|
قسم مشكلتي هنا يمكنك طرح أي مشكلة تواجهك بواسطة الاستعانة بخدمة الوسيط |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
آخر المواضيع |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2013-01-10, 13:25 | رقم المشاركة : 1 | ||||
|
الرهاب يدمر حياتي..
السلام عليكم إخوتي أخواتي الأعضاء .. قرأت كثيرا عن مواضيع تتحدث عن الرهاب الإجتماعي و اكتشفت أني مصاب بهذا النوع من الأمراض النفسية.. منذ صغري كان والدي حفظه الله و لشدة حرصه و خوفه علي يمنعني من الخروج من البيت كثيرا و يصرخ في وجهي أمام الضيوف و الأصدقاء و حتى خارج المنزل فتكونت لدي عقدة نفسية من مخالطة الناس و الخوف من المواجهة و عدم القدرة على الرد على الإنتقادات الموجهة إلي حتى لو كنت مظلوما و أحيانا يتجنب الأصدقاء الجلوس معي لفترة طويلة لعلمهم بأني لا أتكلم كثيرا حتى في وسط العائلة أبقى صامتا و قليل الكلام و في معظم الأحوال لا أستطيع رفض طلبات الناس لعدم قدرتي على ذلك و إذا حاولت ذلك تجدني متلعثما و نبضات قلبي متسارعة إلى غير ذلك من الإنفعالات.. حاولت جاهدا أن أقيم علاقات مع أصدقاء لكني لا أستطيع التركيز عند كلامهم معي و لا أتجاوب معهم لدرجة أنهم يسيئون الظن بي ظنا منهم أني أسخر منهم.. وهذا كله بسبب ضعف مهارات التواصل الإجتماعي عندي... كيف لي أن أكتسب مهارات التواصل الإجتماعي؟ و هل أستطيع بعد كل هذه السنين من الخجل أن أغير طبعي ؟ و لمعلوماتكم أن سني الآن حوالي 29 سنة و مقبل على الزواج و أحيانا أقول في قرارة نفسي كيف لرجل أن يكون خجولا مما يزيدهمي و حزني و كلما تقدم بي السن أشعر بأن الوقت قد فات و لا يمكنني أن أتغير...... لقد قرأت عن بعض العقاقير و الأدوية لكني لا أحبذ هذا النوع من العلاجات.. أعلم علم اليقين أن الشفاء من عند الله...لكني أحتاج إلى مساعدتكم إخواني أخواتي الأعضاء... فرجاء من لديه بعض الحلول و الشفاء من هذه الحالة أن لا يبخل علينا بالإجابة و جزاكم الله خيرا
|
||||
2013-01-10, 16:01 | رقم المشاركة : 2 | |||
|
29 سنة الله يبارك تقدر بالارادة تجاوز ما تعاني منه |
|||
2013-01-10, 16:01 | رقم المشاركة : 3 | |||
|
والله يا أخي راك صبرت 29 سنة بزاااف
وباباك كيفاش خلاك هكا ....؟؟ أنا نصيحة ليك يا أخي تبحث ولا توصي كاش واحد نتاع ثقة يبحثلك عن طبيب نفسي مخضرم يساعدك تخرج من هاد الحالة الرهاب وعلاجك يتم بمرحلتين هما 1-علاج السلوك 2-علاج النفسي بلا مساعدة الطبيب النفسي يا أخي حالتك رايحة تتعقد أكثر و أكثر و راح تزيد تظهرلك أعراض أخرى منها الاكتئاب الحاد و الاكتئاب الحاد يوصلك يا أخي للانتحار و العياذ بالله مالا يا أخي ما تخليش روحك تلحق للانتحار و أجري على روحك و أستعن بالصبر و الصلاة و الدعاء لرب العالمين و أنا متيقن 100 % أنك راح تشفى تدريجيا حتى تصبح انسان عادي بدون قلق و لا مخاوف و لا رهاب انشالله ...... موفق |
|||
2013-01-10, 19:57 | رقم المشاركة : 4 | |||
|
ان شاااااااء الله ربي يفتح عليك ابواب الخير حاول تكتب في ورقة همومك كلها وكل الي تظن |
|||
2013-01-10, 20:31 | رقم المشاركة : 5 | |||
|
ربي اشرح لي صدري و يسر لي امري و احلل عقدة من لستني يفقهو قولي |
|||
2013-01-10, 20:57 | رقم المشاركة : 6 | |||
|
سأحاول أن أساعدك في موضوع الرهاب الاجتماعي لكن أريد أن أنبهك اخي انه عليك ان تقرر من اللحظة التي تقرأ فيها ردي أنك ستتغلب على هذه الاعراض مهما كان نوع الاضطراب اي حتى ولو لم يكن رهاب اجتماعي لانه في كثير من الحالات يتم الخلط بين العديد من الاضطرابات المهم حسب الاعراض التي ذكرتها تدل على الرهاب الاجتماعي و اذا اردت التأكد عليك بزيارة اخصائي نفساني .... على العموم فان الرهاب الاجتماعي هو عدم قدرة الشخص على مناقشة الاخرين و التحدث معهم مثلا في المناسبات او حتى في الحياة العادية او امام المسؤولين و خاصة اذا كان في تلك اللحظة محط تركيز و نظر و اهتمام الاخرين مثلا القاء بحث او القاء كلمة .....حيث تظهر على الشخص الاعراض التالية : اللعثمة في الكلام ’ احمرار الوجه , الرعشة في الاطراف , خفقان القلب , جفاف الحلق , زغللة في النضر , عدم القدرة على البقاء واقفا ....الخ من الاعراض التي تختلف من شخص الى اخر و تزداد حدة هذه الاعراض كلما كثر عدد الاشخاص او كلما ازدادت اهمية الشخص الذي يواجهه و تحدث هذه الاعراض بسبب فكرة سلبية خاطئة تستحوذ على فكر الشخص تجعله متخوف من الوقوع في الخطا اثناء الحديث او ان كلامه تافه او ان الاخرين سيسخرون من كلامه .......الخ من الافكار السلبية و من اهم اسباب هذا الاضطراب و خاصة في مجتمعنا العربي هو اسلوب التربية في الطفولة وعدم احترام شخصية الطفل و عدم تشجيع الاطفال عى المبادرة و التعبير عن انفسهم و اضن ان هذا هو سبب حالتك كما اشرت انت سابقا و لهذا انصحك اخي باللجوء الى اخصائي نفسي الذي سيقوم بالعلاج السلوكي المعرفي من خلال جلسات العلاج و ذلك لتصحيح الافكار الخاطئة التي تدور في ذهنك و استبدالها بافكار اخري اكثر ايجابية و تعمل على تعزيز الثقة بالنفس كما سيعمل على تعليمك بعض طرق المواجهة و الحديث امام الاخرين .و ان شاء الله ستزول هذه الاعراض بعد عدة جلسات المهم ان تكون انت مقتنع بالعلاج و تذكر فقط انك اضعت 29 سنة من عمرك تحت رحمة هذا الاضطراب و حان الوقت للتخلص منه لتكون حياتك الجديدة ان شاء الله بعد الزواج و العلاج و الف مبروك مسبقا ......اخصائية نفسانية ..... |
|||
2013-01-11, 12:03 | رقم المشاركة : 7 | |||
|
السلام عليكم
عليك بباديء الامر اللجوء الى طبيب نفساني لمساعدتك او عليك اختيار صديق او من تثق به لتخبره عن مشكلتك ثم عليك الاندماج مع المجتمع ومحاولة تغيير نفسك كما ان مخالطة الناس المرحين جد مفيد فستكتسب منهم ذلك السلوك |
|||
2013-01-12, 13:36 | رقم المشاركة : 8 | |||
|
بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه وسلم... |
|||
2013-01-12, 15:45 | رقم المشاركة : 9 | |||
|
سلام |
|||
2013-01-12, 15:48 | رقم المشاركة : 10 | |||
|
رغبتك الشديدة بأن يرضى عنك الآخرون قد تدخلك في دائرة الحزن تظل تدور بداخلها ... |
|||
2013-01-12, 15:52 | رقم المشاركة : 11 | |||
|
إن الاحتفاظ بمفكرة يومية تسجل فيها الأحداث ، والأفكار ، و الملاحظات ، والمخاوف ، والاحباطات ، و الآمال ، و الذكريات ، و الأحزان المهمة يمكنه أن يقلل من القلق ، و يداوي الأحزان . |
|||
2013-01-14, 03:30 | رقم المشاركة : 12 | |||
|
الاكثار من النشاطات الاجتماعية،و الرياضة،عدم ترك فراغ الخروج في رحلات الخ الحياة قصيرة ينبغي استغلال الوقت،ولنفسك عليك حقا |
|||
2013-01-17, 13:09 | رقم المشاركة : 13 | |||
|
ليس لدي أخي الكريم ما أساعدك به إلا أن أدعو الله لك بالشفاء ... |
|||
2013-01-17, 18:46 | رقم المشاركة : 14 | |||
|
حتى انا كانت حالتي تقريبا مثلك الفرق الوحيد اني ما كنتش نحشم مي جازت عليافترة ما وليتش قادرة على التعامل مع الناس يعني كرهت مستوى النفاق لي رانا وصلنا ليه حاليا ايا قلت نخزل على روحي وما حاولتش نتعرف عليهم ولقيت روحي في عزلة عن الوسط لي عايشة فيه مي انا قدرت نحط النقط على الحروف وتقريبا بدلتلهم رايهم ودرك ولاو يحترموني بسيف عليهم وطبعا في هاد الفترة كنت نسمع بزاف القران يعني حملت فيديوها للرقية الشرعية تقريبا كل ليلة نسمعهم |
|||
2013-01-17, 18:58 | رقم المشاركة : 15 | |||
|
يا اخي 99 بالمائة من الجزائريين يعانون من هذا المرض ... و كلنا مررنا بتلك الظروف مع الاسف ..... |
|||
الكلمات الدلالية (Tags) |
الرهاب, يدمر, حياتي.. |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc