انعدام ثقتي بنفسي بسبب الأكل

مشكلتي · 2013-10-21, 17:36

مشكلتي هي أنني أفرغ همي بتناول الطعام
فكلما شعرت بالملل او الاستياء او التوتر اذهب الى الثلاجة و اكل قطعة من كل شيء اجده
حتى اصبحت لي عادة سيئة و انا بدأت أزداد في الوزن كثييرا
مع انني جربت حميات كثيرة منذ أن كنت في الحادية عشر من عمري
و انا وُلدت ضخمة في الحجم قليلا لكن وزني بدأ يزداد و انا أجرب حمية فأفقد بضع كيلوغرامات ثم أرجع إلى عاداتي فأكتسب أكثر مما فقدت
مع العلم أن
عمري 15 سنة
وزني يقارب 75 كلغ
و طولي 1.73
أرجو المساعدة فأنا حقا لا أستطيع التحكم في نفسي و أصبح عندي نقص كبير في الثقة في النفس بعد رؤية الفتيات النحيفات أو سخرية الناس مني بسبب طولي أو وزني حتى أصبحت أمقت شكلي

لمعة السيف · 2013-10-21, 23:49

وعليكم السلام
لاحول ولا قوة الا بالله
هاذي ضعيفة الوزن تعاني من الكآبة ونقص في الشهية
وانت وزنك زائد وتعانين من الكآبة وكثرة الشهية فعلا لله في خلقه شؤووون
ولا شك أن في الوزن الزائد عائقاً أمام قيام المرء بواجباته على الصورة المرضية،
من الكسل والامراض مثل السكري والقلب والكولسترول وارتفاع الضغط الدم .لاشك
ان كل مسلم ومسلمة مطالب من الحفاظ على صحته وعدم تعرضها لتهلكة ..يقول تعالى
وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَة
فيا اختي ستضرين نفسك بهذا حاولي ان تقرري
وتصري أن تخففي وزنك وضعي برنامج يومي ماذا تفعلين وحاولي جيدا الحفاظ عليه .
.واكثري من شرب الماء خاصة الصباح

الرياضة اي حاولي القفز على الحبل وخصصي لذلك وقت او اشتري آلة رياضية تخفف وزنك

وايضا لا تكوني كسولة عودي نفسك على العمل وعدم الراحة الا عند التعب .
.حاولي ان تأكلي الا خضروات ان كانت عندك عادة والذهاب لثلاجة اجتنبي
العجائن انها مسألة عادة كما عودت نفسك على

البدانة عودي نفسك على الجوع ..فأحيانا هناك ظروف عصيبة تمر بأشخاص .
.كما وقع في العشرية السوداء كنا لا نأكل أياما الا من الاشجار التوت والايجاص البري
هروبا من الارهاب وبطشه تعودنا على الجوع ونحن صغار مما جعل ذلك درسا
وعبرة عاى تعودنا على عدم الاكل ان لزمت الظرورة .
..الصلاة اختي هي عبادة ولكن حكمة من الله ان خشع فيها العبد عند السجود
والركوع تكون مفيدة للمفاصل والبطن ...
الحل بيدك انت تستطعين ان تعودي نفسك على عدم الاكل الكثير

كما انت مدمنة عليه الان مسألة شجاعة ..

ريم الوداع · 2013-10-22, 00:30

حنونه نقلك حاجه مام انا بصحتي وانا تاني تجور نحاول نقص من ماكله وعملت رياضه مي تجور نرجع ونحبس يعني كيفك طول عمري شوفي ما تخليش كلام ناس يقلقك وباغيه نقلك جامي تنقصي اذا دخلتي غاشي في راسككككك تعرفي الشي دوك الي مخلينيييي نمشي في رجيم تاعي هو اني حاطه في راسي باغيه نكون بجسم مليح لنفسي ماشي لناس ولله صدقني اني دوك نشوف في روحي كل يوم اني نقصة وحبات روحيييي بلبزاف ....انا برك صحه تاعي او سمن كما تقولي نتي مفسدتش عليا لانه كانت خارجه على طول تاعيييي مي انا باغيه ننقص لاني حابه نشوف جسم تاعي بشكل جذاب اكترررر

حنونه مزالك صغيرررهههه صدقنييي العزيمهههههه هي الي تنفعك وحبي روحك كما نتي وصدقنيييي راح تنقصي بلا ما تحسيييي نحي عنك عقد هاوا انا قتلك راني بصحتي ومحشمتش مادامنيييي اني راني عاجبني جسم تاعي مكاش شكون يقلقنييي او بقللل مني

