الفوائد الصحية لعصير الرمان
عندما نتحدث عم العصائر الطازجة ، فيجب أن نخبرك أنه يوجد فاكهة ، يعد عصيرها مخزنا للفوائد الصحية العديدة ، نعم إنه الرمان ، الذي يحتوي على 100 مادة كيميائية نباتية ، يعرف عصير الرمان منذ عدة قرون ، ويساعد الرمان في الوقاية من السرطان ، مفيد للخصوبة ويدعم الجهاز المناعي أيضا .
يقدم لكم هذا الموضوع نظرة شاملة على فوائد عصير الرمان ، والذي لا يقل أهمية عن الثمرة نفسها ، ويرجع ذلك إلى قشرتها التي تحتوي على مضادات الأكسدة ، التي تنبعث عند عصر هذه الفاكهة ، ولا تتوقف فوائد عصير الرمان عند هذه النقطة ، بل يحتوي على كثير من العناصر الغذائية التي تجعله في مرتبه لا تقل أهمية عن التوت الأزرق والشاي الأخضر.
وجد أن أفضل طريقة لجني الفائدة القصوي من الرمان هي استخلاص العصير منه ، فيحتوي عصير الرمان على فيتامين أ ، فيتامين سي وفيتامين إ ، ويمد الجسم بحوالي 40% من متطلباته من حمض الفوليك ، ومما لاشك فيه أن تناول العصير الطازج الغني بالفوائد أفضل من المصنع الموجود في المتاجر .
الفوائد الصحية لعصير الرمان :
1- عصير الرمان غني بمضادات الأكسدة : تحتوي بذور الرمان على “البوليفينول” الذي يعد من مضادات الأكسدة القوية ، وأثبتت الدراسات والأبحاث أن الرمان يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من أي فاكهة أخرى ، كما يعمل على محاربة الجسم للجذور الحرة ، يقلل الإلتهابات ويحمي خلايا الجسم من التدمير .
2- يعتبر مصدرا غنيا لفيتامين سي : يحتوي عصير الرمان الطازج والمعد منزليا على حوالي 40% من المتطلبات اليومية لجسم الإنسان من فيتامين سي ، وهو مفيد جدا للصحة والجهاز المناعي .
3- يحمي عصير الرمان من السرطان : نعم ، يستخدم عصير الرمان للوقاية من مرض السرطان ، وأثبتت الدراسات الحديثة أن العناصر الغذائية في عصير الرمان تساعد في منع نمو الخلايا السرطانية في البروستاتا .
4- يحمي عصيرالرمان من الألزاهايمر : تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الرمان على محاربة مرض الألزهايمر ، كما تساعد في حماية وتقوية الذاكرة .
5- يساعد في تحسين عملية الهضم : يعمل عصير الرمان على تقليل الإلتهابات في الأمعاء ،ويساعد في تحسين عملية الهضم ، فهو قادر على الحماية من مرض إلتهاب الأمعاء .
6- يعتبر مضاد طبيعي للإلتهابات : يحتوي عصير الرمان على مضادات إلتهاب قوية ، ويرجع ذلك مضادات الأكسدة الموجودة بتركيز عالى جدا فيه ، فيعمل على الحماية من الإلتهابات ، ويعيد ما تم تدميره بسبب عملية التأكسد .
7- يحمي من التعرض لإلتهاب المفاصل : يعمل عصير الرمان على الحماية من إلتهاب المفاصل ، وذلك لأنه يحتوي على “الفلافونويد” الذي يمنع الإلتهاب الذي قد يتسبب في هشاشة العظام وتدمير الغضاريف .
8- يجنب أمراض القلب : يعتبر عصير الرمان واقي من أمراض القلب ، حيث يعمل على حماية القلب والشرايين ، ويحسن عملية تدفق الدم في الجسم ، كما يبطئ نمو الترسبات وتراكم الكوليسترول في الشرايين .
9- يحافظ على مستوى ضغط الدم : يعتبر من أهم المنافع الصحية لعصير الرمان ، حيث أن تناول عصير الرمان بإنتظام يوميا يعمل على تقليل مسوى ضغط الدم ، مما يجعل المريض قادرا على أن يتحكم فيه .
10- يحمي من مرض السكري : وجد أن عصير الرمان يحمي من تذبذب الأنسولين في الدم ، كما يقلل مستوى السكر في الجسم ،و يقي من التعرض للإصابة بهذا المرض أيضا .
11- يعالج الأنيميا : من المعروف أن التفاح غني بالحديد ويفيد في علاج الأنيميا ، ولكن الرمان يحتوي على كمية كبيرة من الحديد تتفوق على الموجودة في التفاح ، مما يجعل عصير الرمان الطازج الأفضل ، لذلك يوصى به للمرأة الحامل والأطفال الذين يعانون فقر الدم والأنيميا .
12- يقاوم علامات التقدم في السن : يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة ، والتي تجعل الإنسان يبدو اقل سنا ، ويحافظ على نضارة البشرة ويحميها من علامات التقدم في السن .
13- تعزز الجهاز المناعي : يحتوي عصير الرمان على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يعزز الجهاز المناعي للجسم ، ويساعد في محاربة الأمراض الموسمية مثل السعال والبرد ، وخصوصا في الشتاء .
14-يجدد الكبد : يعتبر الكبد من أعضاء الجسم التي تقدر على تجديد نموها بشكل دوري ، وتناول عصير الرمان يساعد الكبد على تجديد أنسجتة وحمايتها من الأمراض .
15- عصير الرمان ينظف الكلى : تمتص الكلى معظم السموم الموجودة في الجسم ، لذا تناول عصير الرمان مفيد ليخلصها من هذه السموم المتراكمة بها .فوائد الرمان في الوقاية من ” تصلب الشرايين “
ظهر العديد من الأبحاث التي أكدت على القيمة الغذائية للرمان كفاكهة محببة لدى البعض ولكن ظهر مؤخرا دراسة لأحد الأبحاث الأمريكية تؤكد أن تناول كمية مناسبة من شراب الرمان كل يوم يمنع تصلب الشرايين ويجعلها تعمل بأفضل صورة وبمنتهى النشاط.
وقد أكد الباحثون أن بعض من شراب الرمان يوميا يساهم بشكل كبير في عمل وتنقية الشرايين السباتية التي تغذي منطقة الرقبة والرأس وهذا الأمر ينعكس على عمل الرأس وخاصة المخ فيمنع من الاصابة بالسكتات الدماغية والزهايمر والجلطات.
مكونات هامة في نبات الرمان :
حينما قام الباحثون بدراسة تركيبة نبات الرمان فقد أكدوا أن شراب الرمان يحتوي على مواد قوية وفعالة ومضادة للأكسدة وتلك المواد متوفرة بكثرة ومن أهم تلك المواد مركبات الفينولية والتانين وآنثوسيانين ، وأهم ما يميز تلك المواد أنها تمنع عمليات تأكسد المواد البروتينية الشحمية ومسببات تكاثر الكوليسترول الضار لأنهم يتسببون في الاصابة بتصلب الشرايين.
وقد تم تصنيف الرمان من أهم المواد الطبيعية المضادة للأكسدة والتي تم عمل تجارب عديدة لها لمعرفة المزيد من المميزات الهامة.
فوائد نبات الرمان في الحماية من تصلب الشرايين :
1- بالرومان مواد فعالة ومضادة للأكسدة تقضي على تصلب الشرايين وتمنع السكتات الدماغية.
2- متوفر بالرمان مواد مضادة للأكسدة بسبب دهون البلازما وتلك الدهون من أهم أسباب تصلب الشرايين.
3- بنبات الرمان مواد تقضي على أكسدة البروتينات الشحمية وتكتلها بالشرايين.
فائدة الرمان لضغط الدم :
أكدت دراسات كثيرة أن تناول حبوب الرمان يساهم في انخفاض ضغط المرتفع، وقد ظهرت دراسة قد أجريت في جامعة الملكة مارجريت في أسكتلندا تؤكد أن تناول 500 ملي كل يوم من عصير الرمان على مدار شهر كامل تساهم في انخفاض ضغط الدم، ويؤكد الباحثون أن عصير الرمان يعمل على انخفاض ضغط الدم لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم والفوليك ومضادات الأكسدة.
فوائد نبات الرمان للكبد :
يتميز نبات الرمان باحتواءه على فيتامين ج وعنصر البوتاسيوم والفينولات وهي هامة للغاية لأنها تعمل على تقوية القلب، وقد ثبت أن الرمان من أهم المطهرات الطبيعية للكبد لأنه يعمل على تنقية الكبد والدم والأمعاء من السموم، ويساهم بشكل كبير في القضاء على دهون الكرش وجوانب منطقة البطن ويقلل من تأثير الأطعمة غير الصحية ويساهم في تقليل الغازات.
