الى الاخ z.abdo عاجل

[Nermine 1]

السلام عليكم اخي لابد انك متعجب من موضوعي ولكنه في غاية الاهمية لقد قرات مساهماتك في ارشاد الاعضاء وتعاونك معهم فاردت ان اطرح عليك مشكلتي .انا تلميذة عمري 16 سنة اعاني من الخجل وانعدام الثقة في النفس والتي باتت تنغص علي حياتي .حيث اني لا اقوى على القاء التعابير الشفوية امام التلاميذ لا استطيع ان اتكلم مع البائع كما لا اقوى التحدث حتى مع اقاربي ارجوك ساعدني .فانا قد تعبت ويئست فهل من امل ارجو المساعدة اريد نصائح عملية وشكرا وصدقني ساكون ممتنة

[z.abdo]

سأرد عليك أختي وما يكون إلا الخير


وبارك الله فيك على ثقتك فينا

[Nermine 1]

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااا على الرد شكرا جزيلا

[z.abdo]

أولا لازم نطرح عليك بعض الأسئلة

سنك

رتبتك في العائلة

عدد الذكور والإناث


مستواك العلمي

بطال أو عامل

متزوج اعزب خاطب

هل أحد الوادين متوفين

ها عانيت مثلا معالمة قاسية من الاب أو الأخي الأكبر


انتظر ردك أختي

[Nermine 1]

اولا نحب نشكرك كثيرا
السن 16 سنة
الرتبة الاولى
الايناث 3
الذكور 1
مستوايا العلمي بطال
عزباء
لا الوالدين على قيد الحياة
لا لماعاني من معاملة قاسية من الاب واخي صغير

[z.abdo]

هل تعيشي في مدينة كبيرة او قرية صغيرة ؟؟؟؟؟؟؟؟

[Nermine 1]

انا اعيش في دائرة يعني متوسطة لا كبيرة جدا وليست قرية .مدينة متوسطة

[z.abdo]

حسنا اختي

انت قلتي هذه العبارة


اعاني من الخجل وانعدام الثقة في النفس والتي باتت تنغص علي حياتي


حددي بالظبط ما الذي يقلك هل الخجل أو انعدام الثقة

كذالك احكي على مواقف انت تشوفي انها تثبت انعدام الثقة لديك

[Nermine 1]

مثلا ليس بمقدوري التحدث مع الغرباء وحتى الاقارب حيث اشعر بالرتباك ويحمر وجهي واتوتر كما اني لا استطيع المشاركة في القسم وخصوصا في درس لالتعبير وباقي الحصص اظل صاامتة لا استطيع ان اتحدث مع البائع لاشتري مثلا وليكن في اعملك اني اخجل عند تحدثي مع الرجال اكثر منه عند النساء والعديد من الامور

[Nermine 1]

اخي هل يوجد امل في التحسن ارجوك اخبرني بالطرق التي اتبعها

[z.abdo]

اكيد يوجد اختي انتظري قليلا سأكتب الرد

[z.abdo]

حسنا اختي

الحين احكي موقف يدل على ثقتك في نفسك يستحيل تقولي لا يوجد فكري جيدا فقط ......

[z.abdo]

طبعا الرد على مشكلتك بعد الأجوبة على بعض الأسئلة ويتطلب بعض الصبر منك أختي

[طيف الربيع]

لدي نفس المشكلة غالبا’’ :((

[z.abdo]

لدي نفس المشكلة غالبا’’ :((

إذا ابقي متابعه .......

[الجواهر]

يا هلا بالطبيب النفسي .................متابعة على طول الخط

[Nermine 1]

مثلا اليوم استقبلت الضيوف بثقة ليس مثل العادة ...............فانا غالبا لست انا من يفتح الباب .ويستقبل الضيوف واذكر مرة اني تحدث مع البائع دون خوف او توتر في انتظارك اخي وشكرا على تعاونك معي

[SOUSOU. DZ]

السلام عليكم

اخي عبدوان جيت لهدا الموضوع نسقسي عليك يا خويا وينك توحشنا مواضيعك الهادفة والمتألقة وايضا ردودك في مواضيعي لي كانت تحث على النصيحة وبدي رأيك ان شاء الله تكون مليح هدا مكان

وربي يجزيك كي راكي تعاون في الأعضاء جعل الله في ميزان حسناتك ورزقك بالوضيفة لي تسعدك وتسرك

واسفة على تدخل

[ام نسمة]

اظن انه فعلا يوجد خطب ما ياريت اعرفه لاني جد فضولية ما يخلينيش فضولي انسحب نهائيا دون فهم ما يجري من فضلك

[Nermine 1]

اخي ماهي الخطوات الاولى للبدء في العلاج

[Nermine 1]

اين اانت اخي لقد تاخرت كثيرا في الرد اسقة مرة اخرى على الازعلج

[ANWAR 11]

اين اانت اخي لقد تاخرت كثيرا في الرد اسقة مرة اخرى على الازعلج


لا تقلقي اختي............سوف لن يبخل عليك الاخ بنصائحه

مشكور الاخ عبدو على مساعدتك و جعلها الله في ميزان حسناتك ان شاء الله

متابعة للموضوع

بالتوفيق

[z.abdo]

السلام عليكم

اخي عبدوان جيت لهدا الموضوع نسقسي عليك يا خويا وينك توحشنا مواضيعك الهادفة والمتألقة وايضا ردودك في مواضيعي لي كانت تحث على النصيحة وبدي رأيك ان شاء الله تكون مليح هدا مكان

وربي يجزيك كي راكي تعاون في الأعضاء جعل الله في ميزان حسناتك ورزقك بالوضيفة لي تسعدك وتسرك

واسفة على تدخل

شكرا اختي اسماء وهلا بعدوتك بعد غيابك
ـــــــــــــ

أما عن المواضيع فقط ادخلي لملفي الشخصي وتجدي بعض المواضيع فاتك في غيابك إذا حبيتي تردي عليها

ــــــــــــــــــــــ

آمين يارب وشكرا لدعائك لي أختي اسماء

[z.abdo]

اظن انه فعلا يوجد خطب ما ياريت اعرفه لاني جد فضولية ما يخلينيش فضولي انسحب نهائيا دون فهم ما يجري من فضلك

عندي ظروفي الخاصة الي راح تخليني مش راح ندخل المنتدى على غير العادة وبارك الله فيكم

[z.abdo]

لا تقلقي اختي............سوف لن يبخل عليك الاخ بنصائحه

مشكور الاخ عبدو على مساعدتك و جعلها الله في ميزان حسناتك ان شاء الله

متابعة للموضوع

بالتوفيق


شكرا أختي لثقتك فينا واعتبر هذا تشجيعا منك لي وبارك الله فيك على ردك هذا الطيب

[z.abdo]

مثلا اليوم استقبلت الضيوف بثقة ليس مثل العادة ...............فانا غالبا لست انا من يفتح الباب .ويستقبل الضيوف واذكر مرة اني تحدث مع البائع دون خوف او توتر في انتظارك اخي وشكرا على تعاونك معي

حسنا اختي

عذرا على الإطالة وليس هذا من عادتي فقط بسبب إن شغالاتي الخاصة
،،،،،،،،،،،،،،


أولا اختي ركزي جيدا انت ذكرتي موقف تتحدثي فيه عن عدم ثقتك بنفسك

وفي نفس الوقت ذكرتي موقف يدل انك تثقي بنفسك

إذا ننطلق من منطلق إيجابي وهو المواقف التي تدل أن لك ثقة بالنفس وبعد تحليلي لأجوبتك على أسئلتي تبين ان المشكل ليس في بيئتك

بل في تفكيرك فقط وهذا شيء سهل جدا للتغيير

كذالك ليكن علمك اولا انت بنت وهذا شيء عادي ان تتصفي بصفة الخجل كذالك هناك عامل آخر انت في سن المراهقة وهذا سن حرجة كما نعرف

كذالك حسب كلامك فهمت انك تنزعجي من حيائك امام الرجال وهذا شيء طبيعي جدا ولا تقلقي من هذه الناحية بالعكس اختي

لو كنت لا تستحي امام الرجال فهذا هو الأدهى والأمر

الآن اريد أن اعرف هل لك مناسبة أو مكان تلتقي به مع صديقلتك أو

كيف تصرفك مع صديقلتك ومعاملتك معهن ومعالة هن لك


راح انتظر جوابك اختي وكما نصحتك عليك بالصبر على بعض الأسئلة لمعرفة إذا كان هذا مشكل حقيقي أو شيء عادي


وأعلمك ان لحد الآن لايوجد أي شيء يدل ان بك مشكل نفسي

انتظر ردك اختي

[Nermine 1]

شكرا اخي على الرد
اخي خجلي مع الرجال ليس عاديا حيث اختنق ويحمر وجهي واتلعثم عند ما اتحدث مع احد منهم مهما كان قريبا لي
اما صديقاتي فلا اشعر بالاحراج اثناء التحدث معهم بل بالعكس اتحدث بطلاقة وكل حرية غالبا ما التقي معهم في المدرسة
شكرا على المتابعة في انتظار الرد

[ام نسمة]

ادن فهمت .......اسفة جدا على الازعاج

[Nermine 1]

اخي العزيز اين انت لقد تاخرت كثيرا في الرد واشكرك جزيل الشكر على اهتمامك وتفهمك
في انتظار ردك

[z.abdo]

شكرا اخي على الرد
اخي خجلي مع الرجال ليس عاديا حيث اختنق ويحمر وجهي واتلعثم عند ما اتحدث مع احد منهم مهما كان قريبا لي
اما صديقاتي فلا اشعر بالاحراج اثناء التحدث معهم بل بالعكس اتحدث بطلاقة وكل حرية غالبا ما التقي معهم في المدرسة
شكرا على المتابعة في انتظار الرد

حسنا أختي

إذا الحين تثبتي بنفسك ان لك ثقة بنفسك عادي جدا وليس بك مشكل

فقط عند التحدث مع الرجال هذا هو المشكل الحين انت تتكلمي عنه

حسنا اختي

أول شيء مثلا عندما تشتتري من عند البائع ركزي على مشترياتك ولا تركزي على البائع أو انه ينظر لك أو يركز عليك


هذه أول فكرة


كذالك يجب ان تكوني تلبسي حجاب شرعي يعني ساترة روحك ةهذا اهم شيء ولا تتزيني حتى تلفتي الأنظار


هناك شيء في نفسك يقولك انه مثلا الرجل الذي تتحدثه معه مكن يمعن النظر فيك أو أفكار اخرى وهذا هو سبب توترك

إذا راني مخطىء في هذه الفكرة قولي


انتظر ردك اختي

[علي بن عايشة]

شكرا اخي على الرد
اخي خجلي مع الرجال ليس عاديا حيث اختنق ويحمر وجهي واتلعثم عند ما اتحدث مع احد منهم مهما كان قريبا لي
اما صديقاتي فلا اشعر بالاحراج اثناء التحدث معهم بل بالعكس اتحدث بطلاقة وكل حرية غالبا ما التقي معهم في المدرسة
شكرا على المتابعة في انتظار الرد

السلام عليكم

اختي الغالية نرمين
لماذا تعتقدين ان لديك مشكلة و انتي تحتاجين لطبيب نفسي ؟
اضن بانو توجهك للطبيب خطأ كبير
الحل بسيط و سهل
لكي ان تصاحبي فتاة و هيا تشجعك على الكلام مع اي شخص و تنزع عنك الخوف باذن الله
طالما ليس لديك مشاكل عائلية - والحمد لله -
والله اعلم
ان اصبت فمن الله و ان اخطأت فمني و من الشيطان

شكرا اخي على الرد
اخي خجلي مع الرجال
كوني متأكدة من شي
الخجل و الحياء تاج المرأة الصالحة

[مريم الصابرة]

السلام عليكم اختي نقولك باللي إخترت الإنسان الصح لينصحك عبدو اخ رائع ونصائحه فعلا ثمينة وختي ما تخافيش صح الخجل مليح بزاف ولازم للمرا لكن لما يكون بكثرة راح يولي مرض نفسي وما نظنش راكي مريضة نفسية على العكس تحشمي وهذي زينتك اختي تبعي واش يقولك عبدو راه والله قمة وكلامو كلو جواهر
داخي عبدو طال غيابك علينا نتمناو تكون بخير نقولك كيما راك تساعد الاعضاء ربي يكون في عونك إن شاء الله في كل شي بارك الله فيك

[Nermine 1]

