هل شرب كميات كبيرة من القهوة ستجعلك نشيطا!؟

[منبع كلام الزين]

من المعروف أن القهوة هي المشروب الأنسب لمن يريد الحصول على الطاقة والنشاط، كونها تحتوي على بعض نسب الكافيين الذي يحفز نشاط المخ، ويساعده على التركيز، إلا أنه في بعض الأحيان قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق بعد تناول القهوة، فما السبب؟.

ووفقًا لما ذكره موقع newhealthadvisor، فإن تناول كميات كبيرة من الكافيين قد يؤثر بشكل مباشر على "الغدة الكظرية" المسؤولة عن إفراز هرمون الأدريناليين، الذي يتسبب بدوره في تسارع ضربات القلب، والتوتر، وارتفاع ضغط الدم.

يؤثر الكافيين أيضًا على الأنسولين الموجود في الجسم، حيث يبطئ عملية تحويل السكر إلى طاقة في الجسم، مما يشعر الإنسان بالإرهاق.

وقد يعتقد البعض خطأ أن شرب القهوة طوال الوقت سيجعلك نشيطًا، إلا أن ذلك قد يؤدي إلى انخفاض نسبة استجابة جسمك للكافيين وحصول المخ على التركيز الذي يحتاجه، خاصًة هؤلاء الذين يتناولون معدلات عالية من أكواب القهوة في اليوم تتعدى 8 أكواب.

أما عن تناول القهوة ليلًا فإن ذلك قد يؤثر على معدل ساعات النوم الطبيعي التي يحتاجها الجسم لتجديد الطاقة، فبالتالي ستجعلك القهوة تشعر بالتعب والإجهاد في اليوم التالي.

[iL aMIRe]

بارك الله فيك