ÊÓÌíá ÇáÏÎæá

ãÔÇåÏÉ ÇáäÓÎÉ ßÇãáÉ : parlez nous de votre sommeil


rola.29
2012-07-07, 23:10
Bonsoir ,
j'ai posé ce sujet il y a 2 jours sur le forum des 4AM, il a connu un p'tit succés , mes amis assez chers m'avaien répondu
mais comme ils ne passent pas là , et que vous ne passez pas là-bas, je l'ai posé ici

l'été venu, je souffre incroyablement de l'insomnie ... je voulais savoir ce que vous faites, vous , avant de dormir .. pardonnez ma curiosité :D eh ?r

Voilà mes questions ci-dessous, répondez-y à votre guise, personne ne se moquera de vous ... en revanche, on aura grand plaisir à vous découvrir . si vous voulez bien répondez en Arabe


A quelle heure dormez vous ?r
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSEBQUEhQVFBQUFRQUFBQVFxgXFBUVFxQXFBcUFB QYGyYeGBwjGhQUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwN FA8PFCkYFBgpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKS kpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKf/AABEIALcBEwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAwEBAQEAAAAAAAAAAAABAgADBAUGBwj/xABEEAABAwEDCgMFBgELBQAAAAABAAIRAxIhMQQFQVFhcYGRof ATIrEGMsHR4RQVI0JS8XIHFiQzRFNigrKz4kNjc6LC/8QAFgEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEC/8QAGhEBAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAABEBIRJBMf/aAAwDAQACEQMRAD8A+HKKIoIigEUEATIIqCIwgigiKkIgIIiAp CYBAIRhNCICBYUhNCNlRSQjCeFIQJCICeyjZQJCNlWBqPhqKqs qWU1S4SmhEVgIPB0K2ylc3UgpJKz1CZvVrifhxVRdctYhEWRpT PaNBQsXc1QCZUcpKCAKIoIDKiCiAqKIhAUYUCKgiiiKCIgKBME EhGFEyggCYNUATAIoBqYBEBMAoFhSE8IwgQNRspw1GygQNTBqe yna1FCnRldZ/sdWNEVy0CkQINunaItFsinatkTdMaOKGacntPAMXnSQBzK+35H 7DZCzJAX1Gk2bRfIuJGpRX54yzIgxpu0fXHgVLK9TnPMBrPqCk 5payPMbgbRsiOJXm4uG4eipuKS1SwrCFXUqRF0z38URkfTj3jr O/ZCqrURPl3wNS0VntmYx/adujqqbbds/U33b1plQGpnXXEXgqwhx0QJmOqQU+EdFQu9BwTFvfe5QYoK4Uh O5pSQgkKJgxRAqZKmQEIoBFQREIBMAgKYIJggITNCACcBRUATg KNCcBQABMAiAmARSgJrKYNTBqBA1GyrA1MGosIGJw1MGpw1QW5 PUgyusc/VLNm0Y1SuOAqvtbJi0JO2eqiu/7MZR/TaU4fiTq/qnm/iAeC85THlb/C30XW9ncqb9spi0LX4nD8J68+zOTYAgyIGjVirmJutVlQsWOjn MFxmGt0YzuWmplbWgTItCRd6qxGfKqbZEkgnCBM6MEjsnptEmf 4TceRvlZMtqy83yNG5UOcTjetRHTdlNMB1mRJaBsaGieZ5qmtF q68b8TGtYVfk+VFpmAbiIOCRD1LzgAPh8UorNs3g2tmERd1QrZ VaAEBt0Xab5vVbI0qh3nDr8lGskEq91EG9p8vpvSupyXBrpb6x 2eCgzqJrO0IqipMgEUBCKCKgITBKEwQEJwlCZAzQnCUKxoWWjA JwgAmARBAVgag0KxoUaANThqLQna1AoanDE7WqwMRVYYhVcGtL jgFirZ2h8NALRideGBWDLM4uqHUNAHeKsTdLlWcXONxIGEA6Nu tZJRcgtsOx7Iu/plI/+T/aeuOur7LujKqe6p/tvXKQBWVapdiSYECVWogiiiiCKKKIIooogYO64p/HNmBdt08+KrUQWDKXa+g+SiqUQFMlRBQOogCioCEQgEQoGCcJA nCosarGqtpVjVlTtTtStTtCKsaFY0JGqxqinaFYwJGq9gRTMas +X5Q0NLQWlxF7SdGmbxoW6mxcDLcnAeQJmbzvvwi4XphrNTptO N2q7Hj1wVtbILhZknTOwThqvXXzNm9pcGuAxbM3XTf5sBv2r6r X/AJL2HN4q03io9zAY0OkzA23C4aVakfA3sSwuznfMr6dRzbJ8oL