عملية حيوية يقوم الكائن الحي فيها بالتخلص من المواد التي لم يعد بحاجتها، أو التخلص من السموم أو الفضلات الناتجة أثناء العمليات الحيوية. طرق الاطراح الاطراح الكلوي : هنا تقوم كلية بالتخلص من المركبات وبخاصة الذوابة منها عن طريق البول. الاطراح الكبدي :هنا يتم ربط المركبات وبخاصة الدهنية، وغير المُذابة بمركبات والتخلص منها بربطها بعصارةالمرارة)الصفراء( ليتم التخلص منها عن طريق البراز. المحافظة على الكليتين من المرض- الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و اتبــــاع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها . السلوكيات غير السوية وما يترتب عنها :
الإفراط في تناول بعض الأغذية التي تخلف فضلات سامة تتعب الكليتين مثل البروتينات.
احتباس البول يؤدي إلى تراكم الأملاح في الكلى والمجاري البولية.
التدخين وتناول المشروبات الكحولية يسببان أمراضا للكبد والجهاز البولي وبعض الأجهزة الأخرى.
عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى خمول مختلف الأجهزة.
انعدام نظافة الجسم يتسبب فيما يلي:
- التهاب المجاري البولية والكلى مما يؤدي إلى قصور كلوي. - انسداد المسامات مما يقلل من طرح العرق ويؤدي إلى أمراض جلدية. أساليب المحافظة على صحة جهاز الإطراح • شرب كمية كافية من الماء للتخلص من الفضلات السامة ولتجنب تشكل الحصيات البولية . • ضرورة التبول عند الشعور بالحاجة إليه . • الاستحمام بالماء والصابون مرتين في الأسبوع على الأقل لإزالة الأوساخ عن الجلد وفتح مسامات الجلد . • الاهتمام بالنظافة الشخصية لتجنب الإصابة بالقمل والأمراض الجلدية . • مراجعة الطبيب عند الإصابة بأمراض جهاز البول والأمراض الجلدية . • ممارسة الرياضة لتنشيط أجهزة الجسم. • لا تفرط بشرط العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين. • أكل الخضر و الفواكه يساهم في بناء جسم سليم. قواعد الاطراح الإطراح عند الإنسان : مثل جميع الكائنات فانك لابد ان تتخلص من المواد المسرفة او الفضلات المختلفة كي تمارس حياتك بصورة طبيعية , وتساعد الاجهزة المختلفة في هذه العملية فالجهاز الهضمي يطرد المواد غير المهضومة خارج الجسم في صورة فضلات صلبة , كما تخرج الفضلات عن طريق الجلد في صورة عرق . ويتخصص الجهاز الاطراحي للإنسان في ازالة معظم الفضلات المحتوية على النتروجين , والمادة المسرفة المحتوية على النتروجين التي يكونها الانسان هي اليوريا (البولينا) كما يلعب الجهاز الاطراحي ايضا دررا بارزا في الحفاظ على الاتزان الداخلي لسوائل الجسم . الاتزان الداخلي هو الحفاظ على ثبات مجموعة الظروف الداخلية بالكائن يدخل الدم الى الكليتين من الاوعية فتقوم الكليتان بتصفيته و طرد الفضلات من الدم وتحولها الى سائل اصفر اللون يسمى البول وتساعد الكليتان ايضا في ضبط كمية الاملاح والماء والعناصر المعدنية والفيتامينات في الدم , وتنظمان درجة تركيز ايون الهيدروجين وحجم الدم . ويتناسب البول الذي تنتجه كل كلية الى انبوبة طويلة رفيعة تسمى الحالب . ويوجد حالبان , واحد لكل كلية , ويحمل كل حالب البول لمسافة تتراوح من 25 الى 30 سنتيمترا الى كيس عضلي يسمى المثانة البولية . عندما تكون المثانة ممتلئة , ترسل عضلاتها الملساء اشارات الى المخ , ثم يرسل اليها اشارات الانقباض العضلي التي تطرد البول من المثانة الى خارج الجسم من خلال مجرى