كيفية التغلب على الخوف من الفشل..♥

[*همسات المطر*]

......
*********************

[*همسات المطر*]

الخوف من الفشل

يغلبُ على الكثير من الأشخاص الخوفُ الدائم من الفشل، والشعور بفقدانِ الأمل والإحباط، وقد يكون هذا الخوف مقترناً بالعمل، أو الدراسة، أو أيٍّ من الأمور الحياتيّة الأخرى، ويعدُّ ذلك حالةً شائعة تحدثُ للكثير من الاشخاص، ولكن يُمكن لهؤلاء الأشخاص التغلّبُ على خوفهم من الفشل إذا اتّبعوا بعض الخطوات، بدلاً من الوقوف والانتظار في أماكنِهم. سنذكرُ في هذا المقال نصائحَ للتغلّبِ على شعور الخوفِ من الفشل.

كيفية التغلب على الخوف من الفشل

إن كيفيّة التغلّب على الخوف من الفشل تتمّ كما يلي، علماً أنّ هذه الخطوات جاءت ضمنَ دراسة قام بها عددٌ من الباحثين الألمان:

*فكّر في الأمور التي كنتَ قد تراجعت عنها بسبب خوفِك من الفشل، وإذا وجدتَ نفسَك قد تراجعت عن أمرٍ بسبب الخوف من الفشل، ابدأ بالتفكير في طريقة التخلّص منه، وإن لم يكن ذلك ممكنا اطلب مساعدة أحدهم.

*تَحدَّ خوفَك من الفشل وضعْ في حسابنك أنه لن يكون مانعاً من تحقيق هدفك، فهذا القرار الحاسم سيجعلُك قادراً على تجاوز أيّ خوف وتحقيق النجاح.

*ضع هدفاً محدّداً لتصل إليه؛ إذْ لا يُمكنك النجاح في أمر دونَ وضع هدف تسعى للوصول إليه.

*فكّر في الوسائل التي تلزمك لتحقيق النجاح، ورتّبها حسب الأهمية، واجعل التحفيز حاضراً دائماً في كُل خطوة تقوم بها.

*ضع خطّة لإنجاز المهمّة، ولا تتركْ الأمور تسيرُ دونَ تخطيط، لأنّ هذا قد يعرضك للتوتّر، ويجب أن تكون خطتك مقسمة بحيث يكون هناك خطّة أسبوعيّة وأخرى شهريّة.

*لا تستسلمْ للأفكار السلبيّة كأنْ تظن بأنّ مشروعك سيفشل، فأنت لم تبدأ به، وإن تركت هذه الأفكار تُسيطر على تفكيرك، فإنك ستبقى في المكان نفسِه ولن تتقدم.

*قم بعمل تمارين للاسترخاء والتفكير في العمل الذي ستقوم به، فهذا سيمنحك تركيزاً لإنجاز عملك، حيثُ لن تُركز على التفكير بالخوف من الفشل.

*نمْ مبكراً ولساعات كافية حتّى تستطيع إنجاز عملك، فربما يكون لقلّة النوم دورٌ في خوفك من الفشل، وعدم قدرتِك على التركيز في عملك.

*ابتعدْ عن الأشخاص السلبيّين الذين يحاولون دائماً إبعادَك عمّا تريدُ إنجازَه، وعليك أن تبقى في محيط الأشخاص الإيجابيّين الذين لا يهابون الفشل.

*اجعل الفشل تجربةً اكتسبت منها الخبرة، فهذه الخبرة سوف تُخلّصك مستقبلاً من فكرة الخوف من أي تجربة جديدة، حيث يجعلك ذلك تُفكّر في أسباب الفشل بدلاً من لوم نفسك، واعلم أن الفشل احتمالٌ وارد في كلّ ما نقوم به، ولكن علينا أن نأخذ بالأسباب، ونهيّء كافة الظروف للقيام بأعمالنا دون خوفٍ أو تردّد

[!~•عًــ سُــيّــدٍ ــلــيّ •~!]

شكرا لك اختي

[القمة انفو]

بارك الله فيك اختي

[ملاك القدس]

شكرااا جزيلا بوركت

[*همسات المطر*]

العفو....................