نصائح للوقاية من سرطان الثدي

اميرة باخلاقي 00 · 2016-10-20, 13:22

ينتشر مرض سرطان الثدي في البلاد العربية بشكل لافت، حيث أن هناك إمرأة واحدة من بين ثماني نساء معرضة للإصابة به في فترة ما من حياتها. هذا فضلاً عن ما أظهرته الإحصاءات التي تفيد بأن سرطان الثدي يحتل المرتبة الأولى على صعيد الأورام التي تصيب النساء. ومن النصائح التي يجب إتباعها للوقاية من سرطان الثدي: -الفحص الذاتي الدوري للثدي مرة كل شهر.

-تصوير الثدي دورياً خصوصاً في حال وجود سوابق عائلية بالإصابة.

-الامتناع عن التدخين، وتفادي المشروبات الروحية.

-تطبيق برامج غذائية بعيداً عن الأطعمة الغنية بالأحماض المشبعة. -إنجاب الأطفال باكراً قدر الإمكان.

-اللجوء الى الرضاعة الطبيعية .

ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني.

تفادي العلاج الهورموني البديل.