فوائد نبات الرمان كمضاد للكولسترول الضار :
يؤكد الدكتور “توماس بيرنبيك”وهو استشاري أمراض القلب بالولايات المتحدة أنه ليس هناك دليل واضح على أن عصير الرمان يقوم بخفض نسبة الكولسترول في الدم ولكنه يمنع أو يبطء تراكم الكولسترول والدهون في الشرايين والكثير من العوامل التي تحدث وتكون مسببة لأمراض القلب.
ويؤكد الدكتور توماس أن عصير الرمان مثل أي فواكه أخرى فهو يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة وخاصة البوليفينول، ومضادات الأكسدة بنبات الرمان تتميز بأعلى نسبة بين الفاكهة الأخرى فهي توفر الكثير من الفوائد لحماية القلب ووقايته من الكولسترول، وينصح دكتور توماس بتناول عصير الرمان بدون سكر يوميا فهذا يزيد من فوائده للقلب.
القيمة الغذائية المتكاملة للرمان :
تحتوي حبة الرمان على الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية التي يحتاج إليها الجسم فهي تحتوي على الآتي :
1- 100 سعر حراري
2- جرام واحد من الألياف وهذا ما يقرب من 4% من القيمة الضرورية يوميا.
3- 4% من القيمة الضرورية كل يوم من فيتامين أ
4- 15% من القيمة الضرورية كل يوم من فيتامين ج
5- 2% من القيمة الضرورية كل يوم من عنصر الحديد
ويؤكد الكثير من الباحثين أن نبات الرمان ثبت أهميته للكثير من أعضاء الجسم سواء الجلد أو العظام وغيرهم الكثير من أعضاء الجسم.
قشر الرمان والعسل لقرحة وجرثومة المعدة
ان المعدة عضو من اعضاء الجهاز الهضمي ، وهى المسؤولة عن عملية هضم الطعام الذي نتناوله وتحويله الى الامعاء لامتصاص السوائل والمغذيات والتخلص من الفضلات، وتقع المعدة في الجزء العلوي من البطن اسفل القلب مباشرة ولكن احيانا تصاب المعدة ببعض الامراض التي تؤدي الى حدوث خلل في اداء وظيفتها ، ومن هذه الامراض واكثرها شيوعا قرحة المعدة وجرثومة المعدة.
وقرحة المعدة هي التهاب شديد يؤدي الى تمزق الغشاء المبطن والملتف حول المعدة ، والذي يقوم بحمايتها، اما جرثومة المعدة فهي ميكروب حلزوني ، وتتميز هذه الجرثومة بإفرازاتها المكونة من النشادر وتستطيع ان تعيش داخل المعدة بشكل امن دون ان يتم هضمها وتتواجد هذه الجرثومة تحت الطبقة المخاطية في المعدة.
أعراض الاصابة بجرثومة المعدة
– الم شديد في البطن.
– رائحة كريهة للفم.
– فقدان للشهية وبالتالي فقدان الوزن.
– تغير لون البراز الى لون غامق.
– شعور بالغثيان يصاحبه قيء وقد تظهر بعض الدماء.
– الاحساس بالإرهاق والخمول والتعب.
– الاحساس بحموضة بشكل دائم.
اما اعراض الاصابة بقرحة المعدة فهي تتشابه كثيرا بأعراض جرثومة المعدة بالإضافة الى أن جرثومة المعدة هي من احدى مسببات قرحة المعدة.
أسباب الاصابة بقرحة المعدة
– تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من التوابل الحارة.
– تناول الاطعمة شديدة السخونة.
– تناول المنبهات كالقهوة والشاي بكميات كبيرة.
– تناول الكثير من الكحوليات.
– تناول بعض الادوية لفترة طويلة.
– العصبية الشديدة.
كيفية علاج قرحة المعدة
ولكن ما خلق الله من داء الا وجعل له دواء وقد اتجه العلماء الى العلاج بالأعشاب الطبيعية والى كل ما هو طبيعي لعلاج المرضى لما في الادوية من مركبات كيميائية ضارة ، وخاصة ان المضادات الحيوية كانت تقوي جرثومة المعدة ولا تجدي نفعا. ومن احدى طرق العلاجات الطبيعية المستخدمة الرمان والعسل حيث يتم استخدامهم بالطريقة التالية:
1- بشر قشر الرمان واخذ ملعقتين منه ووضعهم في اناء .
2- يتم اضافة ملعقتين من الزنجبيل المطحون وملعقة واحدة من الكمون المطحون.
3- واخيرا اضافة ملعقة من العسل ومزج الخليط جيدا.
ويتم اخذ ملعقة من الخليط على الريق يوميا ولمدة اسبوعين على الاقل ولا يجوز تناول الطعام الابعد ساعة من تناول الخلطة.
كيفية الوقاية من قرحة وجرثومة المعدة
– ابتعد عن التدخين.
– عدم استخدام الادوية الا عند الضرورة.
– التقليل من التوتر والعصبية.
– ممارسة الرياضة الخفيفة ولكن لن تكون بعد الاكل مباشرة.
– عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
– نظم وجباتك بحيث تأكل وجبات خفيفة وكثيرة افضل من ثلاث وجبات دسمة.
– تجنب الاكلات التي تحتوي على الموالح وعصير الطماطم والنعناع.
– تجنب الاكلات عالية الدهن.
– التقليل من المكيفات كالقهوة والشاي
– التأكد من نظافة الطعام والابتعاد عن الاطعمة الملوثة والباعة الجائلين.
– تناول الخضروات والفاكهة لسهولة هضمها .
– شرب اللبن غير كامل الدسم.
– الابتعاد عن الكحوليات.
– الابتعاد عن الاطعمة شديدة السخونة.
فعلينا جميعا ان نتبع هذه التعليمات لنتجنب الوقوع في مثل هذه الامراض وننعم دائما بالصحة والعافية وكما يقال “الوقاية خير من العلاج”.
فوائد الرمان لمرضى القلب
تعتبر الفاكهة أحد أهم وأفضل أنواع الأطعمة الموجودة حولنا ، فالافاكهة بشكل عام جميلة الشكل والالوان ، ولذيذة المذاق ، ومتنوعة ، فكل شخص منا يجد أمامه مئات الانواع من الفاكهة يختار بينها الأنواع التي يفضلها ، فالفاكهة لها العديد من الفاوائد الصحية الضرورية والهامة والتي يحتاجها الجسم ، فهي تعوض أجسامنا ما تفقده من مواد وعناصر غذائية هامة ، لذلك فهي ضرورية جدآ بالنسبة لنا كالطعام الذي نتناوله يوميآ ويفيد صحتنا ، وأنواع الفاكهة التي تفيد الصحة بشكل عام وتفيد صحة مرضى القلب كثيرة ، وأحد أبرز وأهم هذه الانواع والتي يهتم بها الكثيرين هي الرمان .
الرمان : يعتبر الرمان أحد اهم أنواع الفاكهة الموجودة حولنا ، تنمو فاكهة الرمان في أشجار الرمان ، والموجودة في قارة آسيا ، ودول حوض البحر الأبيض المتوسط ، وجنوب أفريقيا ، والشرق الأردني ، وأستراليا ، وجنوب أمريكا ، والولايات المتحدة الأمريكية أيضآ ، والرمان فاكهة متميزة جدآ من حيث الشكل ، والمذاق ، والقيمة الغذائية ، فيحبه بشدة الكثيرين على مستوى العالم ، ويطلق عليه فاكهة الجنة ، لجمال طعمه ، حتى أنه ذكر في القرآن عدة مرات ليدل على بديع خلق الله تعالى ، فهو بالفعل فاكهة جميلة ، وقيمته الغذائية خاصة بالنسبة لمرضى القلب لا تقدر بثمن .
القيمة الغذائية للرمان : يتكون الرمان من نسبة كبيرة من الماء ، فالماء وحده يمثل 77 % من وزن ثمرة الرمان الواحدة ، والرمان يحتوي على نسبة من السكريات المفيدة أيضآ ، كما أنه يحتوي على كم هائل من مضادات الأكسدة النشطة ، بالإضافة إلى فيتامينات عديدة مثل فيتامين ج ، وفيتامين أ ، وفيتامين ك ، وفيتامين ب6 ، بالإضافة إلى فيتامين د ، وأيضآ فيتامين ب 12 ، وإلى جانب هذا التنوع الكبير من الفيتامينات فالرمان يحتوي على اهم المعادن التي من الممكن أن تتواجد في نوع واحد من الفاكهة ، فيحتوي الرمان على الفسفور ، والحديد ، والكالسيوم ، والزنك ، والمغنسيوم ، والبوتاسيوم ، والصوديوم أيضآ .
