تخلص من عصبيتك

[زهرة المسيلة]

تخلص من عصبيتك نهائيا إن شااء الله




هل انت مقتنع فعلا يا صديقي بأنك عصبي المزااج .. و ان عصبيتك هذه زااائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
اخي هل انت مقتنع اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه لو ارشدناك الى الطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال معي لأقول ان هناك الحل لن اقول لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، لا فأنا من المستحيل ان اترك من دخل موضوعي يخرج منه من دون حل .. و ان شااء الله اكون عند حسن ظنكم .
كيفية التخلص من العصبية :
1 ـ نظم اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .
2 ـ ابتعد عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .
3 ـ عدل اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية .
4 ـ تناقش بهدوء و لا تجادل على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص على تجنب كل فعل يسئ و اعتبره إن احدث فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .

5 ـ بين الوقت و الاخر اختلس دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .
6 ـ اطرح جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا كل شي يجرح حسلسيتك و يثير عواطفك .
7 ـ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب ان تعطي فوق طاقتك من جهد .
8 ـ تعود على ان تطلق فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,
9 ـ تذكر قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .
10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقش من غير ان تحتد .
11 ـ احرص على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات .

[غصن البآن]

سلام جميل ...
نصائح جد مهمة ...احسنتِ الطرح
من خلال ما الامسه من الواقع
هناك فرق بين العصبية الناتجة عن الضغوط و الضروف المحيطة ..وبين العصبيه المتاصله كطبع .

نصائحك فعالة بشكل جيد بالنسبة للعصبية المكتسبة مع الوقت والضغوطات ...اما العصبيه بالطبع فبرأيي يمكن تهذيبها الى حد ما ..لكن لايمكن للشخصالعصبي التخلص منها ..

يبقى مجرد رأي خاص
تقبلي مروري ....ا

[bahi65b]

شكرا لك على ملامسة هذا الموضوع
و إثارته فالعصبية لا تخلو من شخص إلا قليل
و إن شاء الله تعم الفائدة

[أبوطه الجزائري]

بارك الله فيكم ............

اللهم أصلح الحال ..........

العصبية قد تكون نتاج ضغوط و استفزاز

و الواجب رد أسبابها قدر المستطاع وفي بعض الاحيان

قد يصعب شدّ اللجام وضبط الزمام ...

..........................

كلمة أعجبتني ....

الوقاحة هي ان تنسي فعلك

و تحاسبني علي ردة فعلي

[أبوطه الجزائري]

العصبية نتاج واقع قل فيه الصفاء و الاخلاص

و حلّ مكانه العبث و الروغان و الدوران ......

و الطيّب في عالم تسوده هذه المتناقضات يرهق و يتعب كثيرا كثيرا

........................

لا تلم الناس لأنهم خيبوا املك ، بل لُم نفسك لأنك توقعت الكثير منهم.

[bahi65b]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوطه الجزائري

العصبية نتاج واقع قل فيه الصفاء و الاخلاص

و حلّ مكانه العبث و الروغان و الدوران ......

و الطيّب في عالم تسوده هذه المتناقضات يرهق و يتعب كثيرا كثيرا

........................

لا تلم الناس لأنهم خيبوا املك ، بل لُم نفسك لأنك توقعت الكثير منهم.

شكرا لك حقائق فعلية و معاشة لا ينكره أحد
لكن حسن الظن يبقى هو العامل النفسي السامي و الراقي في شخصية الفرد
و ينعكس في المجتمع بحسن التعامل بالصفاء دون خلفيات سيئة و عليه يمكننا أن نتجرد من العصبية

[كنوز ميرا]

شكرااا وإن شاء الله سأطبق ماقلتي