مشكلتي التي تؤرقني

[مشكلتي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا طالبة جامعية عمري 23 سنة مشكلتي تكمن باختصار
1- انني اتعلق بالاشخاص بسرعة اي اتاثر بسرعة لفقدانهم او لرحيلهم و تحبط نفسيتي
2- افكر كثيرا في المستقبل
3- عند حدوث مشكلة صغيرة اغظمها و افكر فيها ولا اكل ولا استطيع النوم
4-عندي حساسية زائدة
مع العلم انني اقرا القران ومحافظة على صلواتي ولكن هذه المشكلة تؤرق حياتي و اريد التخلص منها لذا اريد منكم اخوتي ان تساعدوني بحلول عملية ان امكن او بنصائح اتبعها للتخلص منها

[naamane3]

اللامبالات تنفع وبنسبة كبيرة في حالتك
نصيحة لا تفكري فالمستقبل فانه يفسد حاضرك واذافسد الحاضر فسد المستقبل

اختي توكلي على الله في كل شيء
فوصي امورك الى الله
لا تفكري في المستقبل اتركيه للمولى عز و جل و تذكري قوله تعالى ''قل لن يصيبنا إلّا ما كتب الله لنا"
و عيشي كل يوم في يومه =)

[mazaya]

أختي لا داعي للقلق ، المشكلة بسيطة ولا داعي لتهويلها ، وأنا أقول لك هذا عن تجربة
أنا أيضا مثلك كنت انسانة حساسة ، نتعلق بالناس بسرعة ونحاول منخسرهمش بكل الطرق حتى لو على حساب مصلحتي ، ولما نحط راسي على المخدة نخمم في كل كلش حتى في ثقب طبقة الأوزون ههه
لكن مع الوقت بديت نحسب الأمور مليح ، ونسأل نفسي يا هل ترى هاذو الناس لي راني قاتلة روحي على جالهم راهم يحسو بنفس الشي؟ هل ممكن يضيعو مصالحهم على جالي أو على الأقل يخممو فيا بنفس الدرجة ؟لقيتهم ينساوني بسرعة البرق
ولقيت بلي المشاكل لي تبانلي عظيمة و لي راني نخمملها بزاف أبسط بكثير من مشاكل ناس آخرين
ولما نهلك صحتي ونفقد شهيتي منيش رايحة نستفاد ، والحساسية الزايدة هاذي الناس تفهمها ضعف وتستقوى عليك
باختصار ركزي في عملك أو هوايتك أو دراستك أو أي نشاط تحبيه وحاولي تبدعي فيه وخليك من الناس لأنهم ببساطة يحبو مصالحهم فقط وركزي على أحبائك الحقيقيين لي يبقاو معاك في السراء والضراء سواء صديقات أو عائلة لان كثير الاصحاب يقعد بلا صاحب
ومتزيديش تخافي من المشاكل لأن ربي أقوى منها "لا تقل يارب لي هم كبير بل قل يا هم لي رب كبير "
لازم تعرفي قيمة الحياة لي عندك ورايحة تعيشيها بأفضل طريقة ممكنة وتعاملي نفسك باحترام وأول خطوة انك تنساي الأمور التافهة لأن وقتك أثمن من أنك تضيعي على توافه الأمور سواء كانو ناس أو مشاكل
بالتوفيق

[NIGHTINGALE]

سبب تعلقك بالناس بسهولة راجع على الأرجح إلى نقص في الحنان والرعاية
فلربما حاجتك للعطف والحنان كبيرة تجعلك في كل مرة تخضعين أمام طيبة الناس ورفقهم بك وتتعلقين بهم لأنهم حققوا لك حالة من التوازن الداخلي
فأنت على حسب ما بدا لي تنتظرين من الآخرين رغم معرفتك القصيرة بهم أمورا لا تدخل في بند العلاقة التي تربطك بهم
فكل ما عليك هو أن تقنعي نفسك بأن حاجاتك الداخلية لا ينبغي أن تسيطر عليك وتوجه علاقاتك مع الآخرين
عليك أن تصنعي لنفسك نوعا من الاستقلالية في تعاملك مع الناس
يعني لا تخضعي ولا تكوني تابعة لغيرك بسبب حاجاتك فتصيرين حملا عليهم
ولكن كوني طرفا في العلاقة؛ لك حقوق وعليك واجبات ؛ تأخذين وتعطين

*****

أما سبب الإكثار من التفكير في المستقبل فأعتقد أنه راجع إلى رغبة في الوصول إلى واقع أفضل
وهو - إذا كان الحال كذلك - أمر لا فائدة منه فهو يجعل الواحد يفتر من الحاضر ويتهاون في آداء واجباته ومسؤولياته
لذلك أفضل ما تفعلين أن تنسي الغد وتعيشي في تفاصيل يومك وتبحثي عن الأمور الطيبة التي بين يديك وتوليها اهتمامك
فالأمور الطيبة التي ليست بين يديك قد لا تأتي فتجدين نفسك تتخبطين في الخيبة والحسرة
ثم اعلمي أنه من مكائد الشيطان الرجيم أنه يشغل المؤمن بكثرة الأماني عن الخير الحاضر بين يديه
فيفوت عليه حمد المنعم تبارك وتعالى ويفوت عليه أيضا الرضا بما قسّم الله جل وعلا له من رزق
وفي كل ذلك خسارة ...

