*** كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟ - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

*** كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2018-05-10, 20:18   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
أم عاكف ( الأم المعلمة )
مشرف منتديات الثقافة الطبية
 
الصورة الرمزية أم عاكف ( الأم المعلمة )
 

 

 
الأوسمة
أحسن خيمة رمضانية 1437هـ 
إحصائية العضو










vb_icon_m (12) *** كيف تعرف أين نوع من الفيتامينات ينقصك؟

🤔كيف تعرف أي نوع فيتامين ينقصك ؟

✅إذآ كنت تعاني من.
⚜ الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
⚜ ظهور تقرحات في الفم .
⚜ العشى الليلي.
⚜ جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ A
🍀ويتوفر في.
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -البندورة -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاجهاد المتواصل.
⚜ عدم القدرة على التركيز.
⚜ تشقق الشفاه
⚜ التحسس من الضوء .
⚜ القلق المستمر.
⚜ الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ B
🍀ويتوفر في.
الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ الاصابة المتكررة بالبرد .
⚜ نزيف اللثة.
⚜ عدم التئام الجروح بسهولة
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ c
🍀ويتوفر في.
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل اليوسفي) و الفرولة-الجوافة -الفجل -التفاح الكرنب -البقدونس -البندورة.

✅أذا كنت تعاني من.
⚜ آلام المفاصل آلام الظهر.
⚜ تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ D
🍀ويتوفر في.
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

✅أذا كنت تعاني من .
⚜ الشعور بالتعب عند اقل جهد .
⚜ بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين
❤️ E
🍀ويتوفر في.
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

( منقول )








 


رد مع اقتباس
قديم 2018-05-11, 21:23   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
bahi65b
مشرف عـامّ
 
الصورة الرمزية bahi65b
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا لك موضوع ممتاز جدا
بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2018-05-11, 22:14   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
جهينة اليقين
عضو مميّز
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا لك على الموضوع المهم تحياتي










رد مع اقتباس
قديم 2018-05-14, 19:21   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
أم عاكف ( الأم المعلمة )
مشرف منتديات الثقافة الطبية
 
الصورة الرمزية أم عاكف ( الأم المعلمة )
 

 

 
الأوسمة
أحسن خيمة رمضانية 1437هـ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bahi65b مشاهدة المشاركة
شكرا لك موضوع ممتاز جدا
بارك الله فيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جهينة اليقين مشاهدة المشاركة
شكرا لك على الموضوع المهم تحياتي

وفيكما بارك الرحمان
ألف شكر على المرور
أرجو أن يستفيد الأعضاء









رد مع اقتباس
قديم 2018-05-17, 12:57   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
حنين 14
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

انا اشعر بالخمول احيانا عند اقل جهد وأشعر بالدوخة عند صعود السلم مثلا وليس عندي قوة واثناء الصيام في اي وقت تبرق اسناني وأتعب بسرعة ايضا مع العلم انه لدي مشاكل تنفس
هل هذا ايضا نقص في الفيتامينات؟
وان كان كذلك فما الحل؟










رد مع اقتباس
قديم 2018-05-27, 09:43   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
أم عاكف ( الأم المعلمة )
مشرف منتديات الثقافة الطبية
 
الصورة الرمزية أم عاكف ( الأم المعلمة )
 

 

 
الأوسمة
أحسن خيمة رمضانية 1437هـ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين 14 مشاهدة المشاركة
انا اشعر بالخمول احيانا عند اقل جهد وأشعر بالدوخة عند صعود السلم مثلا وليس عندي قوة واثناء الصيام في اي وقت تبرق اسناني وأتعب بسرعة ايضا مع العلم انه لدي مشاكل تنفس
هل هذا ايضا نقص في الفيتامينات؟
وان كان كذلك فما الحل؟
مرحبا حنين
يمكنك استشارة طبيب عام
هو من يمكنه مساعدتك
تمنياتي لك بالشفاء









رد مع اقتباس
قديم 2018-06-02, 13:51   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
ايمانو الجزائرية 01
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية ايمانو الجزائرية 01
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي



بارك الله فيك استاذتي الفاضلة
موضوع رائع

رمضان مبارك










رد مع اقتباس
قديم 2018-08-26, 14:48   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
okba_1997
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية okba_1997
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك









رد مع اقتباس
قديم 2018-09-23, 19:25   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
Bel_kis
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

السلام عليكم
جزاك الله خيرا أختي الطيبة على الافادة
شكرا لك










رد مع اقتباس
قديم 2018-11-03, 09:11   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
أم عاكف ( الأم المعلمة )
مشرف منتديات الثقافة الطبية
 
الصورة الرمزية أم عاكف ( الأم المعلمة )
 

 

 
الأوسمة
أحسن خيمة رمضانية 1437هـ 
إحصائية العضو










افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ** اريج الصبح ** مشاهدة المشاركة


بارك الله فيك استاذتي الفاضلة
موضوع رائع

رمضان مبارك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة okba_1997 مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bel_kis مشاهدة المشاركة
السلام عليكم
جزاك الله خيرا أختي الطيبة على الافادة
شكرا لك
ألف شكر لمروركم الطيب
أرجو الاستفادة للجميع









رد مع اقتباس
قديم 2018-11-21, 02:50   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
كريم ليشي
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

موضوع مفيد جدا، شكرا










رد مع اقتباس
قديم 2018-12-02, 07:52   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
كريم ليشي
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا على الاضافة الرائعة، بصفة عامة يجب اتاول جميع العنار الغذائية الاساسية للجسم










رد مع اقتباس
قديم 2018-12-09, 21:41   رقم المشاركة : 13
معلومات العضو
هبة صلاح الد
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

ربنا يجازيك خير يارب










رد مع اقتباس
قديم 2018-12-09, 21:42   رقم المشاركة : 14
معلومات العضو
هبة صلاح الد
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

وعلى فكرة الفيتامينات كلها مفيدة للجسم










رد مع اقتباس
قديم 2018-12-09, 21:42   رقم المشاركة : 15
معلومات العضو
هبة صلاح الد
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

بس لازم فعلا نلاقي الفيتامين الناقص في اجسامنا عشان نعرف نعوضه










رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 09:49

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc