***اذا كنت تشعر بالاحباط لدي الحل ***

katia76 · 2017-03-01, 12:06

السلام عليكم ....امل انكم بخير موضوع اليوم يظهر من عنوانه و ان شاء الله ساضع بين ايديكم بعض الافعال التي اقوم بها عندما اشعر بالاحباط
اولا لاحباط شعور عادي و حاليا انا محبطة لكن اعلم انها ازمة و ستمر ان شاء الله و لا تخف من طولها لانك ستعود بقوة
ساقدم لكم 3 نصائح

اولا * افتح نافذة الغرفة و احرص على نظافتها و تنظيمها جيدا لانهما عاملان يساعدان على التركيز و حب الدراسة ....و ما اقوم به عادة هو فتح النافذة و غلق عيني و التنفس ببطئ و في ذهني اتخيل الاشياء الجميلة كفرحة النجاح

ثانيا* احاول ان اقراء سورة يس و طه فهما تساعدان على الراحة النفسية و قوة التركيز

ثالثا* قد يجد البعض هذه النصيحة سخيفة لكنني حقا استفيد منها .....انا اشاهد اغاني سبييتون لرسوم المتحركة القديمة فهي وسيلة لتخفيف التوتر و في نفس الوقت كلمات الاغاني تتحدث عن تحقيق الاهداف و تشعل نار الهمة و العزيمة خاصة *سابق و لاحق* و *هزيم الرعد*
و في الاخير اتمنى ان يفيدكم الموضوع لا تنسوني بالدعاء

nina narimene · 2017-03-01, 13:32

السلام عليكم
انا ايضا اقضي على التوتر عندما اسمع اغنية اروكا "لن اعود للوراء"العام الماضي عندما كنت اتوتر او اخاف كنت اسمعها وابكي كثثثيرا ثم اعود للدراسة ههه مجنونة بالتوفيق للجميع ان شاء الله.

abiadbrb · 2017-03-01, 17:45

ه

هههههه عجبتني ال3
انا قلبي برد مكان لا ستراس لا والو
ربي يوفقك

marwane323 · 2017-03-03, 23:24

بارك الله فيك أخي

غنيمة · 2017-04-10, 11:58

جزاك الله خير سورة يس مفيدة جدا

أم سلوى · 2017-04-10, 13:24

محتاجة حافز قوى....
انا احضر..فقط سداسي..أخاف ان اعجز على الحصول عليه...صعب
وهذه الايام راحة تامة..خروج....راني 000

safi2011 · 2017-04-27, 21:17

السلام عليكم اخوتي واخواتي
شكرا لك اختي للتطرق لهذا الموضوع المهم ونصائحك اتمنى لكي ولكل الاصدقاء النجاح والتفوق
ربي يسهل لنا الامور ان شاء الله بالتوفيق للجميع......

rext · 2017-05-20, 15:29

شكراااا جزيلا