شكرا لكم اخوتي جميعا على التعاون والمبادر ة
اخي عبدو ما قلته صحيح ولكن مشكلتي ليست مع الرجال فقط بل الغرباء جميعا .حيث لايمكنني التعبير عن نفسي وحتى في القسم كما قلت لك اني قليلة المشاركة وخصوصا في الدروس الشفوية لا استطيع مواجهة جمهور كامل لوحدي حيث ارتبك واتوتر
ماهو الحل ياترى في مواجهة هذ المشكل والتعبير بحرية سواءا في القسم او خارجه
اخي لقد تعبت كثيرا .فهذه المشكلة تلازمني منذ الصغر وليس الامر كما قلت متعلق ببالمراهقة وفقط ولاضافة انا ليس لدي صديقة اثق بها لدي اصدقاء لكن لست قريبة منهم بكفاية
كنت يائسة قبل ان اراسلك لكن الان احس باطمئنان وامل في الشفاء والتحسن .اصبحت لدي ارادة بسبب تشجيعاتك في انتظار ردك اخي وشكرا

[SOUSOU. DZ]

شكرا اختي اسماء وهلا بعدوتك بعد غيابك
ـــــــــــــ

أما عن المواضيع فقط ادخلي لملفي الشخصي وتجدي بعض المواضيع فاتك في غيابك إذا حبيتي تردي عليها

ــــــــــــــــــــــ

آمين يارب وشكرا لدعائك لي أختي اسماء

العفو منك هدا واجبنا هنا رانا خوات وخاصة انت . اول واحد عرفتو هنا في المنتدى وكيما خبرتك في المرة لي فاتت انت راكي خويا لكبير وانا اختك الصغير طبعا هدا ادا قبلت نكون خاوا وراني كتبت سبب غيابي في الموضوع لي دراتو عليا اختي سوسو سرين نظن تلاقاه في الصفحة 3

ان شاء الله رايحة نزورهم ونعطي رأي

العفو ربي يتقبل وشكرا ارجو ان تقبل مروري سلام

[طيف الربيع]

أنا متابعة للموضوع’’

حيث أن لدي نفس الارتباك والتوتر مع الآخرينــ وأحيانا أشك في أني إجتماعية’’
وهذا أمر غير جيد’’ وولا يعتير حياءا فقط على ما أعتقد’’

فمثلا إذا كنا مجتمعين مع آخرين أجدهم يتكلمون وبكل إرتياحية إلا أنا الصامتة بينهم مع أن أود لو أشاركهم الحديث لكني أتردد’’

على العكس مع صديقاتي لا أتوقف عن الكلام بتاتا وأعتبر عضوا لامعا بينهن’’

و مع الغرباء العكس تماما’’

هذا مشكل يأرقني كثيرا’’
و هو ما يهز ثقتي بنفسي كثيرا’’

[Nermine 1]

نعم اختي هذا بالضبط ما احس به نتمنى ان نلقى الحل لانها مشكلة ليست سهلة كما يبدو

[Nermine 1]

اخي وحسب ما اظنه ان المشكل يكمن في تفكيري كما قلت فانا احس نفسي بلا قيمة ولا فائدة احتقر نفسي والا ادري مالسبب
هل هذا هو السبب برايك
ارجوك انا في انتظار ردك بفارغ الصبر

[z.abdo]

بعد الصلاة سأرد عليك بإذن الله

[Nermine 1]

في انتظارك اخي وشكرا على المجهودات

[Nermine 1]

في انتظاررررك

[z.abdo]

شكرا لكم اخوتي جميعا على التعاون والمبادر ة
اخي عبدو ما قلته صحيح ولكن مشكلتي ليست مع الرجال فقط بل الغرباء جميعا .حيث لايمكنني التعبير عن نفسي وحتى في القسم كما قلت لك اني قليلة المشاركة وخصوصا في الدروس الشفوية لا استطيع مواجهة جمهور كامل لوحدي حيث ارتبك واتوتر
ماهو الحل ياترى في مواجهة هذ المشكل والتعبير بحرية سواءا في القسم او خارجه
اخي لقد تعبت كثيرا .فهذه المشكلة تلازمني منذ الصغر وليس الامر كما قلت متعلق ببالمراهقة وفقط ولاضافة انا ليس لدي صديقة اثق بها لدي اصدقاء لكن لست قريبة منهم بكفاية
كنت يائسة قبل ان اراسلك لكن الان احس باطمئنان وامل في الشفاء والتحسن .اصبحت لدي ارادة بسبب تشجيعاتك في انتظار ردك اخي وشكرا

حسنا اختي

يجب ان لا نخلط الأمور ويجب ان نفصل كل شيء على بعض


انت قلتي يحمر وجهك لما تكملي الرجال أو الغرباء عموما أو عند البائع مثلا واعطيك السبب

