ساعدوني في حيرة وحرج

[مشكلتي]

السلام عليكم انابنت مقبلة على الزواج لدي انحناء طفيف في العمودالفقري نتيجةالتعود على طريقة المشي المنحنية ارجو منكم ان تدلوني على طبيب مختص في الولايات التالية ..جزائر .بويرة .مدية..مسيلة.سطيف.بليدة...للعلم حالتي جدطبيعية وغير لافتة للانتباه الا انه لو كان عمودي الفقري مستقيما لكان شكلي احسن واجمل...لذوي الخبرة هل ممكن ان اشفى ويستقيم ظهري بالتعود على طريقة المشي المستقيمة؟وكم سيتمرذلك من الوقتتقريبا؟

[kacimo.samy]

السلام عليكم
لا طبيب لا والو

اختي نامي مستوية على ظهرك وبدون وسادة
وعند جلوس في الكرسي .. اجلسي بزاوية 90 درجة
والمشية المستقيمة مع التعود عليها، وكتجربة حتى تعرفي المشية المستقيمة، إبقاء الظهر مفروداً ووضع كتاب على الرأس والمشي ستعرفي مدى التوازن الذي تسير به من بقاء الكتاب صامد على الرأس.
ربي يسهلك

[Rafik.B]

يمكن حل هذا المشكل ببعض التمارين الرياضية .

[Fifioo]

لا تقلقي اختي انا ايضا لدي انحناء طفيف و عالجة نفسي بنفسي انام مستقيمة اجلس و امشي مستقيمة حتى عادي بدات امشيء و اتعود و ابتعد عن جلوس ووقوف كثير و دوما احاول ان اعتدل و الحمد لله ليس عيب او تشوها و لم يؤثر على شكلي و حاولي معالجة نفسك بنفسك

[om_hadil]

هناك تمارين سنساعدك في حل هاته المشكلة البسيطة ، شاهديها في اليوتيوب، و ربي يهنيك

[زبدة ذايبة]

ممكن تكوني أعطيتي للموضوع أكبر من حجمه

شوفي طبيبة عامة واعرضي عليها مشكلتك

وكي تشوفك تأكدلك إذا عندك هذ المشكل أو أنك واهمة

وهي اللي تحولك لأخصائية

[رندة.]

تعودي على المشي بشكل مستقيم ولا تنحني في الجلوس كثيرا خاصة لما تكوني على جهاز الكمبيوتر.
ما تتقلقيش عوّدي روحك برك بالشوي تتعدل وقفتك وجلوسك

[بشرى البليدية]

هده ليست مشكلة كبيرة و لا داعي لطبيب عليك ان تعالجي الامر وحدك فقط من خلال الجلوس باعتدال و المشي المستقيم و النوم بدون وسادة

[beybey]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kacimo.samy

السلام عليكم
لا طبيب لا والو

اختي نامي مستوية على ظهرك وبدون وسادة
وعند جلوس في الكرسي .. اجلسي بزاوية 90 درجة
والمشية المستقيمة مع التعود عليها، وكتجربة حتى تعرفي المشية المستقيمة، إبقاء الظهر مفروداً ووضع كتاب على الرأس والمشي ستعرفي مدى التوازن الذي تسير به من بقاء الكتاب صامد على الرأس.
ربي يسهلك

السلام عليكم صح طريقة الكتاب فوق الراس تساعد باه تكون المشية مستوية ربي يسهلك اختى و متنحرجيش بزاف بصح متخليش هذه النقطة تسببلك انعدام الثقة بنفسك و انت تداوي روحك بروحك ديري مساج خفيف بزيت الزيتون و استلقى على ظهرك مدة طويلة و كتتمشاي مدة ساعة او اكثر و كتاب فوق راسك