البول. في كل يوم يمر حوالي 180لترا من السوائل من دمك عبر كليتك , ولا يصبح كل هذا السائل بولا , فمعظمه يعود الى مجرى الدم مرة ثانية حاملا معه الغلوكوز والأملاح , والفيتامينات ومواد اخرى يحتاج اليها جسمك. الجلد له دور في طرح العرق ويشبه العرق في تركيبه البول ولكن نسبة الماء فيه أكثر حيث تقوم الغدد العرقية بتخليص الدم منه وطرحه عن طريق مسامات الجلد. الكبد و إطراح الصفراء : الكبد غدة كبيرة الحجم تزن حوالي 2 كغ و تقع في القسم العلوي الأيمن من البطن تحت الحجاب الحاجز مباشرة و هي تتألف من مجموعات من الخلايا مشكلة الفصيصات الكبدية و يدخل إليها الدم بطريقين مختلفين. تصنع خلايا الكبد الصفراء بصورة مستمرة و تخرج من الكبد بقناتين تتحدان في قناة واحدة و تصب في العفج و تطرح الصفراء إلى الخارج مع البراز . صحة جهاز الإطراح: إن الأطعمة الغنية بالأزوت اللحوم و ا؟لأسماك و البيض ترهق الكلية و تعرض الجسم للتسمم بالبولة و تسبب تزايد حمض البول الذي يحدث القولنج الكلوي بتشكيله حصيات بولية و قد يترسب في المفاصل و يسبب مرض التهاب المفاصل و لذلك فغن الإفراط في تناول هذه الأغذية يضر بالجسم و يجب اتباع ارشادات الطبيب في حالة ظهور أعراض هذه المراض. أما الكبد فترهقها الأطعمة الغنية بالمواد الدسمة و الأغذية المتفسخة و المعلبات الرديئة كما يضرها الغكثار من اللحوم المقددة و الأشربة المخمرة و الكحول أشدها خطرا ويعتبر سما زعافا للكبد. الإكثار من شرب الماء بدل العصائر و المشروبات الغازية لأنه يساعد في طرح السموم خارج الجسم. ممارسة الرياضة تساعد على التعرق و طرح فضلات أكثر. زيارة الطبيب بإنتظام يساعد في اكتشاف الأمراض مبكرا.
مفهـوم عمليـة الاطراح وأهميتـها : الإخراج هو التخلص من المواد الزائدة عن حاجة الجسم، أو الضارة به والناتجة عن عمليات التحول الغذائي المختلفة .فقد تكون هذه المواد الزائدة عن حاجة الجسم مواداً غذائية لا يستطيع الجسم الاستفادة منها أو مواد لا يتمكن من امتصاصها . إن عملية الإخراج أساسية لحياة الإنسان، لأن تراكم الفضلات والمواد الزائدة داخل جسمه يؤدي إلى اختلال نسب المواد الموجودة فيه، وبالتالي إلى تغير حالة اتزانه لعملية الإ'طراح عدة فوائد منها : 1 ـ التخلص من الفضلات التي تتكون داخل الجسم، بما في ذلك بقايا الطعام غير المهضوم ونواتج عمليات الأيض . 2 ـ تنظيم المحتوى المائي والملحي للجسم، وبالتالي تنظيم الضغط الأسموزي لسوائل الجسم . 3 ـ المحافظة على ثبوت درجة حرارة الجسم .ففقدان الماء من الجسم على شكل عرق أثناء ارتفاع درجة حرارة المحيط الخارجي يؤدي إلى عدم ارتفاع درجة حرارة الجسم .وكذلك فإن فقدان الماء على شكل عرق يقل في فصل الشتاء ليمنع من انخفاض درجة حرارة الجسم.
مكونات جهاز الإطراح : 1. الجهاز البولي: يتركب الجهاز البولي من :
- الكليتان: غدتان لحميتان بشكل بذرة الفاصولياء تتوضعان على الوجه الظهري للبطن على جانبي العمود الفقري و الكلية اليمنى أخفض قليلا من اليسرى.
-المجاري البولية: و هي الحالبان ، المثانة ، قناة بولية تفتح إلى خارج الجسم بفتحة بولية .
ملاحظة: يصل الدم إلى الكلية عن طريق الشريان الكلوي ، و خلال مروره في الكلية يتعرض للترشيح ( التصفية ) في المنطقة القشرية ، بعدها يتجمع البول في الحويضة ثم يمر في الحالب ليتجمع في المثانة و يطرح إلى الخارج عن طريق الفتحة البولية.
