آلتغلب علي آلأرتبآآك عند مخآطبة آلأخرين ..~

[زهرة المسيلة]

آلتغلب علي آلأرتبآآك عند مخآطبةة آلأخرين ..~

تختلف أعراض الخجل والارتباك قبل إلقاء كلمة أو عرض داخل الفصل أو أمام الزملاء في العمل، فبينما تتبلل أيدي البعض، تكون شفاه البعض الآخر جافة، أما آخرون فيذهبون باستمرار إلى الحمام، قبل العرض.

بالنسبة للذين يعانون من الارتباك الشديد ينصح الخبراء بممارسة أنواع رياضية كالقفز المظلي أو إلى الماء، وغيرها من الرياضات التي ترفع نسبة الأدرينالين في الدم.

وحسب تقرير "مجلة البلاغة" الألمانية، تساعد أيضاً تمارين الاسترخاء كاليوغا في التخلص من الارتباك والخوف، لأنها تعلم الإنسان كيف يحافظ على هدوئه أثناء إلقاء عرض أمام الآخرين.

ويحذر الخبراء من استعمال بعض الأدوية المهدئة لأن الإنسان يتعود عليها مع مرور الوقت، ويصبح مدمناً عليها

[الصمت لغتي]

بصرآحة أنا من هولاء الأشخآص أعآني كثيرا عند مخآطبة النآس خآصة شخص غريب و الأغرب في الأمر لا أستطيع التحديق في عينه لأكثر من 5 ثوآني فتجدني أنظره تآرة و أنظر شيئآ آخر تآرة أخرى يعني نحآول نضرب النح خخخخخ تبآ كم أنا معقدة

[زهرة جوري]

موضوع يعاني منه الكثير مشكورة زهرة

[#Aya_bOok#]

أشعر وكأنك تتحدثين عني عندما طرحت هذا الموضوع

دائما أحاول أن أكون اجتماعية مع الناس كثييرا لكن لا جدوى

شكرا على الحلول

[المتـــواضــعة]

كنت في الماضي من هذا النوع

ولكن عندماا كبرت قليلا

وقرات وتوسعت في هذا الموضوع قل شعور الخوف

والارتباك عندي واصبحت اكثر ثقة بنفسي

[بـــيِسَة]

حقا موضوع في القمة شكرا حبيبتي
بالرغم مع اني لا ارتبك عند مخاطبة الاخرين ...حظ سعيد لكم .

[sweet girl 07]

شكرا على ماخطه قلمك هنا

[knovel]

عليك بطاقة الغضب المتحكم بها لنزع الخجل

وحياء المراة اكبر طلبا من الرجل و الله اعلم

و الحياء مطلوب

و الكلام من وراء حجاب اولى في الاختلاف