السلام عليكم ورحمة الله
بالنسبة للإنزلاق .
- 50 غ قرنفل
- 10 غ زنجبيل
- 10 غ عرق السوس
- 10 غ سانوج
- 10 غ زعتر
- تكون الكميات مطحونة ناعمة و تخلط مع بعضها
ونأخذ منها ملعقة صغيرة مملوءة مرة في اليوم سفا بالماء
ملاحظة : الوصفة السابقة لا تستعمل من طرف الأشخاص
الذين يعانون من إنخفاض ضغط الدم أو ميوعة الدم الهيموفيليا
أو من نزيف في أي مكان و أثناء الدورة للمرأة
- ندلك مكان الفقرات دلكا خفيفا بزيت الكبار إن وجد
وإن لم وجد فبزيت الخردل على أن تكون النوعية جيدة
- بالنسبة الى عرق اللساء :
- طحين القمح مقدار خبزة رغيف
- طحين نبات كف مريم 4/1 مقدار
- الخميرة كمية مناسبة للعجينة
- الملح كمية مناسبة للعجينة
- نعجن الجميع كعجينة الكسرة العادية
و نطهيها على الطاجين و تأكل نصفها يوميا
- زيت الخردل دلكا على إمتداد عرق اللساء
و الأفضل بعد الخروج من الحمام الساخن
و إن شاء الله بخير و عافية عليك