*****

الآن فيما يخص قضية تعظيمك للأمور التي تحدث لك ، يبدو لي أن ذلك راجع إلى العواطف التي تطغى على تفكيرك فتجعلك ترين الأمور بشكل مخالف لما هي عليه
ولعلك لاحظت أنه عندما تخمد تلك العواطف تتغير نظرتك للأمور فتصير أكثر دقة وأمانة للواقع وتلاحظين أنك كنت تبالغين قبل ذلك
لتجاوز مثل هذا الأمر عليك بزيادة وعيك بالتغير العاطفي الذي يجتاحك وذلك من خلال تتبع وتيرة التنفس لديك وانتظامها
فالعواطف إما تزيد من سرعة التنفس وتغير انتظامه كالغضب وإما تنقص من سرعته كالخيبة والحزن
فبمجرد ملاحظة هذه التغيرات تدركين أن تفكيرك سيكون خاضعا للعواطف ولن يأتي بأفكار صحيحة أو صادقة
فما عليك سوى شغل نفسك بأعمال بدنية تعيد إليك حالة توازنك ، بعدها تفكرين فيما كنت بصدد التفكير به

*****

نصل الآن إلى حساسيك الزائدة

في الغالب مرد ذلك هو الاقتراب المفرط من النفس
يعني نفسك بالنسبة لك لها قيمة كبيرة تتجاوز حدود المتعارف عليه
وذلك يجعلك لا تقبلين لها أن تهان أو تنتقد أو يهملها الآخرون أو حتى يتجاهلها
والحل بين يديك
ضعي نفسك في مكانها المخصص لها
هي نفس غير كاملة قد تخطئ فيحق للآخرين توجيه الانتقاد لها حتى تتواضع
وهي نفس بها ميول نحو الشر فيحق للآخرين إهانتها حتى تعرف قدرها
ثم هي نفس مثلها مثل غيرها يحق للآخرين تجاهلها أو اهمالها حتى تنسى ذاتها قليلا وتفكر في الآخرين

وعلى الله فليتوكل المتوكلون
بالتوفيق

[moon87]

ma soeur ,moi aussi je suis comme toi.c est ca qui me pourrit la vie.je pense trop aux gens. a leur reactions a leur avis envers moi.wellah je souffre trop.mais j ai commence a penser un peu a moi parceque je sais que je vais detruire ma vie comme ca.j arrive pas a dormir a trop reflechir au autres.mais comment puis je me guerire.svp j esperes que je vais me benificier des conseils que vous aller recevoir..

[doba]

ربي يسهلك اختي

[Algam]

أختي عليك بتغيير طباعك نحو الأفضل الآن انتي عزباء فمابالك لما تتزوجين ستجدين تحديات أمامك والتعامل مع الزوج ليس كالتعامل مع الأب أو الأخ لازم يكون عندك قدرة للتحمل والتكيف ومعالجة الامور واتخاذ القرارات
سأعطيك بعض النصائح التي ستفيدكي ان شاء الله
اولا الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة لأنها تخلصك من الطاقة السلبية وهي تنقية للبدن واللدهن
التنفس أو اليوغا ايضا مفيدة جداا
تميزي في هواياتك مثلا اذا كنتي تحبين الطبخ تميزي في هذا المجال حتى يزيد تقديرك لذاتك
وهنالك كورسات عديدة للدكتور ابراهيم الفقي مفيدة جداااا على اليوتوب انصحكي بمشاهدتها
أهم من كل هذا علاقتك بربك لأنكي لما تدرين انكي ترضين ربك سترضين بفسك حتما وقراءة القرآن والذكر بأنواعه والاستغفار يزيلون الهموم ويفتحون عليك أبواب الرزق والخير والرحمة والطمئنينة فقط كوني على يقين من ذلك

[beldjilali.guellil]

اذا سئلت هل في الناس جواد فقل نعم

جواد ركوب لا جواد عطاء

اذا سئلت هل في الناس خليل فقل نعم

خليل اسم شخص لا خليل وفاء

[طالبة الجامعة]

الاستغفار اهم سلاح في الحياة

[السي محمد]

عندم فراع عاطفي...ماعفتيش تعمّريه لما كنت صغيرة.


ضرك تتزوجي و تريحي مع زوجك ان شاء الله


المهم نصيحة إذا جاءك خاطب ترضين دينه و خلقه اقبلي ( من دون التلفت للماديات و الشكليات)

[أحمد محمدي الجزائري]

استحضري وانت تعاملين الناس بهذا الاحسان انك في عبادة و العبادة لا تنفع الا بالاخلاص ، قال الله تعالى :" انما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزاء ولا شكورا"
وعليك بقراءة كتب الامام ابن القيم مثل الجواب الكافي و مدارج السالكين و الفوائد ....
وهناك شريط نفعني الله به بعنوان : الاخلاص في معاملة الناس ، انصحك بسماعه للشيخ عبد الله الامام.
فاذا فعلت سلم لك قلبك ، ولم يعد لهم متعلق الا بخالقه وبارئه سبحانه وتعالى ...

[amina bonoise 23]

اختي توكلي على الله في كل شيء

[karimo.karimo]

عندك الاحاسيس الجياشة --تشوفى حاجة مكان والو تتاثرى وتبكى--زعمة لقطة فى فيلم
اليقلك الزواج باش تصيبى وين تعبرى عن احاسيسك الجياشة وتفرغى الطاقة الزائدة

[samirayen]

لا تفكري في المستقبل اتركيه للمولى عز و جل و تذكري قوله تعالى ''قل لن يصيبنا إلّا ما كتب الله لنا"