نافذة الإستشارات النفسية

[صنوبر]

السلام عليكم
شكرا لك اخي على الرد
حاولت ان اشرح الحالة في رسالة خاصة لكن لم اتمكن من
ارسالها لا ادري ربما البريد في لامنتدى مغلق فهل اكتفي بالاجابة على الاسئلة
بارك الله فيك

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صنوبر

السلام عليكم
شكرا لك اخي على الرد
حاولت ان اشرح الحالة في رسالة خاصة لكن لم اتمكن من
ارسالها لا ادري ربما البريد في لامنتدى مغلق فهل اكتفي بالاجابة على الاسئلة
بارك الله فيك

السلام عليكم ،،
عملية إرسال الرسائل الخاصة بين الأعضاء مجمدة منذ مدة لإعتبارات معينة إلا مع المشرفين والمراقبين.،،وكذلك ممنوع حسب قوانين المنتدى أن توضع الإيميلات الخاصة بالأعضاء على صفحات المنتدى،،
لذا إن أردت الإجابة علنا ، أو إرسال رسالة إلى مشرفة القسم لتحولها بدورها لي.

[helen22]

احتاج الى استشارة نفسية
اغضب بسرعة و سريعة الثوران لااحتمل المزاح و قليلة الكلام ا
شيء ما لااعرفه في نفسي يدفعني الى الغضب
الوم و اعاتب نفسي
حدث لي انهيار نفسي عند فقدان شخص قريب مني
ارجو المساعدة لحالتي

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة helen22

احتاج الى استشارة نفسية
اغضب بسرعة و سريعة الثوران لااحتمل المزاح و قليلة الكلام ا
شيء ما لااعرفه في نفسي يدفعني الى الغضب
الوم و اعاتب نفسي
حدث لي انهيار نفسي عند فقدان شخص قريب مني
ارجو المساعدة لحالتي

أخيتي حسب كلامك فعند فقدانك لـ- شخص قريب منك- أصبت بحالة نفسية التي هي درجة خفيفة من الصدمة النفسية ،
والتي قد يكون أحد أعراضها تأنيب الضمير أو عقدة الذنب على شيئا ليس بالضرورة نحن مسؤولون عن وقوعه، ويكون من آثاره كذلك سرعة الإستثارة والهيجان، وهو ما لاحظته أنت على نفسك .
إن هذا النوع من الحالات النفسية تحتاج إلى جلسات نفسية الهدف منها أولا الحصول على الإستقرار والإطمئنان النفسي والجسدي وذلك عن طريق تدربك على تقنية الإسترخاء النفسية، ثانياً إعادة معايشة الخبرة الصادمة بصورة صحية سليمة وبمرافقة الإسترخاء ، ثالثاً إكتشاف الأفكار السلبية التي لها علاقة بالخبرة الصادمة وإبدالها بأفكار إيجابية صحية ، وكل ذلك لتجاوز تلك الحالة النفسية وتلافي إي ضغوطات ومنغصات
لذا أنصحك بطرق باب أقرب عيادة مختص نفساني ليساعدك عن طريق حصص نفسية متتالية.

[helen22]

مستحيل ان اذهب الى دكتور

[nasmahan34]

السلام عليكم
اريد الاستفسار حول حالة نفسية اعيشها فيما اذا كانت طبيعية ام مرضية و ارجو الرد على تساؤلي من فضلكم
مشكلتي انني كثيرا ما اجلس اتكلم لوحدي اي احدث نفسي كما لو و كان هناك اشخاص حولي فاجد نفسي اتكلم احيانا لمدة ساعة او اكثر و احيانا عندما اريد مثلا التحدث في موضوع ما مع شخص معين اتخيل ان ذلك الشخص معي و اتكلم معه و في حالة ما اذا كان الكلام يضحك اضحك و العكس
انا ادري ان كل هذا بسبب اني اجلس معظم الوقت وحدي في البيت تقريبا طول النهار لكن اود ان اعرف هل اصبح في مرض نفسي ام انها حالة طبيعية نظرا للوحدة التي اعيشها

[ألم&أمل]

حقيقة انا لا أعلم من اين ابدأ...ما أعيشه افضع من الكابوس
لقد كنت طفلا ذكياً متفوقا في الدراسة و متربي حيث ان كل من عرفني تنبأ لي بمستقبل كبير
لكن لما دخلت مرحلة المراهقة (حوالي 12 سنة) بدأت حياتي تنقلب رأسا على عقب حيث بدأت اخجل من بعض المواقف الإجتماعية ثم تطور ذلك إلى فوبيا اجتماعية مصحوبة باعراض فيزيائية كتسارع دقات القلب . الإحمرار . التعرق . فبدأت انعزل اجتماعيا وابقى فترات طويلة مع الإنترنت وفي المدرسة لا اكلم الا اصدقاء معينين وتدهور مستواي الدراسي بشكل ملفت. والان انا مصاب باكتئاب حاد وقلق مزمن يلازمني ليل نهار و اصبح فمي كريه بشكل غير منطقي رغم اني انظفه يوميا بغسول فم و معجون اسنان .
لاتظن انني لم افعل شيئاً لمنع حدوث هذا فمنذ بداية معاناتي وانا ابحث عن حلول لمشاكلي و طبقت تقنيات نفسية و مارست رياضات مختلفة وتغلبت على ادمان الانترنت ودرت رقية شرعيةوقرأت كثيراً عن فوبيا المجتمع و الإكتئاب و حاولت تطبيق بعض طرق العلاج السلوكي لكن الجانب السلبي تغلب علي ودمرني.
هناك حقائق اخرى مثيرة لا يسعني ذكرها الان
انا الان عمري 18 سنة ادرس في النهائي وكل ما اريده هو ان استرجع الرغبة في الدراسة لاني اصبحت اكره نفسي واكره كل مافيه مصلحة لي ولا استطيع التركيز او الحفظ . على الأقل لكي اسعد امي وندي الباك. التي تعبت معي طوال معاناتي .وبعدها سانهي معاناتي بانهاء حياتي .

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nasmahan34

السلام عليكم
اريد الاستفسار حول حالة نفسية اعيشها فيما اذا كانت طبيعية ام مرضية و ارجو الرد على تساؤلي من فضلكم
مشكلتي انني كثيرا ما اجلس اتكلم لوحدي اي احدث نفسي كما لو و كان هناك اشخاص حولي فاجد نفسي اتكلم احيانا لمدة ساعة او اكثر و احيانا عندما اريد مثلا التحدث في موضوع ما مع شخص معين اتخيل ان ذلك الشخص معي و اتكلم معه و في حالة ما اذا كان الكلام يضحك اضحك و العكس
انا ادري ان كل هذا بسبب اني اجلس معظم الوقت وحدي في البيت تقريبا طول النهار لكن اود ان اعرف هل اصبح في مرض نفسي ام انها حالة طبيعية نظرا للوحدة التي اعيشها

إن سلوك تكلم الشخص لوحده لمدة طويلة وتخيل شخص معين والتفاعل النفسي معه سلوك غير طبيعي ويدل على وجود مشكلة نفسية متراكمة، وهو ما يدعو إلى وجوب الخضوع إلى العلاج النفسي.

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألم&أمل

حقيقة انا لا أعلم من اين ابدأ...ما أعيشه افضع من الكابوس

لقد كنت طفلا ذكياً متفوقا في الدراسة و متربي حيث ان كل من عرفني تنبأ لي بمستقبل كبير
لكن لما دخلت مرحلة المراهقة (حوالي 12 سنة) بدأت حياتي تنقلب رأسا على عقب حيث بدأت اخجل من بعض المواقف الإجتماعية ثم تطور ذلك إلى فوبيا اجتماعية مصحوبة باعراض فيزيائية كتسارع دقات القلب . الإحمرار . التعرق . فبدأت انعزل اجتماعيا وابقى فترات طويلة مع الإنترنت وفي المدرسة لا اكلم الا اصدقاء معينين وتدهور مستواي الدراسي بشكل ملفت. والان انا مصاب باكتئاب حاد وقلق مزمن يلازمني ليل نهار و اصبح فمي كريه بشكل غير منطقي رغم اني انظفه يوميا بغسول فم و معجون اسنان .
لاتظن انني لم افعل شيئاً لمنع حدوث هذا فمنذ بداية معاناتي وانا ابحث عن حلول لمشاكلي و طبقت تقنيات نفسية و مارست رياضات مختلفة وتغلبت على ادمان الانترنت ودرت رقية شرعية وقرأت كثيراً عن فوبيا المجتمع و الإكتئاب و حاولت تطبيق بعض طرق العلاج السلوكي لكن الجانب السلبي تغلب علي ودمرني.
هناك حقائق اخرى مثيرة لا يسعني ذكرها الان

انا الان عمري 18 سنة ادرس في النهائي وكل ما اريده هو ان استرجع الرغبة في الدراسة لاني اصبحت اكره نفسي واكره كل مافيه مصلحة لي ولا استطيع التركيز او الحفظ . على الأقل لكي اسعد امي وندي الباك. التي تعبت معي طوال معاناتي .وبعدها سانهي معاناتي بانهاء حياتي .

أخي يجب ألا تنهزم ...فلو بحثت في داخل شخصيتك لوجدت طاقة قوية كافية لتجاوز محنك والأفكار السلبية..وهو ما لاحظته أنا جليا في كلامك من خلال عدم إستسلامك وبحثك الدؤوب والشخصي عن حل لمشكلتك وبطرق مختلفة
أخي أريد أملك أن يتغلب على ألمك ...وتشحذ همتك وتواصل السعي الذي بدأته وتنزع عنك الأفكار السلبية خاصة فكرة إنهاء الحياة..فهي الفكرة التي تراود الناس الفاشلين في الحياة وأنت أعتقد أنك لست منهم..إعتقاداً جازماُ.
ولكن هناك شيئ آخر أنبهك إليه و هو أن تطبيق التقنيات النفسية والعلاج يجب أن يكون من مختص نفسي مؤهل لكي تعطي نتائج إيجابية وأن يكون طرفا حياديا لكي يأخذ بيدك إلى فسحة الأمل .للأن الذي يكون معانياً للمشاكل النفسية يكون تركيزه ومنطقيته لفهم مشاكله ضعيف ويكون تصوره للأحداث والحكم عليها مشوهاً ولو كانت له دراية ببعض التقنيات النفسية العلاجية.....
من خلال ما سبق ولكي يكون شفائك من حالتك بخطوات نحو الأمام ثابتة يجب عليك الإستعانة بأخصائي نفساني .
لا تنسى لا تنهزم ولا تتشائم وانظر إلى الأمور من وجوهها الإيجابية وليس السلبية...فحياتك صورة عن أفكارك.

[نفساني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة helen22

مستحيل ان اذهب الى دكتور

أن كلمت مستحيل وصعب هي سبب كل المشاكل النفسية ومنحدرات الفشل...
لو كان مسحيل وصعب ...رجلان لقتلهما

[nasmahan34]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفساني

إن سلوك تكلم الشخص لوحده لمدة طويلة وتخيل شخص معين والتفاعل النفسي معه سلوك غير طبيعي ويدل على وجود مشكلة نفسية متراكمة، وهو ما يدعو إلى وجوب الخضوع إلى العلاج النفسي.

مشكور على الاجابة باذن الله سوف ازور طبيب نفساني ما دامت المشكلة نفسية
جزاك الله خيرا

[نفساني]

لا شكر على واجب بالتوفيق....

[ألم&أمل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نفساني

أخي يجب ألا تنهزم ...فلو بحثت في داخل شخصيتك لوجدت طاقة قوية كافية لتجاوز محنك والأفكار السلبية..وهو ما لاحظته أنا جليا في كلامك من خلال عدم إستسلامك وبحثك الدؤوب والشخصي عن حل لمشكلتك وبطرق مختلفة
أخي أريد أملك أن يتغلب على ألمك ...وتشحذ همتك وتواصل السعي الذي بدأته وتنزع عنك الأفكار السلبية خاصة فكرة إنهاء الحياة..فهي الفكرة التي تراود الناس الفاشلين في الحياة وأنت أعتقد أنك لست منهم..إعتقاداً جازماُ.
ولكن هناك شيئ آخر أنبهك إليه و هو أن تطبيق التقنيات النفسية والعلاج يجب أن يكون من مختص نفسي مؤهل لكي تعطي نتائج إيجابية وأن يكون طرفا حياديا لكي يأخذ بيدك إلى فسحة الأمل .للأن الذي يكون معانياً للمشاكل النفسية يكون تركيزه ومنطقيته لفهم مشاكله ضعيف ويكون تصوره للأحداث والحكم عليها مشوهاً ولو كانت له دراية ببعض التقنيات النفسية العلاجية.....
من خلال ما سبق ولكي يكون شفائك من حالتك بخطوات نحو الأمام ثابتة يجب عليك الإستعانة بأخصائي نفساني .
لا تنسى لا تنهزم ولا تتشائم وانظر إلى الأمور من وجوهها الإيجابية وليس السلبية...فحياتك صورة عن أفكارك.

يا اخي لواستطعت الذهاب إلى معالج نفسي لفعلت . فقد عرضت الأمر على والدي منذ بداية المشكلة لكنهما رفضا راك تعرف العقلية لقد عرضاني على شيخ رقية شرعية زاد الطينة بلة. ولو كنت استطيع الذهاب وحدي لفعلت لكن لعدة اسباب اهمها عدم قدرتي على التعبير لمشكلتي شفويا وكذلك عدم وجود اي طبيب نفسي في منطقتنا بل في ولايتنا كلها.
لا ادري لم حدث و يحدث لي هذا؟! اريد ان ارتاح من كل هذا باي طريقة لقد تعبت سنوات من العذاب. اذا اردت مساعدتي او حتى الإستفادة من مشكلتي كدراسة يمكنني ان اعطيك ايميلي.

[chonak]

بسم الله
السلام عليكم انا طالب جامعي من الجزائر عمري 23 سنة أعاني من عدة أعراض حيث أنني قليل الكلام سواء في المنزل أو مع أصدقائي ولا اعرف أتصرف في المواقف الصعبة و لي القليل من الأصدقاء ولا أتكلم معهم إلا قليلا وأتردد في اتخاد القرارات وانا فضولي جدا وأحاول التعرف على الناس و معرفة كل شؤونهم في شتى المجالات واتبع أصدقائي في كل صغيرة وكبيرة .وإنني أفكر في هده المشكلة الدي أعاني منها كثيرا و معظم قراراتي تؤثر فيها كثيرا هده المشكلة وانا ضعيف جدا من حيث المهارات الاجتماعية
وأظن انه بسبب إنني لم أكن اخرج من المنزل عندما كنت في الفترة من 6-15 سنة إلا من اجل الدراسة والضرورة. ولي أخ توأم يعاني من نفس الإعراض
في وقبل كتابتي للرسالة ذهبت إلى طبيب نفسي واستمريت في العلاج لمدة 6 اشهر وتحسنت حالتي قليلا واخبرني باني لا أعاني من إي شيء وإنني ناقص في مجال التواصل الاجتماعي فقط لكنني لست مرتاحا لهده الإجابة مع العلم أنني لا أعاني من احمرار الوجه أو التعرق...أعراض الرهاب .
بماذا تنصحونني هل العلاج بالأدوية مفيد لي في حالتي هده
وإذا لم تكن هناك فائدة بماذا تنصحونني هل ببرنامج عملي أو بمسائل نظرية علما أنني أحاول جاهدا البحث عن الحل منذ مدة طويلة وأنني كرهت هده الحالة ويبدو إنني سأستسلم لهادا الواقع المر الذي أعيش فيه وارجوا ان تعطوني حلا فعالا لهذه المشكلة
ولأي استفسار ارجوا وان تبلغوني به وان في انتظار ردكم على أحر من الجمر

[MAKHlouf...]

قال الله تعالى :
( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًاِ . يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًاِ . وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًاِ ) ..نوح الايه (10.11.12)

و قال الله تعالى :
( قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُِ ) ..الزمر الايه (53)

وقال الله تعالى :
( فَاعْلَمْ أَنَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَاسْتَغْفِرْ لِذَنبِكَ وَلِلْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَاللَّهُ يَعْلَمُ مُتَقَلَّبَكُمْ وَمَثْوَاكُمِْ ) ..محمد الايه (19)

وقال الله تعالى :
( كَانُوا قَلِيلًا مِّنَ اللَّيْلِ مَا يَهْجَعُونَِ . وَبِالْأَسْحَارِ هُمْ يَسْتَغْفِرُونَِ ) ..الذاريات الايه (17.18)


قال النبي صلي الله عليه و سلم :
( أنزل الله أمانين لأمتي : ( وَمَا كَانَ اللّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَِ ) فاذا مضيت تركت فيهم الاستغفار الى يوم القيامة ) .. رواه الترمذي .. عن أبي موسى رضي الله عنه