الأغذية المضرة بالصحة

Guest · 2018-08-05, 16:07

تابعت العديد من الفيديوهات في اليوتيوب للعالم المغربي محمد الفايد.

يوصي الدكتور بعدة نصايح هامة:

1- عدم الإكثار من الأكل والمشي بقاعدة الرسول صل الله عليه وسلم الثلث للما والثلث للطعام

2- تجنب: السكر، الملح، الأسودان، المشروبات الغازية والمشروبات العصير المصنعة وكل المواد التي تحتوي على مواد حافظة.

3- التقليل من الأكل بعد العشاء لأن الجسم يدخل في فترة من الراحة.

4- تجنب الدجاج وأكل الدجاج البلدي فقط. والإنقاص من اللحوم قدر الإمكان وأكل السمك مرة في الأسبوع.

5- تجنب الخبز وطهي الكسرة بحبوب كاملة فيها الشعير والقمح والنخالة مطحونين مع بعض.

6- أكل الخضر والفواكه موسمية

7- أكل حبات من الحلبة يوميا خاصة للأطفال

إنتهى