سلام حبوبه

مناد بوفلجة · 2013-10-22, 05:33

أكثري من شرب الشاي

و عليك بالحمية

naamane3 · 2013-10-22, 13:03

صومي نهار على نهار
و لا تأكلي كثيرا
وركزي على الأكل الذي يغلق الشهية

صالح القسنطيني · 2013-10-22, 17:16

توجهي للطبيب المختص

و هو يصف لك حمية

و كما قال من قبلي عليك في الحمية بالغذاء الذي يشبع البطن و يسد الجوع و لكنه ضعيف الطاقة

x ام رحاب x · 2013-10-24, 17:54

بنتى العزيزة ارجو منك ان تفكرى فى صحتك قبل كل شىء فكرى فى مرض السكرى ادا جاك وانت صغيرة كيف ستكون حياتك ادا فكرت فى المرض والتعب ستقلعين على الاكل وتبدئي بحياة صحيةوبالنشاط والرياضة واتمنى لك كل التوفيق عزيزتى

بيت النّسيم · 2013-10-24, 19:12

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لمعة السيف

وعليكم السلام
لاحول ولا قوة الا بالله
هاذي ضعيفة الوزن تعاني من الكآبة ونقص في الشهية
وانت وزنك زائد وتعانين من الكآبة وكثرة الشهية فعلا لله في خلقه شؤووون
ولا شك أن في الوزن الزائد عائقاً أمام قيام المرء بواجباته على الصورة المرضية،
من الكسل والامراض مثل السكري والقلب والكولسترول وارتفاع الضغط الدم .لاشك
ان كل مسلم ومسلمة مطالب من الحفاظ على صحته وعدم تعرضها لتهلكة ..يقول تعالى
وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَة
فيا اختي ستضرين نفسك بهذا حاولي ان تقرري
وتصري أن تخففي وزنك وضعي برنامج يومي ماذا تفعلين وحاولي جيدا الحفاظ عليه .
.واكثري من شرب الماء خاصة الصباح

الرياضة اي حاولي القفز على الحبل وخصصي لذلك وقت او اشتري آلة رياضية تخفف وزنك

وايضا لا تكوني كسولة عودي نفسك على العمل وعدم الراحة الا عند التعب .
.حاولي ان تأكلي الا خضروات ان كانت عندك عادة والذهاب لثلاجة اجتنبي
العجائن انها مسألة عادة كما عودت نفسك على

البدانة عودي نفسك على الجوع ..فأحيانا هناك ظروف عصيبة تمر بأشخاص .
.كما وقع في العشرية السوداء كنا لا نأكل أياما الا من الاشجار التوت والايجاص البري
هروبا من الارهاب وبطشه تعودنا على الجوع ونحن صغار مما جعل ذلك درسا
وعبرة عاى تعودنا على عدم الاكل ان لزمت الظرورة .
..الصلاة اختي هي عبادة ولكن حكمة من الله ان خشع فيها العبد عند السجود
والركوع تكون مفيدة للمفاصل والبطن ...
الحل بيدك انت تستطعين ان تعودي نفسك على عدم الاكل الكثير

كما انت مدمنة عليه الان مسألة شجاعة ..

بارك الله فيك
و أنا كذلك أنصح صاحبة المشكلة نفس النّصيحة

ولد حمد الباتني · 2013-10-24, 19:13

ماتخليش روحك يدخلك الوسواس وتتعقدي
لنو كاين عقدة من السمنة والأكل حتى انو الإنسان يكون نحيف ويتعقد من نفسو انو سمين وهذا مرض معروف
حاولي نقصي ماكلة مع رياضة ورحمة ربي

imane bela · 2013-10-24, 23:47

ma tesoktich 3la rohek lazem teno9si ana tan 1.73m w kont nouwzen 72KG kamel 9alouli raki nrml
mais diri fi balek ila 93adti haka gheir tesmani men ba3d ki tetzewdji tetkhaser kamel la taille ta3ek
dok rani dayra régime w sport fi 15jrs n9est b 2KG elhamdoullah

ميمي سمية · 2013-10-25, 06:21

الله يبارك سلفيلي شوي طوووول هههه

نقولك حاجة ختي :

الاولى ماتسمعيش لكلام الناس لخاطر الطول بيد ربي وواحد ماهو قادر يحكم فيه ، ولوكان جينا قادرين نحكمو في الطول كون راني زدت في الطول تاعي نرجعو 2 مترات

اما عن الاكل ، فهذي حاجة بيدك ، هكذا كنت انا بكري مي كي عدت نحشم من لبنات، ومن فوق هذا نشوف القش كي نلبسو مايجينيش مليح حبست الماكلة وكي تقلقي ماترجعيش قلقتك في الماكلة : تنفسي مليح واستغفري ربي واتحداي روحك

ايضا لعلمك فقط : لقد اثبت علميا ان الانسان عندما ياكل عند الغضب يسبب له الكثير من المشاكل والامراض

نتمنى نكون افدتك شوي ورجعينا بخبارك.....

doba · 2013-10-25, 07:30

????????????????????