و لا تربطي هذا كذالك لما تكوني في القسم لكن كل شيء منفصل على بعض


فى تخلطي هذا بذاك رجاءا حتى نحل المشكل


انا تكلمت لك على تحرجك مع الرجال وسبق واعطينك النصيحة يجب اولا ان تلبسي حجاب شرعي وتنزعي الأفكار السلبية

أو انهم يترصدو لك إلى باقي الأفكار الأخرى

كذالك سبق ان قلت ان المرأة لما تتحرج من الرجل هذه الصفة محمودة وليس شيء غريب أو انك بط مرض كما تعتقدي


بالعكس المرأة التي لا تتحرج من الرجال فهذا يدل مخالطتها الكثيرة لهم وينزع منها صفة الحياء بتصرفها هذا


انصحك اختي ان لا تركزي على هذا الجانب لانك انت بنت طبيعية جدا فقط لأنك تقارني نفسك ببعض البنات أو صديقتك

التي لديهن الجرأة

ولا انصحك بهذا

[Nermine 1]

اخي شكرا لك الحياء محمود قلت لك اني لست استطيع التحدث مع زملائي وذلك بسببي خجلي انا اريد ان اصبح جريئة
فكل القسم لاحظ اني انطوائية لا اتحدث حتى مع استاذي حينما يناقشني اترى هذا عاديا

[Nermine 1]

اخي كل ما في الامر اني اريد ان اصبح عادية في استطاعتي مواجهة الاخرين والغرباء
ان اصبح قادرة عن الدفاع عن حقي
ان اصبح متزنة .ان لا احس بحتقار نفسي واني عديمة الفائدة ولا اريد ان اصاحب الرجال او ماشابه
اريد حينما يسالني احد زملائي عن درس او غيره اجيبه دون مخاوف
ان اصبح قادرة على ان اجابه جمهور باكمله
فانا بطبعي اخاف من الشوارع العمومية والحافلات خاصة فهمتني اخي

[z.abdo]

اخي وحسب ما اظنه ان المشكل يكمن في تفكيري كما قلت فانا احس نفسي بلا قيمة ولا فائدة احتقر نفسي والا ادري مالسبب
هل هذا هو السبب برايك
ارجوك انا في انتظار ردك بفارغ الصبر

حسنا اختي

انظري لما اوصلته وسوستك ومقارنة نفسك بالآخرين يعني بصديقاتك

انصحك اختي ان لا تقارني نفسك في امور دنيوية بل قارني مع من تحفظ القرآن أكثر منك أو من تعلمت احكام الترتيل اما عن مثل هذه الأشياء

فهي مع الوقت تتحسن لوحدها خصوصا لا تركزي عليها بالسلب وتفكري بأفكار سلبية عن نفسك


وتذكري دائما ان المرأة حيائها هو تاجها وان الرجل يحب المراة التي تخجل


ممكن هو يتكلم مع بنت الجريئة لكن صدقيني ان قلبه مع البنت الحيية والخجولة واي رجل لما يحب يتزوج يختار من تتصف بصفتك


وهذا ليس ضعف شخصية ولا اي شيء انت هكذا احسن بكثير من اخريات

[z.abdo]

اخي كل ما في الامر اني اريد ان اصبح عادية في استطاعتي مواجهة الاخرين والغرباء
ان اصبح قادرة عن الدفاع عن حقي
ان اصبح متزنة .ان لا احس بحتقار نفسي واني عديمة الفائدة ولا اريد ان اصاحب الرجال او ماشابه
اريد حينما يسالني احد زملائي عن درس او غيره اجيبه دون مخاوف
ان اصبح قادرة على ان اجابه جمهور باكمله
فانا بطبعي اخاف من الشوارع العمومية والحافلات خاصة فهمتني اخي

اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا


عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة


مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك


وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا


بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة


او كما قلتي تدافعي عن حقك



وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك

[ANWAR 11]

هل استطيع التدخل؟

[z.abdo]

هل استطيع التدخل؟

بكل سرور اختي .........

