استفسار عاجل

[laptoppc]

انا شاب عمري 20 سنة طولي 1.75 ووزني 55 هل انئ نحيف جدا ونا هي مدا نحافتي ان كان دالك ماهي للحلول التي تنصحوني بيها سوف اضع صورة

[laptoppc]

اين انتم ؟؟؟؟؟؟

[galatasaray]

السلام عليكم
لمعرفة انك نحيف او تملك وزن مثالي عليك بمعرفة الكتلة الجسمية خاصتك و هي ضرب الطول في الطول مثلا انت قلت طولي 1.75 سم اذن 1.75 * 1.75 تساوي 3.0625 هذه النتيجة نقوم بقسمتها على ونك الذي هو 55 كغ تعطينا نتيجة 17.959 اذن اخي هذه هي الكتلة الجسمية خاصتك
الكتلة الجسمية اكثر من 25 صاحبها يعاني من زيادة الوزن و السمنة
الكتلة الجسمية مابين 19 و 25 صاحبها يمتلك وزن طبيعي
الكتلة الجسمية اقل من 19 صاحبها يعاني من النحافة

[نعمة القدوس]

السلام عليكم ورحمة الله
نعم كيما قال الأخ أنت نحيف

الوزن المثالي تاعك لازم على الأقل يكون قريب من الفاصلة تاع الطول تاعك

بالتوفيق في تحقيق ذلك

فقط أنوه إلى أنو النحافة لا تعني المرض، وإنما خاصة إذا كنت من صغرك نحيف
فذلك هو عظمك كيما يقولو
كاين ناس عندهم مستوى الايض تاعهم عالي لذلك يحرقوا الماكلة أكثر مما ياكلوا، لذلك تلقاهم مهما ياكلوا مايسمانوش
ولكن يمكن تغيير ذلك باتباع حمية غذائية مناسبة مع المداومة على التدريب: ميسكيلاسيون