2.الجلد : يتكون الجلد من طبقتين : البشرة و الأدمة التي بها مجموعة من الغدد العرقية . يتشكل العرق على مستوى الغدد العرقية التي تكون بتماس مع الشعيرات الدموية ثم يطرح إلى الخارج عن طريق مسامات الجلد. الاطراح الكبدي :هنا يتم ربط المركبات وبخاصة الدهنية، وغير المُذابة بمركبات والتخلص منها بربطها بعصارةالمرارة)الصفراء( ليتم التخلص منها عن طريق البراز. 3.الكبد: ويعتبر أكبر عضو غددي في الجسم وهو من ملحقات الجهاز الهضمى يزن حوالي كيلو ونصف، ولونه بني أحمر، ومقسم لأربعة فصوص غير متساوية الحجم. ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز. وينقل إليه الدم عبر الشريان الكبدي الذي يحمل الدم والأكسجين من الأورطة. والوريد البابي ينقل إليه الدم حاملا الغذاء المهضوم من الأمعاء الصغرى. يلعب الكبد دورا أساسيا في الاستقلاب وعدد من وظائف الجسم مثل نزع السمية كما يعمل كمركز تخزين للغليكوجين ومركز تصنيع للبروتينات البلازما الدموية. حيث يقوم باستغلال الطعام وتصنيعه بعد استقباله من الجهاز الهضمي، والتخلص من نفايات وسموم الجسم. كما يقوم بتنظيم كمية السكر بالدم. أمراض التي تصيب جهاز الإطراح : بعض الأمراض التي تصيب جهاز الإطراح إصابة الجلد ببعض الأمراض (كالدمامل والإصابة بالحشرات كالقمل والجرب). أمراض جهاز البول : الحصاة : وتترسب غالباً في الكلية والمثانة وتسبب آلاماً شديدة في أثناء حركتها ، وتسبب تهتك الغشاء المخاطي . التهاب المثانة : ويحدث نتيجة الإصابة بنوع من الجراثيم، ومن أعراضه الرغبة في التبول بشكل مستمر، وحدوث آلام في أثناء مرور البول في الإحليل، ويساعد على حدوثه عدم تفريغ المثانة عند الحاجة للتبول . التهاب الكلى الجرثومي : ويمكن أن ينتقل من الإحليل إلى المثانة ثم الكلية عن طريق الحالبين. الزلال (البروتين قواعد الاطراح وهو ظهور البروتينات في البول بسبب خلل في عمل الكلية .
أمراض تصيب الكبد : إن تناول الكحول يضر بالكبد ويعتبر سما زعافا له حيث يقضي على وظائفه الحيوية و الإكثار من البروتينات التي تحتوي عليها اللحوم و الأسماك يضر بالكبد كثيرا السلوكيات غير السوية وما يترتب عنها :
الإفراط في تناول بعض الأغذية التي تخلف فضلات سامة تتعب الكليتين مثل البروتينات.
احتباس البول يؤدي إلى تراكم الأملاح في الكلى والمجاري البولية.
التدخين وتناول المشروبات الكحولية يسببان أمراضا للكبد والجهاز البولي وبعض الأجهزة الأخرى.
عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى خمول مختلف الأجهزة.
انعدام نظافة الجسم يتسبب فيما يلي:
- التهاب المجاري البولية والكلى مما يؤدي إلى قصور كلوي. - انسداد المسامات مما يقلل من طرح العرق ويؤدي إلى أمراض جلدية.
قواعد الاطراح
القواعد الصحية للإطراح : الإطراح وظيفة حيوية للجسم و عدم حدوثها يؤدي إلى تراكم المواد السامة فيه كما قد تتعرض الأعضاء الإطراحية إلى إصابات و عجز في عملها مما يشكل خطرا على الجسم ، و لتجنب هذا يجب اتخاذ احتياطات صحية للمحافظة على صحة الأعضاء الإطراحية تتمثل في :
-عدم إرهاق أعضاء الإطراح: إن الأطعمة الغنية بالبروتينات ( اللحم ، السمك ، البيض ....) ترهق الكلية و تعرض الجسم للتسمم بالبولة، لذلك فإن الإفراط في تناول هذه الأطعمة مضر بالجسم . ضرورة التبول عند الشعور بالحاجة إليه . ممارسة الرياضة يساهم بشكل كبير في زيادة التعرق و التخلص من السموم -العمل على تسهيل الإطراح الطبيعي: تنشط التمارين الرياضية الكليتان و الغدد العرقية و تحثها على الإفراز. -الإهتمام بنظافة الجلد: يتسخ الجلد سريعا بالعرق و قشور البشرة إضافة إلى غبار الجو ، و هذا يؤدي إلى إنسداد المسامات و عدم إفراز العرق لهذا يجب: • تنظيف الأيدي عدة مرات و قبل و بعد كل وجبة . • تنظيف الأجزاء العارية من الجسم كالوجه و الأطراف و الشعر • غسل و تنظيف الجسم بأكمله مرة في الأسبوع على الأقل .
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
2011-02-15, 13:59
ساعدوني
العرض العادي