[z.abdo]

السلام عليكم اختي نقولك باللي إخترت الإنسان الصح لينصحك عبدو اخ رائع ونصائحه فعلا ثمينة وختي ما تخافيش صح الخجل مليح بزاف ولازم للمرا لكن لما يكون بكثرة راح يولي مرض نفسي وما نظنش راكي مريضة نفسية على العكس تحشمي وهذي زينتك اختي تبعي واش يقولك عبدو راه والله قمة وكلامو كلو جواهر
داخي عبدو طال غيابك علينا نتمناو تكون بخير نقولك كيما راك تساعد الاعضاء ربي يكون في عونك إن شاء الله في كل شي بارك الله فيك

ربي يبارك فيك أختي مريم

وبارك الله فيك لدعائك لي وجزاك الله كل خير

ربي يرزقك ما تتمناي اختي مريم

[ANWAR 11]

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

[z.abdo]

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

بارك الله فيك اختي على كلامك الموزون وجزاك الله كل خير

[mohamed160]

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه
ربى يبارك فيك ويحفضك ويرزقك جنة الفردوس . نشكران على نصحتك لاختك فى الله لانك احسنتى فى النصح ربى يبارك فيك

[Nermine 1]

[QUOTE=z.abdo;10537246]اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا


عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة


مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك


وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا


بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة


او كما قلتي تدافعي عن حقك



وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك[/QUOT



شكرا جزيلا لك اخي
ساجرب هذه الطريقة اليوم
وهل ياترى النتيجة مضمونة ارجو ذلك
ويبقى مشكل اخر اني كما قلت اخاف من الشوارع المزدحمة واخاف ركوب الحافلات
بما تنصحني اخي
وشكرا
في انتظار الرد

[Nermine 1]

شوفي ختي قلتي في عمرك 16 ماراناش بعاد بزاف في العمر انا 19 برك يعني نقدر نفهمك

انت لا معقدة نفسيا و لا هم يحزنون
حسب سنك من المفروض انك سنة اولى ثانوي
المهم....انت الآن في مرحلة تسمى المراهقة ..........و راهي تالفتلك بين زوج حوايج
الحاجة الاولى هي انك اتبعي صحاباتك و كامل نعرفو البنات كي يطلعو لليسي.........يعني تحس روحها مراة و كبرت و تعرف صلاحها و تولي جريئة و غير ذلك من الكلام الزائد
و الحاجة الثانية هي انك تبقاي كيما رباوك والديك..........يعني هاذي عيب و هاذي حرام .........و هذه هي التربية الصحيحة و ما يجب ان تكوني عليه

بما انك فتاة لماذا تريدين ان تكوني جريئة ...........عليك ان تكوني واثقة من نفسك فقط لا غير

الحياء اجمل صفة في المرأة...فلا تتركيها
اما في خصوص احمرار وجهك عند التكلم مع الرجال...........فهذا الامر لا لازم له...........طبقي ما قاله لك الاخ
اذا لم تكوني محجبة فعليك بارتداء الحجاب..............فوالله ستتغير نظرة هؤلاء الرجال لك و لا احد سيدقق في ملامحك بعدها

عندما ستكبرين ان شاء الله ستحمدين الله على نعمة الحياء اللي فيك....

و كما قال لك الاخ عبدو ايضا لا تقارني نفسك مع صديقاتك او اخريات فكل واحدة و البيئة اللي عاشت فيها و الظاهر ان بيئتك صالحة فلا تفسدي الامر على نفسك..............و لا تعطي الامر اكبر من حجمه

تقبلوا مروري

مشكور مرة اخرى اخ عبدو على نصائحك


وفقنا الله و اياكم لما يحبه و يرضاه

شكرا اختي على النصائح الثمينة
وبارك الله فيك

[z.abdo]

[QUOTE=z.abdo;10537246]اما اختي بالنسبة للمواجهة هذا شيء بسيط جدا


عليك اولا ان تجلسي مع نفسك وتتخيلي انت مواقف صعبة وانت تحليها برزانة


مثلا مواقف مع زملائك او في الشارع تتخيلي كنت في موقف صعب وبعد وجدت انت الحل بنفسك


وهذا ما يسمى التنويم بالإيحاء هو احسن من المفروض واحد يرشدك لكن نقدر نعطيك الطريقة سهلة جدا


بعد ان تجلسي جلوس استرخاء مثل جلسة اليوغا بهدوء تام وتنفس عميق التنفس العميق هو من البطن

وطبعا لازم يكون هدوء بالغرفة وافضل هذه العملية تكون بعد صلاة الفجر راح تشعري راحة لم تشعري بها من قبل

