حساب كمية الماء اللازم شربها يوميا

[لمنور]

حساب كمية الماء

1. مؤشرات حاسبية
2. يجب شرب أوقية لكل كيلوغرام من وزن الجسم. لاستخدام حاسبة الاحتياجات المائية ببساطة أدخل وزنك في الكيلوغرام وسوف تقوم الحاسبة بحساب حاجة جسمك اليومية من الماء ، لذلك حاول تناول هذه الكمية من الماء يومياً و أفضل طريقة لتحقيق ذلك هي محاولة جعل الماء معك مباشرة و أمام عينيك خلال أدائك للنشاطات اليومية.
   
3. هذا هو الرابط لمعرفة كمية اللازم شربها يوميا أدخل وزنك و هو يحسب لك الكمية :

https://www.altibbi.com/calculator/water