مرحباا [الأرشيف] - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

مشاهدة النسخة كاملة : مرحباا

allazerara

2012-06-23, 10:25

ماهى اسرع طريقة لحرق الدهون و شكراااااا

samiano

2012-06-23, 11:56

أنصحك بالجري أخي...

allazerara

2012-06-23, 12:16

نعم انى نجرى كل ثنين و جمعة

24/

2012-06-29, 19:37

تقليل العجائن واستبدالها بالخضر وايضا تقليل الملح في الطعام

karim vovinam

2012-07-20, 18:19

أخي إن أردة أن تنقص من وزنك عليك بجري ساعة فباحا وساعة مسأ لمدة أسبوع وسوف تنقف بحوالي 4 كغ

سآجدْ للهْ

2012-07-21, 16:47

الجري + تمارين الضّغط ديرهم بكثثثثرة