جربيها ولن تخسري شيء

وبعدها لما تغمضي عينيك تخيلي للمواقف الصعبة مثلا انك تلقي تعبير شفهي امام التلميدذ وانت تتكلمي بكل ثقة


او كما قلتي تدافعي عن حقك



وبعدها لما تحلي المشكل في مخيلتك تنفسي تنفس عميق وتنهي العمية لكن كرريها عدة ايام وستري الفرق في حياتك[/QUOT



شكرا جزيلا لك اخي
ساجرب هذه الطريقة اليوم
وهل ياترى النتيجة مضمونة ارجو ذلك
ويبقى مشكل اخر اني كما قلت اخاف من الشوارع المزدحمة واخاف ركوب الحافلات
بما تنصحني اخي
وشكرا
في انتظار الرد

بالمنسبة للأمكان المزدحمة انت لست مظرة كي تزاحمي مع الرجال إلى للظرورة مثلا تركبي الحافلات وأنصحك ان تكوني مع صديقاتك

[Nermine 1]

شكرا اخي على الرد اما بعد
فكما قلت لك الشوارع المزدحمة لا تعني بابلضرورة الرجال
انا اخاف من اي مكان مزدحم سواءا كان اهله رجالا ام نساءا
وكذلك لا استطيع ان اثير موضوعا او اناقشه
كبقية زميلاتي انها مشكلة عويصة فانا دائمة السكوت
وكما اني اخجل كثيرا عندما اتحدث الى اقاربي خالاتي اخوالي او ما شابه بمماذا تنصحني اخي
فانا حينما اتكلم احس ان كل الناس تركز في

[Nermine 1]

اخي المشكلة لسيست كما تبدو سهلة
فانا نتاكدة اني مريضة وحالتي تزداد سوءا
اخاف من الحفلات واالمناسبات
انا لا استطيع ان اقرا خطبة امام جمهور ارجوك ساعدني كيف ترى الحل اريد من يشجعني فانا يائسة
واخاف كثيرا حين ادخل على جماعة
احس ان كل الناس مركزة في اناوفقط
ارجوك ماهي النصائح العملية للعلاج فانت لم تلمس المشكل ال حدالان اسفة على الازعاج وشكرا

[Nermine 1]

اخي اين انت
لقد انتظرتك كثيرا
شكرا جزيلا على المجهودات

[Nermine 1]

اخي لقد بدات اليوم في القراءة بصوت عال
ارجو ان ان تتحسن حالتي واصبح قادرة على التحدث بصوت عال امام الناس وبدون مخاوف
في انتظار نصائحك

[Nermine 1]

اخي انا في انتظار ردك وكل امل في الشفاء

[z.abdo]

بعد صلاة العصر بإذن الله

[z.abdo]

أولا

يجب نزع الأفكار السليبة انت قلتي لما تتحدثس اما خالاتك أو ماشبه


تحدثي و:كأنهم غير موجودات


كذالك يجب اتنزعي فكرة ان هذا المشكل عويص أو انه مشكل سلبي


كذالك انا اعطيتك فكرة ان تتذكري دائما النقاط الإيجابية في حياتك والتي تبين ان لك ثقة بالنفس


وليس تعيشي على ان ليست لك ثقة بالنفس

هل في رأيك لما يحدث موقف ما ولا نعرف كيف نتصرف هل هذا يعني اننا لا نلمك الثقة بأنفسنا

لا هذا خطا اختي

دائما ركزي على قدراتك الإيجايبة ونميها ولا تكزي على اخطائك كثيرا لأنه راح يحدث لك لوم نفسي وهذا يقلل من ثقتك

انا سبق وان تكلمت على مواضيع عن الحديث النفسي أو اللوم

هل اطلعتي عليها ؟؟؟

كذالك

[Nermine 1]

شكرا جزيلا على النصائح الغالية
سافكر في النقاط الايجابية وساحاول انتزاع الافكار السلبية
تبقى مشكلة اني اخاف من المناسبات واللمة والازدحام
كيف يمكنني التعامل مع الموقف بكل الثقة ماهي النصائح التي تنصحني بها
وكيف لي لن لتبادل الحديث اي كيف ان اخترع موضوعا مثلا عند التكلم مع خالتي شكرا جزيلا لك ساعمل بكل النصائح ان شاء الله وفقك الله وسدد خطااك

[Nermine 1]

حسنا اخي يبدو انك مشغول في انتظار ردك

[Nermine 1]