nYQAMTMxF65VNoJvuGvHRctZrLpezAb9ol5IhlUtiIkU3HzbIl cl2K6ObiWPMNLi6nWZGEWqTml0xoBJjYstehe4i8YkiSBOgnog zlBNCexd8tCqKkQE5potp3hAoYNJ5Yq59EeHaE4x6fNI+nffvu +OpbqV2TSMRV+DVFY8myJ1RzWtHvOsgkhrZ1FxuCNbIXM967ZN 6u+1gOaWiAHA2Z1aTqOOCpr1nOcZM7zKCnwylVhkY3JDzVQFFF EEUUUQNKISIyoHCYKq0iHILgnCqZVwuB5374PorK1W0ZADBAED C5oBPmJN5v3lBc0K5jVhE/qHNqcVHfqHMKRa6DaacNXM8V/wCvqrqbnQfPJujzbHfGEi10AFY0Lmuquk2TAm4EhxA1F0CVfk9 R8tvaBPmJj9UzyhSFdCm0Xxx3wMOEdVoY1cltKuRc+mDrtsHSV oGS5QW/1jJ2Pp/Aea6btykWuxSYqa2STXptlpmXOa+9pawWi0hpDsAdsbloZk9aG 2S0n8K0A6mCQKYtySDfakTF0C5XZD7O1XPc8t8zhiS1xnRYs3t u8twiCZuUVxmUrNWq2nJax7mkmMGk3kzE/Jd6j7U1qdikajrBNJwEm5pIcI4Hqu9kGaatir4lO277NXp0z4Y EWhTaxoDRe8RUNo3mccF5PL/Z/LKlUO+y5Q0RTaJpOFzQGkyRAF0oOPldXxC+3fZa5wvukEDlesm b6Qe83xAJu14ARG3ouj9z1AXlpa+WuiyZglwADrQAEnfgsf3Zl NoGy4X4y0AX74GlaZXZO42j5Q0i2CBgRZcNJOE4/FezyzMORDMLa4o0vtMPDn2zbiw+HltrHxLA93YvE0M2VGuc98T DyTM/lPz6KqrmR5Y+rYJaGyYaYEi6SBAT6OfQoSCdAbjomcEtSibrN9 1+/v0W3J6ADBAm0ATJHRLUwi4bB8grUjN4MATdv3akjIkCb+9KsdS J1mbgnbkbheRAF96UUeOcDNmcBds9F0pDcnLSJBdbiYMODQ0zG 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JvH298EG0Vu7/kn+0bSsAr7ehR8Xeitv2o6z3xSnKTp9FkdV7KqdW3IN5yhIa57/Zc/7VOzj6ygcpx060iVvGU9lAZR2J0LCa10/NVuyjfzVhXROVar8btan2n9u7lzRVO34jdrUbXi46enEaUhXRd lO8997Fmr17+/kl8ScBx7Kz5QZOie9KI2UqkyQL4i1GOw6xsVtKvMi8Egg4mQRB I0kQd+3CeQ+u4NMCeGHz5LnjKCHWrRkG4qxK9DQa17rh5mNsTe WuuvLRo2i+L96oyrJMS3yyLo90/TpsUyTODalzhD9IBIDtoINxuF+IjSMNctcCCX2SZLpOJ0PxjE3 tkGPzRKK4waWuxLHAYtNx+ncKVHA++yP+5TgDi33TwsrXlObYJ e2XCMDEga9oOsc9Cx2o90xrafQyOhVZSwYkWardIvtDeLnD0SN DC5pbaBm9pAI4OF/CFBZJkfhu0ESW8he3hO5AscHAui+fOIIPEXE9dao2h86eGrgVS abTfE9OqBqkbOZHRAuO07sPVRUNEaJ4OPyUQA7CiANMYJg9Vd6 U4d3eiH8REV93NIH9ypb3c0Fnj9z9Ubezr9VUH9yE07PRIp+BR Eajy/4pA3Z0CYbuigsaRqPL6J7Q2qi0ew5M2p35ggutgfmPP/AJKzxB+rvmswraz1PyR8QaxzHyRV8jX0lC7WeQ+SptDV/pUFQaj0+CC8uOvvkq31Egd39Ej0Qxq8UPF197EkpZ3TpwQO53L kPVCY+mrRCrDuncIN0XnvTfMKi7xd8bQR6JhV1T1VDngYXnhKJ iMOCDQwzo5/VCoJ0Hpes9Oqf2ujeETU2gbwfWVA7jqBCw1aWkBbm1cLx3xSvZ J+SqOaHLp5LnKYBudodhOx2j4HTrWKvR0jlIVCv6j0Lc7NAxAO oEwD+pjsWnWDj/i0ZMoqU33kwdBHvcROG7kuUhKRa1VRGJDhraeykLhIjTzVfi7A lm9VG+0N3P1CW/ae+qSnUBxnn8Cg2BgZ73LKmtO1f+o+aKRrB2fooglpG0dvRJZR hVDWztR8Q7eSTmjzQNb7hG1u5JQjbOtRTB25MHbuaXxNo74oh2 7kgsBOrqU4cdRVNnYO+Cl2od8EFpqb+iBqqkjgjOtBY14KJKqY 7FKamgoL5+uhVl28d70viajPHolNW/6oGt33d/FQ4TfO2eYSW9RG2VLUYc5+BQEP56yL0bW3gkdv74oA7JQOSI1b 9PVRrdM3bkBVjQheNqCwdmfRRtWDo46VW4x8oQbU7j4oLRW2Ac gmLxv3yqDH7wmFPhoQMYOzkqK1LUrYjG/hHxStAJ09PgqMyiufS0qsN5qoVENlHwz+9yNjhwuQCCFYx/7XKWdck60jqSgtLxrPVRV+I5FIHlMAoooGRhRRFFoTCVFEBJOo d8FD/D6KKIFkHR6JTGpRRASlBxlRRAOKjn4qKIFtyP2RUUVAAKUvkXX 71FFEG2Rjj3io2TpUUVDh4xj5JGGTd30UURV3hzfpVLwJxhBRR FhwF8ncgX3Qe+SiiBrMjynBK2m7SioigHXkEYKeGcVFFQXYJQ8 fsooiGfMXXjbiFVM4m/cooilsbeiiiiVH/9k=

Buvez vous du lait avant de dormir ??r

trouvez vous des difficultés pour parvenir à dormir??r

Votre sommeil est-il leger ou profond ??r

Souffrez vous des cauchemars indésirables ??r

Vous vous souvenez de vos reves??r

Tenez vous un journal des reves ??r
https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSl7dGP7gRzFiyrpAUm5P9dqyJgKPkQ1 _xQqDks_hR27f8oObg2NA
Croyez vous qu'il existe des reves qui nous préviennent des ennuis avant qu'ils ne se passent ??r

Croyez vous que vous dormez suffisamment ??r

Ronflez vous ?? les ronflements de vos campagnons:1: vous dérangent -ils ??r
https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTfzfFS75M8XbiuYDe5JERLMMWXELCuZ QzeYvWqWkJqp9tOqF8aZw
Parvenez vous à dormir facilement ??r
https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQtrSiMh0yS685XsPtMR4QBsteH42okW I7VMO_N4w0W8JRN03d7
Utilisez vous un deuxiéme oreiller ;)que vous posez sur la tete??r

Le bruit/ la lumière vous réveille - il ??r

Apprenez vous les prières islamiques qu'on répète avant de dormir ??r

A quelle heure vous vous réveillez ??r

Avez vous , un jour, souffert de l'insomnie ?? r

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCACOAIkDASIAAhEBAxEB/8QAHAAAAQQDAQAAAAAAAAAAAAAAAAMFBgcBBAgC/8QAQxAAAgEDAgQDBgIIAggHAAAAAQIDAAQRBSEGEjFBE1FhBxQ icYGRMqEjQlJyscHR8BWCFjNiY5KTovElRFNzssLh/8QAGQEAAgMBAAAAAAAAAAAAAAAAAAMCBAUB/8QAJREAAwEAAgICAgIDAQAAAAAAAAECAxEhBDESQRMiMnFCUmG x/9oADAMBAAIRAxEAPwC8aKKKACiitDXdWs9D0m51PUJfDtrdOZj 3J7AeZJwAPM0AIcR8RaZw3prX+rXAhiB5VUbvI3ZVHc1SXE3td 17U5Hj0Xl0u06KwUPMw9WOQvyA+tRPiviS/4p1eTUNQbCglbeAH4YI87KPXpk9z9MNFAG3earqV9Iz32o3lwz dfFnZh9s4FIw3VzAwe3uriFxvzRTMh+4NJVjNB0luie0firR3T k1NryBRgw3o8QEfvfiH3q4OB/aZpXE7pZzqdP1M9IJWBWU/7tu/yOD6VznQMghgSpBBBBwQR0IPY0HDsUHNZqt/ZFx1JxDayaVq0nNqdqgKSHANxH0z+8Oh+YPfayKACijNFABRRR 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5VLMvI6M36uQFIPTK4JGasa10Wy069k1CFBJJI6uwW1MbTOD8P M/Q74/DnNI1+fK4Dv6HCO3g1KK3S4jULas7lHyYkCYwzr+sVBAAPffts yarc6dq7siPNOOVm5ZgnxGMgNyld0cEr5EH5HD+iyaZZo1xE1y rh1u1XryvuSAOuNhnyz8xHZ7fRbSRpdKZ3lmEhkfwRHyluXLMc AFjgb+nzqNccf8Gr5q1wRriTQb+54ihu9MmQQ3yct4jvgR8ihT J8uXlG3f50lq+iQWOnR3VtcyyAuqHnUKHyCQU7gbd89Qc+cn1P UrDTrSKfVZBCjuqAJGzM+Mty4AzgZPXbcZ61Cb/VZNU8JiyrBGCIY1zhR65JJbYZz5VXdXWctrpF7OZnSkn2eb+89 8a3Y28MBgto7fEK4D8mfiPqc/lWtRRS6p0+WWJlSuEYIBGCBjypaO4dCnMOfkYMpz8SkHIIPnt/2pKiuJtHWuSzOF/aHgCDXGDxDA98VcFf/AHFHQf7Q29O9WPFIsqLJGwZGAKsDkEGuZLiJ7me0tIiQ9xMsYI ODvt/EiumLWFbeCOFBhY1CgegGKv4U6XZmeTEy/wBRaiiinlYaOJ+ILHhrSJtS1GTEceyopHNK56IoPUmuauK+KNT 4q1FrvU5SI1J8G1Vv0cA8gO582O59BtUh9snEMmscVyafG59z0 z9Eqg7NKQC7fPfl+h86glABRRRQdCpl7Kn1NuIksLKIz6fIuby J3KxxoNw4I/C3N0x1yR5kQ2rS9lPE+mabpY0p7Wf/ABG4vMFo0B8YMRgk5GOVc7eQyM5qNc8PhHZ45XJZgvGjlELQIr 5BwJkwCTtjODuc427Go7reo2dt4t/eolvFF8IYYYuewXHUnfb+W9JcS8caTZxslvOl3PuoS2YM3kQW3 CDzzv1wKqvWdXu9YufHvHwq7RwpkJGPIDzPc9T9sQy8Ot3+y4k 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KgupaUlhMLe9t2t5iDyqcgtjqV8xuNxnrVx6rYx3unXVk+cTxN GWDEEFgRsR0Pese5te6bDBq8EUjtGPGjJDKGxvjbzzvU6zVHc9 XHX0UJPpxumS2iSWVpJQgUKSWPYYHr8qsfgn2ZW2nzJqOvrDc3 cbc0Fuq/o4cHYn9p+h32B6Z61INB4d03S767ure2KfpfDgLsSVXALYz5tk Z32FSZASMt1NEZqUd02dsZOHFEup67eZUiS9EKkfsxxquP+Lnp/rAUDpWaYJCiiigDS1fToNV0u70+5GYbmFonHowxmudHV7WZ7S7 YLcQyPC+fhLOh5WIH0z8iK6XNU57QLO30b2h2WoXNtDNZX5R5Y ZUDLJjEU2QRg/A8bDvkUrXP5ofhq82yG0VbOsey/R7pWk0mWbTJjuBGfEh/5bHYeilagOu8Ia9oXM9zZm6tR/5mzBdR+8n4l/MetVb8ep7Rdz8qK6fQyUV5jdJEDxuro34WU5BrJwBk0jgscobZ 1961e3h35UcEkeQ+I/wxUhRWlcYBbfCgdz50waJH7xqM87Z5VUjGMg8x6fYfnVz8BcKe Eseq6lH+kO8ETD8P+0fXyq5M9JIy9q5ts3OB+Fl0uAX98mbuRc qn/pg/zqVKuAVydzkDyrYPwjNIqrZblzg+tWZlJFdvk8htgOnN3NG4GS fh5uh2yK8yM6/CEAA2BIzSXxMe5NdAVeRWI25tsAVtIuBvSEEBDBn6joK2aACii igAooooAK1ruws7wxNd2sE5hkEkRljD+G46MuRsfUVs0UAGKxg eVZooAiHE/s/0nWzJcW6DT787+8W6gBz/ALxOj/x8iKqPivRNU4a54dUhAWQFYLuLJilOOgP6rY35W8jgnFdF1W3t 0tp5+GLAwsgWPUIywYkZLKyL28339KXec12xue1R0vQy+x3hNL yyGs3qhoGmbwYz+uUPLk+gKmriUYGMU18L6Wui8PadpiMGFtbp GWA/EQNz9Tk061NJIW3yzy5wOma8+IMbKaUrGBXTgmZPNDRz+SUrRQ AmXx2Jr0rcxOxFeqKACiiigD//2Q==
Avez vous tenté de compter les moutons ?? r
https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSFS5-FOsQEH6Hg5ay-n1HXAlooaSZ63DJgH9rwabmot5Onic4C-YvA6cKe

