هنا قسم الخاص بكتب لانقاص و زيادة الوزن و بناء العضلات مع المدرب صلاح الدين

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح القسنطيني

السلام عليكم

ابحث عن كتاب للحركات الرياضية بالصورة فهل لديك؟؟؟

و كيف يتم التخلص من الدهون في البطن دون التأتثير على وزن بقية الأعضاء

صديقي الكتاب موجود في الصفخات الأولى و التخلص من الدهون دون فقدان الوزن العضلي لبد من نظام غذائي و برنامج تدريبي يعتمد على الصبر

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rahimoubile1

السلام عليكم
اخي ممكن سعر حقن sustanone 250 في الجزائر و من اين احصل عليها مضمونة و ما هي الجرعة
وشكراا

سعر حقن السيستانون هو 700 دج المصنعة في باكستان و ايران
و الهولندية و المصرية 900 دج
اذا كنت تحتاج منها اتصل بي فحذري من الحقن المغشوشة و لمعرفة طرق الكشف عنها كثيرة
اما الجرعة من 500 مغ الى 750 مغ اسبوعيا لمدة 6 اسابيع

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alpacino19

هل تناول المكملات الغدائية و الكرياتين ئؤثر على عملية الانجاب
الإجابة من فضلك و شكرا

لا يا أخي ما هذا السؤال امكانية و خطورة عدم الانجاب تكمن في استعمال الهرمونات البناءة وليس المكملات الغذائية

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss colorful

السلام عليكم اخي
انا وزني زايد باغية ننقصه
وفي اسرع وقت اتمنى اتساعدني اخي

اختي لانقاص الوزن هناك مكملات غذائية تساعدك على ذلك و لكن مع التمارين الرياضية و الحمية

[صالح القسنطيني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة salah 079

صديقي الكتاب موجود في الصفخات الأولى و التخلص من الدهون دون فقدان الوزن العضلي لبد من نظام غذائي و برنامج تدريبي يعتمد على الصبر

السلام عليك

ما هو هذا النظام الغذائي و ما هو هذا البرنامج التدريبي

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صالح القسنطيني

السلام عليك

ما هو هذا النظام الغذائي و ما هو هذا البرنامج التدريبي

يا صدقي نظام التغذية موجود في الصفحات الأولى و هناك روابط لتحميل كتب تضم برامج تدريبية

[cheri classe]

[rahimoubile1]

شكرا لك اخي على الاجابة
انا الان في مرحلة التشاور مع نفسي لاخذ الحقن ام لا لاني سمعت كثير من الكلام المرعب عن المنشطات و هي تحتاج مدة من الوقت لاخذ مثل هذه الخطوة التي قذ تغير حياتك للابد
سؤال اخر لو سمحت:
بصفتك كمدرب محترف و اكثر خبرة مني بكثير هل تنصحني باخذ الحقن ام بمكملات غذائية
علما ان عمري 18 سنة ووزني 55 كيلو و طولي متر و 75 و لقد لعبت الحديد لمدة سنة كاملة و قد تناولت خلال تلك المدة ميقاماس 2000 و بروتين maxi mass و كرياتين لكن من دون جدوى فلا ادري ان كانت المكملات مغشوشة ام ان المشكلة فيا انا حتى اني فقدت الامل في نفسي و لم يبقى لي خيار غير المنشطات لتحقيق هدفي
فهل ترى تفكيري سليما ام انا مخطئ
ارجو منك توجيهي و افادتي وان كان لديك مكمل مناسب لحالتي فلا تبخل علي
بارك الله فيك اخي

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rahimoubile1

شكرا لك اخي على الاجابة
انا الان في مرحلة التشاور مع نفسي لاخذ الحقن ام لا لاني سمعت كثير من الكلام المرعب عن المنشطات و هي تحتاج مدة من الوقت لاخذ مثل هذه الخطوة التي قذ تغير حياتك للابد
سؤال اخر لو سمحت:
بصفتك كمدرب محترف و اكثر خبرة مني بكثير هل تنصحني باخذ الحقن ام بمكملات غذائية
علما ان عمري 18 سنة ووزني 55 كيلو و طولي متر و 75 و لقد لعبت الحديد لمدة سنة كاملة و قد تناولت خلال تلك المدة ميقاماس 2000 و بروتين maxi mass و كرياتين لكن من دون جدوى فلا ادري ان كانت المكملات مغشوشة ام ان المشكلة فيا انا حتى اني فقدت الامل في نفسي و لم يبقى لي خيار غير المنشطات لتحقيق هدفي
فهل ترى تفكيري سليما ام انا مخطئ
ارجو منك توجيهي و افادتي وان كان لديك مكمل مناسب لحالتي فلا تبخل علي
بارك الله فيك اخي