اخي اين انت لقد انتظرتك كثيرا ارجوك ساعدني ولا تبخل علي

[z.abdo]

لكن اختي هل طبقتي عن عملية الإسترخاء التي اخبرتك بها ؟؟؟

انا شرحتها سابقا

[سنوم 33]

شكرا جزيلا على النصائح الغالية
سافكر في النقاط الايجابية وساحاول انتزاع الافكار السلبية
تبقى مشكلة اني اخاف من المناسبات واللمة والازدحام
كيف يمكنني التعامل مع الموقف بكل الثقة ماهي النصائح التي تنصحني بها
وكيف لي لن لتبادل الحديث اي كيف ان اخترع موضوعا مثلا عند التكلم مع خالتي شكرا جزيلا لك ساعمل بكل النصائح ان شاء الله وفقك الله وسدد خطااك


السلام عليكم
عفواا على تطفلي
المشكل الي راك فيه انا نشوفو بسيط
عندي اختي صغيرة...ما تحبش تحل الباب وبالعكس تهرب تتخبى حتى يروح الضيف.العائلة يكون عندها دور كبيرانها تعالج الحالة هذي...
الحل الي درنا هولها...نحشموها قدام الضيف..ككون الضيف قاعد نعيطولها قدامو.ونعلمو الضيف بلي تحشم..حتى تجي وتسلم عليه...ونخلو الضيف يحكي معاها...ونتحاورو كامل مع بعض.
ولا ساعات هي تتخبى واحنا ندخلو الضيف في الغرفة الي تخبت فيها..
وبالنسبة لاختلاق المواضيع..انا عندي المشكل هذا...
كنكون انا وطرف واحد..يعني 2 عباد وبرك..تلقاني نحكي ونجبد مواضيع..وكزيد طرف ثاااالث تلقيني ساكتة...نحكي الا اذا استلزم الامر..
انا بصراحة نشوف فيها شي اجابي..باه الواحد يعرف واش يخرج من فمو...وانا راني نعالج في روحي من خلال المنتدى ..نحاول اني ناقش..وندير مواضيع..نحسهم يخلوني اجتماعية اكثر..مالغري نشوف اني مانحكيش خير..بصح راهي تهزت عليا بلي متكبرة لاني ما نحكيش..لافامي تاعنا يعرفوني عادي..مي نخمم.في اهل زوجي.
نتمنى نكون افدتك بتجاربي.
على خاااطر رانا كامل نستفادو من الاخ عبدو

[z.abdo]

السلام عليكم
عفواا على تطفلي
المشكل الي راك فيه انا نشوفو بسيط
عندي اختي صغيرة...ما تحبش تحل الباب وبالعكس تهرب تتخبى حتى يروح الضيف.العائلة يكون عندها دور كبيرانها تعالج الحالة هذي...
الحل الي درنا هولها...نحشموها قدام الضيف..ككون الضيف قاعد نعيطولها قدامو.ونعلمو الضيف بلي تحشم..حتى تجي وتسلم عليه...ونخلو الضيف يحكي معاها...ونتحاورو كامل مع بعض.
ولا ساعات هي تتخبى واحنا ندخلو الضيف في الغرفة الي تخبت فيها..
وبالنسبة لاختلاق المواضيع..انا عندي المشكل هذا...
كنكون انا وطرف واحد..يعني 2 عباد وبرك..تلقاني نحكي ونجبد مواضيع..وكزيد طرف ثاااالث تلقيني ساكتة...نحكي الا اذا استلزم الامر..
انا بصراحة نشوف فيها شي اجابي..باه الواحد يعرف واش يخرج من فمو...وانا راني نعالج في روحي من خلال المنتدى ..نحاول اني ناقش..وندير مواضيع..نحسهم يخلوني اجتماعية اكثر..مالغري نشوف اني مانحكيش خير..بصح راهي تهزت عليا بلي متكبرة لاني ما نحكيش..لافامي تاعنا يعرفوني عادي..مي نخمم.في اهل زوجي.
نتمنى نكون افدتك بتجاربي.
على خاااطر رانا كامل نستفادو من الاخ عبدو


بارك الله فيك أختي

احينا يكون امر الواقع هو العلاج وأحيانا يزيد الطين بلة

فقط لا يوحد اي شيء تدريجيا وبالصبر لانها طريقة فعالة


شكرا اختي على ثقتك فينا وجزاك الله كل خير