+++++
Merci
Bonne nuit à tout le monde

http://imagesetpassion.i.m.pic.centerblog.net/55cad076.gif[/LEFT]

#31#MAKADAM
2012-07-07, 23:53
Bonsoir ,
j'ai posé ce sujet il y a 2 jours sur le forum des 4AM, il a connu un p'tit succés , mes amis assez chers m'avaien répondu
mais comme ils ne passent pas là , et que vous ne passez pas là-bas, je l'ai posé ici

l'été venu, je souffre incroyablement de l'insomnie ... je voulais savoir ce que vous faites, vous , avant de dormir .. pardonnez ma curiosité :D eh ?r

Voilà mes questions ci-dessous, répondez-y à votre guise, personne ne se moquera de vous ... en revanche, on aura grand plaisir à vous découvrir . si vous voulez bien répondez en Arabe


A quelle heure dormez vous ?r
http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhQSEBQUEhQVFBQUFRQUFBQVFxgXFBUVFxQXFBcUFB QYGyYeGBwjGhQUHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwN FA8PFCkYFBgpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKS kpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKSkpKf/AABEIALcBEwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAACAwEBAQEAAAAAAAAAAAABAgADBAUGBwj/xABEEAABAwEDCgMFBgELBQAAAAABAAIRAxIhMQQFQVFhcYGRof ATIrEGMsHR4RQVI0JS8XIHFiQzRFNigrKz4kNjc6LC/8QAFgEBAQEAAAAAAAAAAAAAAAAAAAEC/8QAGhEBAQEBAQEBAAAAAAAAAAAAABEBIRJBMf/aAAwDAQACEQMRAD8A+HKKIoIigEUEATIIqCIwgigiKkIgIIiAp CYBAIRhNCICBYUhNCNlRSQjCeFIQJCICeyjZQJCNlWBqPhqKqs qWU1S4SmhEVgIPB0K2ylc3UgpJKz1CZvVrifhxVRdctYhEWRpT PaNBQsXc1QCZUcpKCAKIoIDKiCiAqKIhAUYUCKgiiiKCIgKBME EhGFEyggCYNUATAIoBqYBEBMAoFhSE8IwgQNRspw1GygQNTBqe yna1FCnRldZ/sdWNEVy0CkQINunaItFsinatkTdMaOKGacntPAMXnSQBzK+35H 7DZCzJAX1Gk2bRfIuJGpRX54yzIgxpu0fXHgVLK9TnPMBrPqCk 5payPMbgbRsiOJXm4uG4eipuKS1SwrCFXUqRF0z38URkfTj3jr O/ZCqrURPl3wNS0VntmYx/adujqqbbds/U33b1plQGpnXXEXgqwhx0QJmOqQU+EdFQu9BwTFvfe5QYoK4Uh O5pSQgkKJgxRAqZKmQEIoBFQREIBMAgKYIJggITNCACcBRUATg KNCcBQABMAiAmARSgJrKYNTBqBA1GyrA1MGosIGJw1MGpw1QW5 PUgyusc/VLNm0Y1SuOAqvtbJi0JO2eqiu/7MZR/TaU4fiTq/qnm/iAeC85THlb/C30XW9ncqb9spi0LX4nD8J68+zOTYAgyIGjVirmJutVlQsWOjn MFxmGt0YzuWmplbWgTItCRd6qxGfKqbZEkgnCBM6MEjsnptEmf 4TceRvlZMtqy83yNG5UOcTjetRHTdlNMB1mRJaBsaGieZ5qmtF q68b8TGtYVfk+VFpmAbiIOCRD1LzgAPh8UorNs3g2tmERd1QrZ VaAEBt0Xab5vVbI0qh3nDr8lGskEq91EG9p8vpvSupyXBrpb6x 2eCgzqJrO0IqipMgEUBCKCKgITBKEwQEJwlCZAzQnCUKxoWWjA JwgAmARBAVgag0KxoUaANThqLQna1AoanDE7WqwMRVYYhVcGtL jgFirZ2h8NALRideGBWDLM4uqHUNAHeKsTdLlWcXONxIGEA6Nu tZJRcgtsOx7Iu/plI/+T/aeuOur7LujKqe6p/tvXKQBWVapdiSYECVWogiiiiCKKKIIooogYO64p/HNmBdt08+KrUQWDKXa+g+SiqUQFMlRBQOogCioCEQgEQoGCcJA nCosarGqtpVjVlTtTtStTtCKsaFY0JGqxqinaFYwJGq9gRTMas +X5Q0NLQWlxF7SdGmbxoW6mxcDLcnAeQJmbzvvwi4XphrNTptO N2q7Hj1wVtbILhZknTOwThqvXXzNm9pcGuAxbM3XTf5sBv2r6r X/AJL2HN4q03io9zAY0OkzA23C4aVakfA3sSwuznfMr6dRzbJ8oL nYQAMTMxF65VNoJvuGvHRctZrLpezAb9ol5IhlUtiIkU3HzbIl cl2K6ObiWPMNLi6nWZGEWqTml0xoBJjYstehe4i8YkiSBOgnog zlBNCexd8tCqKkQE5potp3hAoYNJ5Yq59EeHaE4x6fNI+nffvu +OpbqV2TSMRV+DVFY8myJ1RzWtHvOsgkhrZ1FxuCNbIXM967ZN 6u+1gOaWiAHA2Z1aTqOOCpr1nOcZM7zKCnwylVhkY3JDzVQFFF EEUUUQNKISIyoHCYKq0iHILgnCqZVwuB5374PorK1W0ZADBAED C5oBPmJN5v3lBc0K5jVhE/qHNqcVHfqHMKRa6DaacNXM8V/wCvqrqbnQfPJujzbHfGEi10AFY0Lmuquk2TAm4EhxA1F0CVfk9 R8tvaBPmJj9UzyhSFdCm0Xxx3wMOEdVoY1cltKuRc+mDrtsHSV