فوائد حليب الغنم الصحية - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

فوائد حليب الغنم الصحية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2016-03-11, 18:44   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
temma
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية temma
 

 

 
إحصائية العضو










Hourse فوائد حليب الغنم الصحية

إذا كنت تريد أن تستهلك نوع صحي ولذيذ من أنواع الحليب، واذا كنت تتناول حليب البقر فهناك بديلا أفضل . إنه حليب الأغنام حيث انه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، وللتعرف على هذه الفوائد عليك متابعة قراءة هذه المقالة والتي ستجعلك تستغني عن اي نوع من الالبان مقابل شرب حليب الاغنام .
فوائد حليب الأغنام

فوائد حليب الأغنام
1. حليب الأغنام غني بالمعادن :
حليب الأغنام غني بالمعادن وخاصة الكالسيوم والزنك، وفي الواقع فإنه يحتوي على كالسيوم أكثر مقارنة مع الأنواع الأخرى من الحليب، حيث ان حليب الأغنام يحتوي على نسبة عاليه من اللاكتوز، مما يساعد على مكافحة أمراض العظام مثل هشاشة العظام .
الكالسيوم هو معدن ضروري يعزز ليس فقط صحة العظام، ولكن أيضا يلعب دورا هاما في علاج العديد من الأمراض وتنظيف الجسم من السموم، والزنك ضروري لصحة الجلد ويساعد على تجنب الأمراض مثل مرض فقدان الشهية .
2. حليب الاغنام غنية بفيتامين B :
حليب الغنم هو مخزن للعديد من العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات، وواحد من أهم تلك الفيتامينات هو فيتامين B، وكوب من حليب الغنم يعطي الحاجة اليومية من العديد من الفيتامينات، وحليب الغنم هو مصدر غني لفيتامين B2 الذي يساعد في نمو وإصلاح الأنسجة.
كما أنه مصدر مهم لفيتامين B12 الذي يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، والحث على تكوين كرات الدم الحمراء الجديدة ويساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي المركزي، ويحتوي حليب الأغنام أيضا على فيتامينات B1، B6، B9 ، B3)، والتي لها العديد من المزايا والفوائد للجسم .
3. حليب الأغنام غني بالمواد المضادة للأكسدة :
حليب الغنم هو مصدر جيد لفيتامين A و C، وكلاهما لهما خصائص مضادة للأكسد، حيث انه يساعد على تعزيز المناعة والقضاء على الجذور الحرة من الجسم، وهذه الفيتامينات مهمة للجسم وتلعب دورا هاما في تحسين سير الجسم.
4. حليب الاغنام يساعد على بناء كتلة العضلات :
نحن نعلم جميعا أن الحليب غني بالبروتين، ومع ذلك فإن البروتين الأسهل للهضم هو البروتين الموجود في اللبن، والبروتين الموجود في حليب الأغنام مفيد جدا لكمال الاجسام والرياضيين حيث أن تناول كوب واحد منه يوميا يضمن الإمدادات الكافية التي يحتاجها الجسم من البروتين، وهذا النوع من البروتين يساعد على بناء العضلات ويعزز صحة الجسم بشكل عامة .
5. حليب الأغنام سهل الهضم :
عندما يتم تصنيع الجبن أو غيرها من منتجات الألبان المصنعة، فإنه يتم فقدان البروتين من الحليب، ويحتوي حليب الغنم على ثلاث اضعاف كمية البروتين الموجودة في مصادر أخرى مثل البقر والجاموس أو الماعز، كما أن البروتين الموجود في حليب الأغنام سهل الهضم عن الانواع الاخرى .
6. خليب الاغنام غني بالبكتيريا الصحية :
الزبادي يمكن أن يكون مفيد بشكل خاص بسبب احتوائه على البكتيريا الصحية، وعند أخذه فإنه يعتبر مضاد حيوي، ويساعد في القضاء على البكتيريا الممرضة، وللحصول على هذه الفوائد عليك تناول كوب من الزبادي يوميا، كما أن حليب الغنم يحتوي على تركيز أعلى من اللاكتوز، مما يجعله مفيد لاستعادة البكتيريا النافعة .
7. حليب الاغنام غني بالمغنيسيوم :
حليب الأغنام غني بالمغنيسيوم، وهو عنصر ضروري في علاج اضطرابات النوم، لذا إذا كنت تواجه مشكلة في النوم وتميل إلى البقاء حتى وقت متأخر دون نوم، يجب عليك شرب كوب من حليب الغنم لعلاج هذه الحالة.
المغنيسيوم أيضا يوفر العديد من المزايا الأخرى لجسم الإنسان مثل خفض ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، ولذلك فإن حليب الاغنام يعتبر بديلا صحية خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بهذه الأمراض . منقول
- See more at: https://www.thaqafnafsak.com/2016/03/....ESrP02b3.dpuf









 


رد مع اقتباس
قديم 2016-03-22, 00:07   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
#حقو
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك










رد مع اقتباس
قديم 2016-03-22, 11:11   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
nesrine rahmani
عضو محترف
 
الصورة الرمزية nesrine rahmani
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا جزيلا اختي









رد مع اقتباس
قديم 2016-03-22, 21:51   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ام تاج الدين
عضو جديد
 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك موضوع مفيد










رد مع اقتباس
قديم 2016-03-24, 19:13   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ام مارية وانس
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

حليب المعز والناقة فائدتهم عظيمة










رد مع اقتباس
قديم 2016-05-27, 21:51   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
temma
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية temma
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيكم










رد مع اقتباس
قديم 2016-05-31, 10:17   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
bahi65b
مشرف عـامّ
 
الصورة الرمزية bahi65b
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا موضوع ممتاز










رد مع اقتباس
قديم 2016-05-31, 10:34   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
titan3
عضو مشارك
 
إحصائية العضو










افتراضي

حليب الغنم .. و تحوس عليه و ما تلقاهوش










رد مع اقتباس
قديم 2016-06-24, 15:14   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
temma
عضو مشارك
 
الصورة الرمزية temma
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

شكرا لمشاركتكم










رد مع اقتباس
قديم 2016-06-24, 15:50   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
علي لقواطي
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية علي لقواطي
 

 

 
إحصائية العضو










افتراضي

بارك الله فيك









رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 16:24

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2023 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc