اضرار الخالي من الدسم وبدائل السكر

[زينب 83]

الريجيم ليس ان ناكل خالي من السكر و الدهون و لكن الريجيم هو ان نقلل من الكميات التي نأكلها مع استبدال الدهون الغير مفيدة او المضرة كالمارغرين بالدهون المفيدة الموجودة في زيت الزيتون و المكسرات ، كما يستبدل السكر الأبيض بالعسل الطبيعي و الفواكه الطبيعية و يستبدل الدقيق الابيض بالأسمر ، هذا هو الريجيم الصحي

اجل فليسقط الريجيم الغير صحي

و ليحيا الريجيم الذي بحافظ على صحتنا و يحمينا من داء السمنة