ونسبة الكافيين والكولسترول داخل ثمرة الرمان صفر ، كما أن قشر الرمان في حد ذاته يحتوي على العديد من المواد الغذائية والفيتامينات الهامة ، فيلجأ البعض إلى استخدام قشور الرمان في علاج الكثير من الأمراض .
فوائد الرمان لمرضى القلب :
1 – يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان نشطة بنسبة كبيرة ، وبالتالي فهي تعمل بكفاءة عالية على تنشيطة وتقوية عضلة القلب ، كما تعمل مضادات الأكسدة أيضآ على حماية القلب من الغصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، كما تحمي مرضى القلب من تعرض القلب للمضاعفات والاضرار الصحية الخطيرة .
2 – إن الرمان لا يحتوي على أي نسبة من الكولسترول ، وبالتالي فإن تناوله باستمرار يساعد على خفض نسبة الكولسترول السيء والضار في الجسم ، كما يرفع من نسبة الكولسترول المفيد الموجود في الدم .
3 – إن الفيتامينات الهامة الموجودة في الرمان لا تساهم في حماية القلب وتقويته فقط ، بل تساهم هذه الفيتامينات ايضآ في الوقاية من عدد من الأمراض التي ترتبط بأمراض القلب ، مثل مرض السكري ، ضغط الدم المرتفع ، الكولسترول ، والدهون الثلاثية .
4 – يمنع تناول الرمان تراكم الدهون والشحوم داخل شرايين القلب ، وبالتالي فهو يمنع تصلب أو ضيق أو انسداد الشرايين ، وهي أحد أخطر الأمراض التي من الممكن أن يتعرض لها مرضى القلب .
5 – إن تناول الرمان أو عصير الرمان يحسن من وظيفة الاوعية الدموية ، وبالتالي فهو يعمل على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع الذي يعاني منه الكثير من مرضى القلب ، كما أن تناول الرمان ينظم ضغط الدم فيم بعد .
كيف يتناول مرضى القلب الرمان : يمكن أن يتناول مرضى القلب الرمان سواء تناوله بشكل مباشر وهو طازج ، أو يمكن كذلك تناوله عن طريق تناوله في صورة عصير ، كما يمكن تناول مغلي قشر الرمان ، عن طريق غلي القشر وتناول الماء بعد ذلك فهو يفيد صحة مرضى القلب وضغط الدم .
فوائد الرمان المدهشة للرضع
التغذية السليمة و الصحية للطفل الرضيع لها أهمية قصوى في نمو الطفل و تطوره بشكل سليم ، و ذلك بالإضافة إلى الوقاية من الأمراض و التمتع بحياة صحية أفضل في المستقبل .
و يعتبر الرمان أحد الفواكه المفيدة جدا لاحتوائه على الكثير من المغذيات مثل الفيتامينات و العناصر الأساسية و البروتينات و الدهون و الألياف و الكربوهيدرات ، و ذلك بالإضافة إلى مضادات الأكسدة و العديد من المركبات الكيميائية النباتية .
هل يمكن إعطاء الرمان للأطفال الرضع ؟
نعم ، بالتأكيد يمكن تقديم الرمان للرضع بعد بلوغهم ستة أشهر من العمر ، و لكن في شكل عصير فقط .
ما هي فوائد الرمان الصحية للأطفال الرضع ؟
1. يقدم المزيد من التغذية للطفل :
الرمان هو فاكهة غنية جدا بالمغذيات ، فهي غنية بالفيتامينات و المعادن و خاصة فيتامين C ، و فيتامين A ، و الحديد ، و الفولات ، و البوتاسيوم ، و الفسفور ، و الماغنسيوم ، و بعض فيتامينات المجموعة B المركبة . كما أن فيتامين E ، و فيتامين C من الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية و التي تساعد في طرد الجذور الحرة و جزيئات الأكسجين الغير مستقرة من الجسم ، و التي تقوم بحماية طفلك من الأمراض .
2. علاج الالتهابات :
وفقا للدراسات الحديثة ، أن الرمان يعمل بشكل فعال على تقليل الالتهابات من خلال تدمير العدوى البكتيرية . العديد من المركبات الكيميائية الحيوية و الإنزيمات الموجودة في عصير الرمان لديها خصائص مضادة للالتهاب .