oGS5QW/1jJ2Pp/Aea6btykWuxSYqa2STXptlpmXOa+9pawWi0hpDsAdsbloZk9aG 2S0n8K0A6mCQKYtySDfakTF0C5XZD7O1XPc8t8zhiS1xnRYs3t u8twiCZuUVxmUrNWq2nJax7mkmMGk3kzE/Jd6j7U1qdikajrBNJwEm5pIcI4Hqu9kGaatir4lO277NXp0z4Y EWhTaxoDRe8RUNo3mccF5PL/Z/LKlUO+y5Q0RTaJpOFzQGkyRAF0oOPldXxC+3fZa5wvukEDlesm b6Qe83xAJu14ARG3ouj9z1AXlpa+WuiyZglwADrQAEnfgsf3Zl NoGy4X4y0AX74GlaZXZO42j5Q0i2CBgRZcNJOE4/FezyzMORDMLa4o0vtMPDn2zbiw+HltrHxLA93YvE0M2VGuc98T DyTM/lPz6KqrmR5Y+rYJaGyYaYEi6SBAT6OfQoSCdAbjomcEtSibrN9 1+/v0W3J6ADBAm0ATJHRLUwi4bB8grUjN4MATdv3akjIkCb+9KsdS J1mbgnbkbheRAF96UUeOcDNmcBds9F0pDcnLSJBdbiYMODQ0zG 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Vbc2zglSOf4ewqLp/c57KCtIdlLddtV1MBZ2uG3qmkXcN0LKujTs6uq10w3R6rkF191/G9XeLG7XKjVdmm8dkclpFUdkei4Qq6yeqsbWBwJjbN3DSotd4P EYDon5dF54ZQYvN+yb9WAgcVcyq8qQrvNB19eivYTrC4NJ2s/BamZRGn0RXYpuJ0t4z8Qrm0G6XN4C5ccZWdZVjcqO1QdpuSt2c kPsIXKGVnanblu0oOoM3jV6K1ma9g5fRctucdvqp96HX1KDttz U3ZyVjc1t2LgjPDtBUdnx36uqD0IzSzUFPulmoLzhz479WKT79 Ov9kHphmhmoIOzSzUF5wZ+OvDb1QOfCg3Z+zG59OzSbeSCXBwB AF9wcRM36dCozZmd9OjZfTktmPO2TJJv0C+dJuhUffhj3uKyVP aB84nqqOoylONKybri9hni2QF6j2QzewVWl7RAeGm8ETq6xwK8 A3PhOm/DbOrYT10Sn+/qwabNV4GxxsjUYmIQek/lbzwS3I4IZU8O28YtBIF0X3ebGNOJ/L5GjnWKDX1Ggk1HMPh3tDQ1hDiZuJLiIMe7tXAyypLg59S0Xib bZIugXggaI92RGEqo5QQB5oAtQ5uHmiZiDoFxWoxXpqOV+IYY2 nOp1SCf8tmVkyuhVGUUrqQLm1WjzEi4NdfcL/quA6oYJIkfqb7vLAdE9POzwRf4ln3Q4mW6DZMyJF1xSFd2pkVU 4+FyJ6SqTmx+ukN1Nc8+0BN3u7xPUXjkVccvMT5SNbSDquOkY6 lJq3Frsgf/eN4MHzVX2JwwqkfwiJGkXG9VPzgNLgOBCRta1gZG9VOCclP98e +KirL9nfNBWDGx36hfrhOx0HXuhUCpqw0i9O8b9993RVloFSeO z6qNrEaOOB6eiRjRMnHcrRCirqbzrM96gtDDdeZ6c1kFQJxUUV ubUGhO2ssQqBOKm9FbfH7kI+Msdveh4o2qDZ4vcFOa3cFYfHGs JvH298EG0Vu7/kn+0bSsAr7ehR8Xeitv2o6z3xSnKTp9FkdV7KqdW3IN5yhIa57/Zc/7VOzj6ygcpx060iVvGU9lAZR2J0LCa10/NVuyjfzVhXROVar8btan2n9u7lzRVO34jdrUbXi46enEaUhXRd lO8997Fmr17+/kl8ScBx7Kz5QZOie9KI2UqkyQL4i1GOw6xsVtKvMi8Egg4mQRB I0kQd+3CeQ+u4NMCeGHz5LnjKCHWrRkG4qxK9DQa17rh5mNsTe WuuvLRo2i+L96oyrJMS3yyLo90/TpsUyTODalzhD9IBIDtoINxuF+IjSMNctcCCX2SZLpOJ0PxjE3 tkGPzRKK4waWuxLHAYtNx+ncKVHA++yP+5TgDi33TwsrXlObYJ e2XCMDEga9oOsc9Cx2o90xrafQyOhVZSwYkWardIvtDeLnD0SN DC5pbaBm9pAI4OF/CFBZJkfhu0ESW8he3hO5AscHAui+fOIIPEXE9dao2h86eGrgVS abTfE9OqBqkbOZHRAuO07sPVRUNEaJ4OPyUQA7CiANMYJg9Vd6 U4d3eiH8REV93NIH9ypb3c0Fnj9z9Ubezr9VUH9yE07PRIp+BR Eajy/4pA3Z0CYbuigsaRqPL6J7Q2qi0ew5M2p35ggutgfmPP/AJKzxB+rvmswraz1PyR8QaxzHyRV8jX0lC7WeQ+SptDV/pUFQaj0+CC8uOvvkq31Egd39Ej0Qxq8UPF197EkpZ3TpwQO53L kPVCY+mrRCrDuncIN0XnvTfMKi7xd8bQR6JhV1T1VDngYXnhKJ iMOCDQwzo5/VCoJ0Hpes9Oqf2ujeETU2gbwfWVA7jqBCw1aWkBbm1cLx3xSvZ J+SqOaHLp5LnKYBudodhOx2j4HTrWKvR0jlIVCv6j0Lc7NAxAO oEwD+pjsWnWDj/i0ZMoqU33kwdBHvcROG7kuUhKRa1VRGJDhraeykLhIjTzVfi7A 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Buvez vous du lait avant de dormir ??r

trouvez vous des difficultés pour parvenir à dormir??r

Votre sommeil est-il leger ou profond ??r

Souffrez vous des cauchemars indésirables ??r

Vous vous souvenez de vos reves??r

Tenez vous un journal des reves ??r
https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcSl7dGP7gRzFiyrpAUm5P9dqyJgKPkQ1 _xQqDks_hR27f8oObg2NA
Croyez vous qu'il existe des reves qui nous préviennent des ennuis avant qu'ils ne se passent ??r

Croyez vous que vous dormez suffisamment ??r

Ronflez vous ?? les ronflements de vos campagnons:1: vous dérangent -ils ??r
https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcTfzfFS75M8XbiuYDe5JERLMMWXELCuZ QzeYvWqWkJqp9tOqF8aZw
Parvenez vous à dormir facilement ??r
https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQtrSiMh0yS685XsPtMR4QBsteH42okW I7VMO_N4w0W8JRN03d7
Utilisez vous un deuxiéme oreiller ;)que vous posez sur la tete??r

Le bruit/ la lumière vous réveille - il ??r

Apprenez vous les prières islamiques qu'on répète avant de dormir ??r

A quelle heure vous vous réveillez ??r

Avez vous , un jour, souffert de l'insomnie ?? r

http://www.djelfa.info/vb/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wBDAAkGBwgHBgkIBwgKCgkLDRYPDQwMDRsUFRAWIB0iIiAdHx 8kKDQsJCYxJx8fLT0tMTU3Ojo6Iys/RD84QzQ5Ojf/2wBDAQoKCg0MDRoPDxo3JR8lNzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nz c3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzc3Nzf/wAARCACOAIkDASIAAhEBAxEB/8QAHAAAAQQDAQAAAAAAAAAAAAAAAAMFBgcBBAgC/8QAQxAAAgEDAgQDBgIIAggHAAAAAQIDAAQRBSEGEjFBE1FhBxQ icYGRMqEjQlJyscHR8BWCFjNiY5KTovElRFNzssLh/8QAGQEAAgMBAAAAAAAAAAAAAAAAAAMCBAUB/8QAJREAAwEAAgICAgIDAQAAAAAAAAECAxEhBDESQRMiMnFCUmG x/9oADAMBAAIRAxEAPwC8aKKKACiitDXdWs9D0m51PUJfDtrdOZj 3J7AeZJwAPM0AIcR8RaZw3prX+rXAhiB5VUbvI3ZVHc1SXE3td 17U5Hj0Xl0u06KwUPMw9WOQvyA+tRPiviS/4p1eTUNQbCglbeAH4YI87KPXpk9z9MNFAG3earqV9Iz32o3lwz dfFnZh9s4FIw3VzAwe3uriFxvzRTMh+4NJVjNB0luie0firR3T k1NryBRgw3o8QEfvfiH3q4OB/aZpXE7pZzqdP1M9IJWBWU/7tu/yOD6VznQMghgSpBBBBwQR0IPY0HDsUHNZqt/ZFx1JxDayaVq0nNqdqgKSHANxH0z+8Oh+YPfayKACijNFABRRR QAUUUUAFFFFABVK+37XHa70/QYZCI1X3u4UfrEnEYP2c/PBq6q5p9rszTe0LVCx/wBWIowPQIp/maAIfW5pWl3erXHg2aqcbvI5wkY9T/LrWizBVJYgDzNWNwfosFxaFbx5dHXxAsMl5ZSD3gnHxc7cq5JO AuSdvlUp+Pumcr5f4niw4H0uNALyWW8k74cxr9Apz9ya3jwhoB Xl9wO3cXEuf/lUgueA2hiaT/FYAibs01tyhR3Jbn2+dRuO4nilMdnfW94wBbktbkT8yjuFPxEf ug0+NMH0mKrPZe0aWo8CWUqFtOuJbaQdFkbxEP3+L8/pUQutF1K0neCe2POv7ByGHmPMVZllqcc5EcuEcnlBB+Fj0x6HO 2Pp12psu72yv4JLe4LpPHLIYZpFyo+M43GcKRgb4GMeQqO8TK5 XTJYuqffor2M3dhKJ43uLWRQQJUZo2AOxHMMHBG1eRc3PieJ75 dGTrz+8PnPnnNSuOUsgZJAykZ6hh/P8qSms7Kfaa1XP7cbFT/f1FZy8jvho0X4nXMsX4Y9pfEegyIJrqTU7MH4re6fLf5ZPxA/PIq/uF+ItP4n0mPUdMkLRseV422eJx1Rh2Iz9cgjYiubZtAWTeyuAS RtHIME/L+zUg9ler3vDXGNvY3IkWz1I+BKp/CJP1HHrkcvyb0FOnWa9Fe8bj2jomisKcis0wUFFFFABRRWlq2q 2Gj2Ml7qd3Fa20Y+KSVsD5ep9BvQBu1zn7a7NrXj6eXGEuraKV TjYkZU/X4R9xUq4g9tkaSNFw7phnUbC5u2KAnzCDcj5kVWvFPFOq8V3MN xrDW5eAMsQgi5AoYgkdST0HU0AS72O6Ja3Ul3q93yE27mOJmXm 8EKgd5ADtzYZFHlkn0qwrbVrDVZbi0jiZY/F92d5LkzAOw2SSNtsHODgnGe1Vj7LOJLXSpbnS9SdI7e6bmjd2 5VLMvI6M36uQFIPTK4JGasa10Wy069k1CFBJJI6uwW1MbTOD8P M/Q74/DnNI1+fK4Dv6HCO3g1KK3S4jULas7lHyYkCYwzr+sVBAAPffts yarc6dq7siPNOOVm5ZgnxGMgNyld0cEr5EH5HD+iyaZZo1xE1y rh1u1XryvuSAOuNhnyz8xHZ7fRbSRpdKZ3lmEhkfwRHyluXLMc AFjgb+nzqNccf8Gr5q1wRriTQb+54ihu9MmQQ3yct4jvgR8ihT J8uXlG3f50lq+iQWOnR3VtcyyAuqHnUKHyCQU7gbd89Qc+cn1P UrDTrSKfVZBCjuqAJGzM+Mty4AzgZPXbcZ61Cb/VZNU8JiyrBGCIY1zhR65JJbYZz5VXdXWctrpF7OZnSkn2eb+89 8a3Y28MBgto7fEK4D8mfiPqc/lWtRRS6p0+WWJlSuEYIBGCBjypaO4dCnMOfkYMpz8SkHIIPnt/2pKiuJtHWuSzOF/aHgCDXGDxDA98VcFf/AHFHQf7Q29O9WPFIsqLJGwZGAKsDkEGuZLiJ7me0tIiQ9xMsYI ODvt/EiumLWFbeCOFBhY1CgegGKv4U6XZmeTEy/wBRaiiinlYaOJ+ILHhrSJtS1GTEceyopHNK56IoPUmuauK+KNT 4q1FrvU5SI1J8G1Vv0cA8gO582O59BtUh9snEMmscVyafG59z0 z9Eqg7NKQC7fPfl+h86glABRRRQdCpl7Kn1NuIksLKIz6fIuby J3KxxoNw4I/C3N0x1yR5kQ2rS9lPE+mabpY0p7Wf/ABG4vMFo0B8YMRgk5GOVc7eQyM5qNc8PhHZ45XJZgvGjlELQIr 5BwJkwCTtjODuc427Go7reo2dt4t/eolvFF8IYYYuewXHUnfb+W9JcS8caTZxslvOl3PuoS2YM3kQW3 CDzzv1wKqvWdXu9YufHvHwq7RwpkJGPIDzPc9T9sQy8Ot3+y4k 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sN1y3A51kt5dgiyYBJGfwkbH6GpdV6EVFx7RK5twij9Zx+W5/ga9F3tg8kPUnJQ9HJPT0Jz1+Wc9K0bG9FzLyyYWWNOnZs+XyA/Otw/HMq9lHM3zPT+Z+1E04fKIuZpcMcopUuFOMhlPxL3U/30PevQVTIpdR4iA4Pz/wC38cU3czo6yRY512wf1h3H/wC9jg+hcA6yRLNHkjGRtuR5Y8/TzrSx2Wi5+zO1yeb69MgVxPcW+qagkzCaRblgzPs2OqDPTAQrj alY76InDB4987rkZ88j+eKzxNztrPvcMLm0uI+RJj+GSSM4flP cAMoz5q3lTSOYDd3P7yA/wrK3hfkZu+Lo/wAU8D/DNmM+BLmNuvhv8J+1MusX62Ie2tTiZzuQNogd9vUkk/2KSmmWKNpg36RVOCpwT6edMMjszNJK5LHLMzH86hnH2N0vj6JJ 7NrAajx3pELKHSKRrh+byRSQf+LkrpWqX9h2k3EfEGoXl3bSQm Oxj8HxF5SVldtwOuD4Xfy8quitCFxJlavmujzMiSRskihkYYZS MgjuK5m9onBs3COtMkSE6TcEtZyklsDvGx8x28xv1zXTlN2vaN Y6/pk2napCJraUbjoVPZgexHnUiBzTok/i2nhE5aI4/wAvb+lONKcRcG6nwXqoeZWudKlbkS8RdhkgASAfhbOPQ9vKkz1 rP3j43/Zq+Nfyj+gooopJYMHpXsSExmORUliOxikGQf6V5ooT4ONCkJaA 81nIdjkwzPuPVHPp2P5VIdD1KPUbUSgkSvlm5hgnfH5YxtUM1e Xw7UoBkv2Hp/Yp5sgbK3gCthoUAyfSrM81PLKG6ma6JVIxGFU/ExwPTzP0/p51saWCJzaRoW5wGiUbknowH/SfqxrS0+Q3i86IfFOFKdSp7AfOrA4f0P8Aw+Ey3BHvLj4sb8g/ZHr507F1NdFbVTU8MZ+MNG974b05JlQy2EiYZSVX4h4Zz6fED9 KgupaUlhMLe9t2t5iDyqcgtjqV8xuNxnrVx6rYx3unXVk+cTxN GWDEEFgRsR0Pese5te6bDBq8EUjtGPGjJDKGxvjbzzvU6zVHc9 XHX0UJPpxumS2iSWVpJQgUKSWPYYHr8qsfgn2ZW2nzJqOvrDc3 cbc0Fuq/o4cHYn9p+h32B6Z61INB4d03S767ure2KfpfDgLsSVXALYz5tk Z32FSZASMt1NEZqUd02dsZOHFEup67eZUiS9EKkfsxxquP+Lnp/rAUDpWaYJCiiigDS1fToNV0u70+5GYbmFonHowxmudHV7WZ7S7 YLcQyPC+fhLOh5WIH0z8iK6XNU57QLO30b2h2WoXNtDNZX5R5Y ZUDLJjEU2QRg/A8bDvkUrXP5ofhq82yG0VbOsey/R7pWk0mWbTJjuBGfEh/5bHYeilagOu8Ia9oXM9zZm6tR/5mzBdR+8n4l/MetVb8ep7Rdz8qK6fQyUV5jdJEDxuro34WU5BrJwBk0jgscobZ 1961e3h35UcEkeQ+I/wxUhRWlcYBbfCgdz50waJH7xqM87Z5VUjGMg8x6fYfnVz8BcKe Eseq6lH+kO8ETD8P+0fXyq5M9JIy9q5ts3OB+Fl0uAX98mbuRc qn/pg/zqVKuAVydzkDyrYPwjNIqrZblzg+tWZlJFdvk8htgOnN3NG4GS fh5uh2yK8yM6/CEAA2BIzSXxMe5NdAVeRWI25tsAVtIuBvSEEBDBn6joK2aACii igAooooAK1ruws7wxNd2sE5hkEkRljD+G46MuRsfUVs0UAGKxg eVZooAiHE/s/0nWzJcW6DT787+8W6gBz/ALxOj/x8iKqPivRNU4a54dUhAWQFYLuLJilOOgP6rY35W8jgnFdF1W3t 0tp5+GLAwsgWPUIywYkZLKyL28339KXec12xue1R0vQy+x3hNL yyGs3qhoGmbwYz+uUPLk+gKmriUYGMU18L6Wui8PadpiMGFtbp GWA/EQNz9Tk061NJIW3yzy5wOma8+IMbKaUrGBXTgmZPNDRz+SUrRQ AmXx2Jr0rcxOxFeqKACiiigD//2Q==
Avez vous tenté de compter les moutons ?? r
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+++++
Merci
Bonne nuit à tout le monde

http://imagesetpassion.i.m.pic.centerblog.net/55cad076.gif[/LEFT]

Soeur Rola
je te remercie pour ce sujet , qui me concernait un petit peu , car si ma mémoire est bonne tu as déja posté un sujet qui comporte le même phénomène et j'ai pas eu l'occasion pour faire mes commentaires , et vu qu'il n'est jamais tard pour mieux faire , je vais le faire maintenant .

pendant le mois de juin , j'ai souffert de l'insomnie , je ne dormais pas , j'avais qu'une seule condition à respecter ne jamais prendre de somnifère , et j'ai réussi hamdoullah

je dormais à 4 h du matin chaque jour , et je me reveillais a 13h c'est à dire que la journée s'est déja écoulée .
j'ai essayé plusieurs méthodes , ( effort physique , jogging , eviter les siestes , ne pas boire de café ) mais en vain , et une fois pendant ce mois de juin que je n'oublierais jamais , je me suis endormi a 23:30 , et mon voisin me telephone a cette heure alors qu'il ne m'a jamais telephoné , j'ai failli lui dire des mots mechants !!!!!!!!

et après j'ai essayé une prière que j'allais te la poster dans ton ancien sujet , et ça marche vraiment
ÏÚÇÁ ÇáÃÑÞ
Çááåã ÛÇÑÊ ÇáäÌæã æåÏÃÊ ÇáÚíæä æÃäÊ Íí Þíæã áÇ ÊÃÎÐß ÓäÉ æáÇ äæã íÇ Íí íÇ Þíæã ÃåÏí áíáí æÃäã Úíäí.

hamdoullah j'arrive a dormir a 23 : 30 , chose qui etait inimaginable ,

du fond du coeur je te remercie pour ce sujet , car même mes amis qui étaient au courant de ce problème ne m'ont jamais demandé de mes nouvelles ( les égoïstes ) :) , ce sujet me permet de le partager avec toi et avec des victimes ou des simples participants

Merci ma chère soeur

jabism
2012-07-08, 07:39
:mh31: je reviendrai plus tard

! Au voleur (http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=1022079)

rola.29
2012-07-08, 17:47
Bonsoir
merci Makadam pour cette histoire, je suis heureuse de rencontrer quelqu'un qui a souffert comme moi, et qui sait ce qu'on ressent quand on n'arrive pas à dormir

hier , je restais jusqu'à l'aube , très troublée , sur le point d'éclater
mes campagnonts profitaient d'un sommeil profond , tant que moi , je ne pouvais rien faire

pour la priére dont tu m'as fait part .... je la connais il y a plus que 5 ans, je la répète , mais , c'est en vain

toutes les idées se ressemblent dans ma tête, je n'entends que les chants des cigales, et des ouvriers de la boulangerie , qui est en face de notre bâtiment

à 2:30 , les odeurs fins du croissant chatouillent mon nez , oh !! et je reviens à mon malheur
:19:

Pour les précautions que tu fais , hhhh , je les suis il ya fort longtemps
je ne bois jamais du café , déjà , je ne l'aime pas
la sieste je l'ai arrêtée quand j'avais 2 ans
l'effort physique , je lave le sol, et je travaille à la maison

et malgré tout cela , je n'arrive pas à dormir
+++++++++++++++++++

Bonsoir Jabism ,
je t'attends mon cher frère

#31#MAKADAM
2012-07-08, 19:09
Bonsoir
merci Makadam pour cette histoire, je suis heureuse de rencontrer quelqu'un qui a souffert comme moi, et qui sait ce qu'on ressent quand on n'arrive pas à dormir

hier , je restais jusqu'à l'aube , très troublée , sur le point d'éclater
mes campagnonts profitaient d'un sommeil profond , tant que moi , je ne pouvais rien faire

pour la priére dont tu m'as fait part .... je la connais il y a plus que 5 ans, je la répète , mais , c'est en vain

toutes les idées se ressemblent dans ma tête, je n'entends que les chants des cigales, et des ouvriers de la boulangerie , qui est en face de notre bâtiment

à 2:30 , les odeurs fins du croissant chatouillent mon nez , oh !! et je reviens à mon malheur
:19:

Pour les précautions que tu fais , hhhh , je les suis il ya fort longtemps
je ne bois jamais du café , déjà , je ne l'aime pas
la sieste je l'ai arrêtée quand j'avais 2 ans
l'effort physique , je lave le sol, et je travaille à la maison

et malgré tout cela , je n'arrive pas à dormir
+++++++++++++++++++

Bonsoir Jabism ,
je t'attends mon cher frère

Alors sans entrer dans ta vie privée , je pense qu'il y a un petit souci et fort possible de coeur , qui agit et perturbe ton sommeil :)

jabism
2012-07-08, 20:30
Pour moi je n'ai rien du tout celà
je dors bien et au temps que je choisie , Al hamdo Lillah
je bois le café deux fois par jour
je peux dormir en portant un livre dans mes mains et même une tasse du café
mon sommeil par fois profond quand j'ai passé une longue
.journée de travail dur
: je reviens au sujet

ton cas rola s'arrive périodiquement pour les adoléscents et les gens qui ont
un déséquilibre au leur régime quotidien ou par le craint d'échouer
. dans leur vie, surtout financière et profesionnelle
N'oublie pas de faire les exercices sportifs un peu dur, et je prefère
.d'inscrire dans une salle sportive afin d'assurer la continuité
Et n'oublie surtout pas de lire le coran avant de mettre ta tête sur l'oreiller
Allah dit au coran:
ÃáÇ ÈÜÐßÜÜÑ Çááå ÊØãÆä ÇáÞáæÈ
et si le coeur gagne le calme , alors c'est bien
et aussi fais le Do3ae avec un peu de larme ( essaie , c'est un bon remède )
! Que Allah t'aide soeur rola
http://decobac.com/photos/photos-fleurs-oranges/alstromeria-orange-200.jpghttp://decobac.com/photos/photos-fleurs-jaunes/rose-margot-jaune-200.jpg

rola.29
2012-07-08, 22:55
Bonsoir Jabism

je te remercie mon frère ,
...
Je ne coulais pas demander votre conseil , c'est juste , je voulais que vous me répondiez aux questions au-dessus
hhh , merci pour ces conseils brillants , ça m'a plu, j'essayerai peut - être ce que tu m'as dit, bien que je sais que ce sera en vain , car j'ai essayé tous ces remèdes depuis 3 ou 4 ans

++++
C'est juste un petit questionnaire

je te remercie , merci 1000 fois mon cher frère