صديق دخول عالم المنشطات صعب جدا لبد من تحاليل طبية و طبيب خاص و غيرها وهذا يتطلب أموال باهرة حتى تحصل على نتائج دون أضرر أنصحك بالمكملات الغذائية ان لم تكن لك خبرة في المنشطات بالاضافة أن سوء استعمالها يسبب مشاكل وخيمة سأخي المكملات تناول ايلتيمات نيتريسون أو mvp أو مسكل تاك منتوجات مضمونة تجنب منتوجات ويدر كلها لأنها أغلبيتها مغشوشة لكن لا تهمل النوم و 6 وجبات يومية فهناك برنامج غذائي في أو الصفحة

[annaa]

السلام عليكم

جزاك الله خيرا اخي على المساعدات

انا عمري 24 سنة و ووزني بين 50 و 53 كلغ

اريد زيادة وزني لغاية 60 و لا اعرف كيف

و طولي 1.65


شككرا

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة annaa

السلام عليكم

جزاك الله خيرا اخي على المساعدات

انا عمري 24 سنة و ووزني بين 50 و 53 كلغ

اريد زيادة وزني لغاية 60 و لا اعرف كيف

و طولي 1.65


شككرا

حول تناول الغذاء كثيرا و أجمع 4000 حريرة يوميا و ان كانت شهية مغلقة اشتري من عند الصيدلية دواء لفتح الشهية مثل موديستامين و لكنه يسبب النعاس و القلق قليلا و لا تكثر من تناول و بشرط مارس الرياضة

[annaa]

merci bcp

[رحمون]

تم تثبيت الموضوع واصل بارك الله فيك

[مسلمة انا]

ماشاء الله تبارك الله قرات ردودك اخي يبدو انك متمكن من مجالك

المفروض يعماواك حصة في التلفزيون

المهم اخي
اسالك حول اجهزت الرياضة للبيت ايهما احسن للمراة خاصة منطقة البطن جهاز المشيئ ام الدراجة ام ماذا؟؟

ما الفرق اخي بين جهاز المشي الميكانيكي والاالكتروني ؟؟ايهما افضل لحرق السعرات الحرارية؟؟

اخي وزني 54 وطولي 155سم هل يجب ان انقص كيلو ولا زوج اكثر ام اتوقف ؟؟

اخي بارك الله فيك كيف يمكن تنحيف الجزء العلوي من الجسم؟؟



اكثرت عليك بطرح الاسءلة اخي ان شاء الله ربي يجازيك خير
بارك الله فيك

[salah 079]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلمة انا

ماشاء الله تبارك الله قرات ردودك اخي يبدو انك متمكن من مجالك

المفروض يعماواك حصة في التلفزيون

المهم اخي
اسالك حول اجهزت الرياضة للبيت ايهما احسن للمراة خاصة منطقة البطن جهاز المشيئ ام الدراجة ام ماذا؟؟

ما الفرق اخي بين جهاز المشي الميكانيكي والاالكتروني ؟؟ايهما افضل لحرق السعرات الحرارية؟؟

اخي وزني 54 وطولي 155سم هل يجب ان انقص كيلو ولا زوج اكثر ام اتوقف ؟؟

اخي بارك الله فيك كيف يمكن تنحيف الجزء العلوي من الجسم؟؟



اكثرت عليك بطرح الاسءلة اخي ان شاء الله ربي يجازيك خير
بارك الله فيك

شكرا أختي أجهزة المشي أو الدراجة لا تساعد على حرق دهون البطن بشكل كبير بقدر ما هو في بعض الألات المخصصة لشد البطن و حرق الدهون التي عليها لكن مع الجهد و النظام الغذائ الخالي من السعرات الحرارية المضرة
أم الفرق بي الالات المكانيكية و الالكترونية
هو ان الالات المكانيكية خالية من أنظمة قياس دقات القلب و نظام حساب حرق الحريرات و بعض الانظمة الاخرى كمعرفة سرعة الماشي و المسافة المقطوعة
ام الالات المكانيكية في لا تعتمد على كل هذا بل تقتصر في العمل عليها في الشخص المتمرن فكلما زدت من المجهود زادت في العمل معل اي مانيال اما وزنك فهو مناسب لا داعي للانقاص او الزيدة
شكرا