر حتى سيقار للاسف خسارة الدراهم و صحة ان شاء الله هذا اول رمضان بدوته
يوم جمعه دخلت اتابع حصة الدكتور فضيلة الشيخ عريفي حفظه الله
اديت الصلاة المغرب و شريت فواكه و علبة ريم و داخل اجري للمتابعة حلقة واذا اتابعها شاهدت الصور و تقارير و ووووو عن افه و كان معاه اشخاص صار معاهم مشاكل بسبب و خلول لتفادي تدخين
في منتصف حلقة قمت قطعت علبه جديده و حمد الله لحد الان في 7 اشهر بعدت عنه و لعلمك لست متزوج و كتت عامل سحابه في شامبرا
اتبعت خطوات الدكتور
نيه خالصه صادقه و توكل للابتعاد عن شرب للوحه الله سبحانه و تعالى
ابتعاد عن كل ما يفكرك به شاي قهوة و اماكن و اشخاص
تبديله بحلوى مثل حلوى نعناع او علك
يخبر عائله بانه بطل تدخين للتحضير اجواء و مساعدته و رفع معنوياته
كل ما تفكر او تريد تدخن قوم اتوضى و صلى و اقراء القران
ابتعد عن موسقي افلام تلفزيون و التي تهيج نفسه
ابتعاد عن انعزال و جلوس وحيدا
ابتعاد عن السهر و النوم بعد صلاة العشاء
اكثار تسبيح و استغفار
االصلاة في مسجد و ابتعاد عن اصدقاء مدخنين
عدم جلوس خارج البيت
اوقات فراغ يستفدها للمطالعة ممارسة رياضه
وان شاء الله يبعد افة عنه وعن كل مصاب بها
حلقة مفروض موجةدة في موقع فايس بوك
و غلى يوتوب و موقع قناة اقراء
يارب يسهل له باش يبطله و يبتعد عنه

بارك الله فيك و جزاك الله خيرا و ثبتك على و الطريق الحق.

[العائدة]

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على

الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون

اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين

شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من

مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على

الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح

الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة

اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول

عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (

ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع

الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع

نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر

الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن

يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى

منقول من احد المنتدياااات للامانة .......
قدميها لزوجكي عسى ان ينتفع بهاا


مشكورة أختي نوعدك نحاول معاه بهذه الطريقة و ربي يجيب الخير

[العائدة]

ربي يعفو علينا وعليه هذا ما انقولك.

اللهم آمين بارك الله فيك

وعليكم السلام

ربي يصلح حاله ، ويحبس التدخين ، وتصوموا رمضان بالصحة والعافية

اللهم آمين بارك الله فيك

توجد سجائر تباع عند الصيدلية وهي غير ضارة بنسبة نبهيه عليها ممكن يستفيد منها

مشكور أخي راح نسأل عليها بارك الله فيك

ربي يعفو على كل مدخن ربي يكرهولو ادعيلو كثييييييييييييييييييييييييير وطلبي من لي رايحين عمرة في رمضان يدعولو ربي ينجيه من هذاك السم

اللهم آمين بارك الله فيك , شكرا على الاهتمام

:mh92:

[الزبرجد]

السلام عليكم
الحمد لله رمضان قريب يهل هلالو علينا و أصدقكم القول أني جد قلقة , زوجي يدخن علبتين في اليوم و عصبي جدا و هو معترف بهذا و بأنه مدمن و مايقدرش يحبس الدخان , أسألكم الدعاء له أولا بصلاح الحال و النصيحة لي و ماذا بإمكاني عمله كي أساعده على صوم صحيح بإذن الله.
و إذا هناك فعلا طريقة يقدر يحبس بيها هذا الهم ( حاولت بالطريقة الدينية انو حرام و العلماء افتاو بلي حرام لكنو يقول مش مقتنع , قلتلو حتى تبحيت يأثر على صحتك قالي كاين أطباء يدخنو لحد ما يأست و استسلمت للأمر الواقع )

أختي ربي يكون في عونك

انا كنت ندخن علبة الى علبتين يوميا و منذ 17 سنةو ربي عفى عليا بعد ما دخلت المستشفى و قريب ما رحت فيها

يعني من الافضل مرة على مرة يروح يزور قسم الامراض الصدرية بالمستشفى ....ممكن يراجع نفسو و ربي يبعدو عليه

اما انو يتوقف في رمضان من تلقاء نفسو ...فلا اظن دلك ...و الله اعلم

[بنت الحاج]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعينك على ما أنت فيه أختي وأكثري من الدعاء لزوجك لكي يتوقف عن التدخين فكثيرون كانوا مثله وتوقفوا لأهون سبب
إليك المحاضرة التالية:

برنامج عملي للإقلاع عن التدخين (http://ar.islamway.com/lesson/42988)

وهذا الفيديو وهو عبارة عن إعلان لتوقيف التدخين شاهدته في إحدى حلقات الدكتور محمد العوضي عن مضار التدخين ولكني للأسف لم أجدها وهي متوفرة عندي ولكن للأسف في شريط فيديو حيث يظهر كلبا تناديه صاحبته للعشاء ولكنه يفضل تدخين سيجارة


ثم يقول في الأخير : أنا كلب ولكن ما هو عذرك أنت؟؟



Anti-smoking ad featuring a dog (http://www.safeshare.tv/w/VjuqtGAAYt)

(http://www.safeshare.tv/w/VjuqtGAAYt)

[يونس معبدي]

المهم لازم يكون هو حريص على توقفه و الا فالمسألة صعبة
ربي يقدرالخير

[جسر الأمل]

ربببببببببي يكرهوله ان شااااااااء الله

[العائدة]

أختي ربي يكون في عونك

انا كنت ندخن علبة الى علبتين يوميا و منذ 17 سنةو ربي عفى عليا بعد ما دخلت المستشفى و قريب ما رحت فيها

يعني من الافضل مرة على مرة يروح يزور قسم الامراض الصدرية بالمستشفى ....ممكن يراجع نفسو و ربي يبعدو عليه

اما انو يتوقف في رمضان من تلقاء نفسو ...فلا اظن دلك ...و الله اعلم


بارك الله فيك أخي و ثبت على ما انت عليه

ربببببببببي يكرهوله ان شااااااااء الله

المهم لازم يكون هو حريص على توقفه و الا فالمسألة صعبة
ربي يقدرالخير


شكرا لكم على التعاطف معي و الدعاء لي زوجي جعله الله في ميزان حسناتكم

[QUOTE=بنت الحاج;10851815]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يعينك على ما أنت فيه أختي وأكثري من الدعاء لزوجك لكي يتوقف عن التدخين فكثيرون كانوا مثله وتوقفوا لأهون سبب
إليك المحاضرة التالية:

برنامج عملي للإقلاع عن التدخين (http://ar.islamway.com/lesson/42988)

وهذا الفيديو وهو عبارة عن إعلان لتوقيف التدخين شاهدته في إحدى حلقات الدكتور محمد العوضي عن مضار التدخين ولكني للأسف لم أجدها وهي متوفرة عندي ولكن للأسف في شريط فيديو حيث يظهر كلبا تناديه صاحبته للعشاء ولكنه يفضل تدخين سيجارة


[SIZE=6][COLOR=Blue]ثم يقول في الأخير : أنا كلب ولكن ما هو عذرك

جزاك الله خيرا أختي