3. علاج مشاكل الجهاز الهضمي :
الأطفال الرضع غالبا ما تواجههم مشاكل في الجهاز الهضمي لأن جهازهم الهضمي لا يزال ينمو . و يعتبر عصير الرمان فعال في علاج القيء عند الأطفال . كما يمكنه مواجهة البكتريا التي تسبب الدوسنتاريا و الإسهال عند الأطفال . كما يعتبر عصير الرمان علاج طبيعي للامساك .
4. التخلص من الديدان المعوية :
الديدان المعوية هي من المشاكل الأخرى التي يواجهها الأطفال كثيرا . هذه الطفيليات الموجودة في الامعاء الكبيرة أو الامعاء الدقيقة . و يمكن لعصير الرمان أن يقتل هذه الديدان المعوية بكفاءة .
5 . السيطرة على الحمى :
يقوم عصير الرمان بعلاج الحمى لدى الأطفال بشكل فعال . عصير الرمان لا يقوم بالسيطرة على الحمى فقط ، بل يزود الجسم بجميع العناصر الغذائية الذي يفقدها أيضا .
6. حماية الكبد :
كما يقوم عصير الرمان بتحسين عمل الكبد . تعتبر الأكسدة هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعا المؤدية لمشاكل الكبد . و المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الرمات تقوم بالدفاع عن الجسم ضد الأكسدة ، و بالتالي تقوم بحماية الكبد .
7. الحفاظ على صحة القلب :
يقوم الرمان بالحفاظ على صحة الشرايين و مرونتها ، و يعمل على تحسين الدروة الدموية التي لا تزال تتطور عند الأطفال الرضع . و لذلك يساعد عصير الرمان هؤلاء الأطفال على تعزيز صحة القلب ، و دعم الدورة الدموية لدى الأطفال .
بعض الاحتياطات التي يجب اتخاذها قبل تقديم الرمان لطفلك :
بعض الأشياء التي يجب أن توضع في الاعتبار قبل تقديم لب الرمان لطفلك .
– تأكد من انك لا تقوم بإعطاء البذور صحيحة لطفلك الرضيع ، و يجب تقديمه كعصير .
– لا تقوم بطحن الجلد الأبيض من الرمان أثناء تحضير العصير ، لانه يضيف نكهة غير مرغوبة للأطفال .
– أفضل وقت لتقديم الرمان لطفل وقت الظهر أز في المساء المبكر . و يجب الا تقدمه لطفلم قبل وقت النوم ، لأنه من الممكن أن يؤدي إلى مشاكل الأسنان .
– يفضل عدم الإفراط في تقديم الرمان لطفلك الرضيع ، لأن الرضع يحصلون على معظم المواد الغذائية من حليب الأم . 4 أوقيات في اليوم كافية جدا لطفل عمره 8 أشهر . الاستهلاك الزائد يمكن أن يؤدي إلى الإسهال .
– لا تقوم بخلط الرمان مع أي نوع من الفواكه و الخضروات الأخرى التي تقدمها لطفلك . اتبع دائما قاعدة أربعة أيام قبل تقديم أي طعام في النظام الغذائي لطفلك ، و ترقب ردود الفعل التحسسية .
كيف تقوم بتحضير عصير الرمان لطفلك ؟
يمكنك بسهولة تحضير عصير الرمان في المنزل ، و القيام بإخراج كل البذور من الرمان ثم القيام بمزجها في الخلاط . لا يفضل إضافة السكر إلى العصير . و البدء بتقديم كميات صغيرة لطفلك أولا .
فوائد الرمان للرجال
تعد الرمان من الفاكهة المفيدة جدًا لها فوائد لا تعد ولا تحصى بالإنجليزية pomegranates محمل بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن وفقًا لدراسة تم نشرها في مجلة the American Journal of Clinical Nutrition أنه يمنع التأكسد الضار و يمنع الكولسترول يوجد فوائد مذهلة للرومان سواء القشرة أو البذور أو العصير هو مفيد لعلاج الغضاريف ويحمي الجنين من تليف الدماغ وغيرها من الفوائد المذهلة، لكن الفائدة الأهم لتناول الرومان للرجال بشكل كبير .
