أكلات خاصة بفترة النفاس

[القرآن راحتي]

السلام عليكم
في الحقيقة انا سألد قريبا ان شاء الله، وما ابحث عنه هو وصفات لأكلات معينة تُحضر خلال النفاس تعين المرأة على استعادة عافيتها سريعا وعلى إرضاع مولودها، فأرجو من كل أخت ان تفيدني بتجربتها او تجربة واحدة من أقاربها او اختها وماشابه لانه آيس هناك من اطلب منه المساعدة فقلت لعلي اجدها بينكن.... وجزاكم الله خيرا مُسبقا وادعوا لي ان يسهل الله ولادتي