أسئلة بسيطة أريد الأجوبة عنها: بخصوص زيادة الطول والوزن

[khaled-21]

أولا ما هي المأكولات التي تزيد في الوزن والطول
ثانيا ما هي الطريقة لفتح الشهية في الأكل
ثالثا ماهي الطريقة لتجنب النوم المبكر في الليل يعني في الليل عندما أريد أن أدرس يجيئني النوم فلا أستطيع مقاومته فأنام أريد أن أسهر لأدرس لكن لا أستطيع
ما هي الطريقة للإستيقاظ بنشاط لأني عندما أستيقظ في الصباح دائما أكون كسلان وأحب أن أرجع للنوم
المهم هده أسئلتي فمن لديه أجوبة فليجيبني وجزاكم الله خيرا

[بنت الحاج]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا ما هي المأكولات التي تزيد في الوزن والطول
الذرة الصفراء
بذور كل النباتات المتسلقة تزيد في الطول، مثل: بذور دوار الشمس وبذور اليقطين ، بذور النعناع، بذور الكوسا، بذور اللبلاب، بذور العنب، بذور البطيخ، بذور الخيار تؤخذ 3 مرات في اليوم مع غذاء ملكات النحل فيؤثر على هرمونات النمو، ولكن الأمر يتوقف على سن الشخص ( قبل البلوغ ).
عليك بالرياضة وخاصة تمارين التعلق وكرة السلة...

المأكولات التي تزيد الوزن بطريقة غير صحية المعجنات والمقالي والسكريات
أما المأكولات الصحية التي تزيد الوزن بطريقة صحية:
تناول الجوز واللوز والتين مع بعض، ويشرب على الريق كوب مغلي الينسون محلى بعسل النحل.

ثانيا ما هي الطريقة لفتح الشهية في الأكل
تناول الحلبة فهي فاتحة للشهية، يمكنك نقعها في الماء وشربه أو طحنها ومزجها بعسل النحل وتناولها.

ثالثا ماهي الطريقة لتجنب النوم المبكر في الليل يعني في الليل عندما أريد أن أدرس يجيئني النوم فلا أستطيع مقاومته فأنام أريد أن أسهر لأدرس لكن لا أستطيع:
يجب أن تأخذ قسطا من النوم في القيلولة أو ما بين المغرب والعشاء حتى لا تضيع أوقات الصلاة وتستطيع الدراسة ليلا، كما يمكنك شرب القليل من القهوة فهي منبهة.

ما هي الطريقة للإستيقاظ بنشاط لأني عندما أستيقظ في الصباح دائما أكون كسلان وأحب أن أرجع للنوم
الحل هو النوم المبكر والغذاء الجيد والابتعاد عن المأكولات الدسمة في المساء والمحافظة على صلاة الفجر.
موفق بإذن الله

[khaled-21]

أما منأجوبة أخرى