علاقة الرمان بقدرة الرجال: يحتوي الرومان على مضادات الأكسدة التي تجعله مضاد للفيروسات ومضاد للورم ومصدر جيد للفيتامينات منها فيتامين أ وفيتامين سي وفيتامين e وحمض الفوليك ، والحديد والفسفور والكبريت والمنجنيز والبوتاسيوم والمنجنيز، يحتوي الرومان على مضادات الأكسدة مضاعفة عن المتواجدة الشاي الأخضر تم ذكر الرومان في القرآن الكريم في قوله تعالى ” فيهما فاكهة ونخل ورمان” سورة الرحمن الآية 68، وقوله تعالى : ” وجنات من أعناب والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابه انظروا إلى ثمره إذا أثمر وينعه إن في ذلكم لآيات لقوم يؤمنون ” سورة الأنعام الآية 99.
في عدد من الأبحاث الحديثة تم إثبات أهمية الرومان للرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية مثل ضعف القدرة وسرعة القذف وقلة الشهية بالمواظبة على شرب مشروب الرومان يوميًا يعادل تناول شريط كامل من الفياجرا لأن الرومان غني بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة يزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية مما يحسن من المشاكل بها في دراسة تم إجراءها على عدد من الرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية تم إعطاءهم مشروب الرومان لمدة شهر حدث تغير ملحوظ في أغلب العينة ، حيث أشار الباحثون أن ربع لتر من الرومان يوميًا يزيد من استقرار أورام البروستاتا ، قال البروفسور Beverly Hills من جامعة كاليفورنيا الأمريكية أهمية الرومان في علاج خلل الانتصاب وضعف الحيوانات المنوية ومشاكل سرعة القذف، كما أن الرومان مهم جدًا في العموم لتنشيط العلاقة الزوجية للرجال والنساء وتحسين القدرة بشكل عام فتناول كوب واحد يوميًا للرجال والنساء على السواء كفيل بالقضاء على مشاكل العلاقة الزوجية تمامًا قبل البدء، كما أنه مهم للسيدات في مرحلة سن اليأس .
فوائد أخرى مهمة لفاكهة الرمان: يحتوي الرومان على قيمة غذائية كبيرة جدًا تستخدم قشور الرومان واللحاء والأوراق من أجل تهدئة وعلاج اضطرابات المعدة وعلاج الإسهال يستخدم عصير الرومان لعلاج مشاكل مثل الدوسنتاريا والكوليرا و يعالج النوبات القلبية يحافظ الرمان على تدفق الدم بالجسم مما يجعله يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية كما أنه يقلل من مستويات الكولسترول السيئة بالدم ويحافظ على الجسم من تصلب الشرايين والجلطات الدموية، المستويات العالية من مضادات الأكسدة (الفلافونويد) فعالة في مواجهة مختلف مسببات السرطان فهي تعمل تحييد الجذور الحرة تقلل من مستويات PSA في الجسم وتكافح الخلايا السرطانية.
كما أنه له خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ويساعد الحد من مشاكل الأسنان ويحمى من أمراض الفم المختلفة، يقلل من المشاكل المرتبطة بهشاشة العظام وتصلب جدران الشرايين في الغضروف والمفاصل ومنع تكوين الإنزيمات المسئولة عن تحطيم الأنسجة الضامة في الجسم، كما أنه يعالج قضايا مثل فقر الدم وأعراضه المزعجة كالدوار والدوخة والصداع والإرهاق والإجهاد والضعف العام ، كما أنه مفيد لمرضى السكري يقلل من خطر الأمراض التاجية هو مفيد للحامل لحماية الجنين من تلف المخ والدماغ وتجنب الوزن الزائد للجنين والأطفال الخدع ويقلل من الإصابة بمرض الزهايمر والإرهاق العصبي والخرف ويسيطر على مشاكل الشيخوخة ويعالج التجاعيد يمنح البشرة النضارة والإشراق ويعطيها منظر متوهج يساعد النساء في فترات الطمث الشهرية للحد من الاكتئاب وتعكر المزاج ..
للرمان فوائد لا تعد ولا تحصى فقط عليك تناول كوب من عصير الرومان أو ثمرة رومان يوميًا للاستفادة من أهمية تلك الفاكهة المتميزة جدًا والخصائص الهائلة المضادة للأكسدة ..
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2017-11-08, 10:43
ملف كامل عن الرمان
العرض العادي
