هنا ستجد من سيساعدك.. اعقد العزم من الآن؟

[عين تسنيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهر.س.خ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع قيم ،يعالج أفة منتشرة بين الشباب وحتى الصغار.

لي عودة إن شاء الله للنقاش.

بارك الله فيك أختي "عين تسنيم"

وعليكم السلام والرحمة

وفيك بارك الله أختي الفاضلة "جوهر"، أنتظر مداخلتك بفارغ الصبر، فأعلم أنها ستزيد من قيمة الموضوع.

[الهـ ع ـاشمي]

السلام عليكم


بارك الله فيكم أختي الكريمة على هذا الموضوع

نرجو منك أخي المدخن أن تجيب بصراحة على ما يلي لعلك تجد منا النصح والمساعدة للتوقف عن هذه العادة السيئة، أو لعل إجابتك تكون بمثابة تحذير لشبابنا اليوم...لاتنس أنك قد تكون السبب في توجه أحدهم إلى التدخين، فلتكن أيضا سببا في بعده عنه...

الأسئلة للمدخنين:

لماذا تدخن؟
..............

متى كانت أول سيجارة ؟كيف حصلت عليها ؟هل كنت وحدك أم معك أصدقاء ؟
الله يغفرلي كانت يوم الأربعاء 14/06/2006 إشتريت علبة بعدما شفت الكروشاج آآ l'affichage
راسب في الدورة العادية بمعدل 08.66
من كان السبب في تدخينك ؟
الشيطان ثم نفسي وأستاذ الله يهديه كلالي حقي

لماذا حاولت التدخين أول مرة؟كيف تصرفت كي تخفي الأمر عن والديك ؟
كل الطرق لإخفاء الأمر عن الناس خصوصا أني لم أبدأه مراهقا بل شابا واعيا مثقفا
هل تعاني من مشاكل صحية سببها التدخين ؟هل تدخن في البيت مع أفراد أسرتك؟
أعاني الأرق.لا ادخن في البيت

ما معدل التدخين اليومي ؟
علبة 20 سيجارة

منذ متى وأنت تدخن ؟
2006

كم عدد الأفراد الذين حاولوا منعك من التدخين ؟
منعني بمعنى المنع وليس النصيحة فقط...صديق حميم الله يحفظك كان يكسر سجائري.للأسف أصبح مدخنا

كم عدد الأشخاص الذين بدئوا التدخين بسببك ؟
لست مدرسة تدخين

من هو الشخص الأكثر تأثيرا عليك ليتمكن من إقناعك بترك التدخين ؟
زوجتي -إن شاء الله -

ما هي الوسيلة التي تعتقد بأنها ناجحة في الإقلاع عن التدخين ؟
الصيام

كم تصرف ( تقريبا) في الشهر على الدخان ؟
4000 د.ج فما فوق

ما هي الظروف التي جعلتك مدخنا ً ؟
ذكرتها سابقا اما ما أدى بي إلى الإدمان الفراغ البطالة وصحبة مدخنين

هل تقبل أن يكون أحد من أفراد عائلتك مدخن كزوجتك مثلا أو أحد من أطفالك في المستقبل ؟.
طبعا لا

هل والدك أو أحد أقاربك من المدخنين ؟
للأسف نعم

هل تتجنب قراءة مخاطر التدخين في الصحف والمجلات أو حتى في البريد الالكتروني ؟.
لا أتجنبها لأني اعلمها وربما كتبت مواضيعا عنه

هل شعرت بأضرار التدخين سواء الصحية أو المادية؟
لا... الحمد لله

هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟
تأثرت امي وصديقي لحالي

هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوعة؟
أحسد أصحاب الشمة

هل تعلم أن التدخين حرام؟
نعم

هل حاولت الإقلاع عن التدخين ؟
ومازلت احاول

هل ترغب في الإقلاع عن التدخين ؟
الله يقدرني إن شاء

إذا وفرت لك المساعدة الكاملة … هل أنت مستعد لترك هذه العادة ؟
لا انتظر مساعدة من احد إلا من التواب
هل تشعر بالندم؟ولماذا؟
لأاني علمت انه حرام واخاف غضب الله واطمع في رحمته
ما هي نصيحتك لمن يرغب بتجربة التدخين أو من هو في الطريق إلى ادمانه؟
لا يحتاج النصح...بل انصح من يحاول نصحه

لا تكن عونا للشيطان على اخيك.

[عين تسنيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kamikaz30

السلام عليكم


بارك الله فيكم أختي الكريمة على هذا الموضوع

نرجو منك أخي المدخن أن تجيب بصراحة على ما يلي لعلك تجد منا النصح والمساعدة للتوقف عن هذه العادة السيئة، أو لعل إجابتك تكون بمثابة تحذير لشبابنا اليوم...لاتنس أنك قد تكون السبب في توجه أحدهم إلى التدخين، فلتكن أيضا سببا في بعده عنه...

الأسئلة للمدخنين:

لماذا تدخن؟
..............

متى كانت أول سيجارة ؟كيف حصلت عليها ؟هل كنت وحدك أم معك أصدقاء ؟
الله يغفرلي كانت يوم الأربعاء 14/06/2006 إشتريت علبة بعدما شفت الكروشاج آآ l'affichage
راسب في الدورة العادية بمعدل 08.66
من كان السبب في تدخينك ؟
الشيطان ثم نفسي وأستاذ الله يهديه كلالي حقي

لماذا حاولت التدخين أول مرة؟كيف تصرفت كي تخفي الأمر عن والديك ؟
كل الطرق لإخفاء الأمر عن الناس خصوصا أني لم أبدأه مراهقا بل شابا واعيا مثقفا
هل تعاني من مشاكل صحية سببها التدخين ؟هل تدخن في البيت مع أفراد أسرتك؟
أعاني الأرق.لا ادخن في البيت

ما معدل التدخين اليومي ؟
علبة 20 سيجارة

منذ متى وأنت تدخن ؟
2006

كم عدد الأفراد الذين حاولوا منعك من التدخين ؟
منعني بمعنى المنع وليس النصيحة فقط...صديق حميم الله يحفظك كان يكسر سجائري.للأسف أصبح مدخنا

كم عدد الأشخاص الذين بدئوا التدخين بسببك ؟
لست مدرسة تدخين

من هو الشخص الأكثر تأثيرا عليك ليتمكن من إقناعك بترك التدخين ؟
زوجتي -إن شاء الله -

ما هي الوسيلة التي تعتقد بأنها ناجحة في الإقلاع عن التدخين ؟
الصيام

كم تصرف ( تقريبا) في الشهر على الدخان ؟
4000 د.ج فما فوق

ما هي الظروف التي جعلتك مدخنا ً ؟
ذكرتها سابقا اما ما أدى بي إلى الإدمان الفراغ البطالة وصحبة مدخنين

هل تقبل أن يكون أحد من أفراد عائلتك مدخن كزوجتك مثلا أو أحد من أطفالك في المستقبل ؟.
طبعا لا

هل والدك أو أحد أقاربك من المدخنين ؟
للأسف نعم

هل تتجنب قراءة مخاطر التدخين في الصحف والمجلات أو حتى في البريد الالكتروني ؟.
لا أتجنبها لأني اعلمها وربما كتبت مواضيعا عنه

هل شعرت بأضرار التدخين سواء الصحية أو المادية؟
لا... الحمد لله

هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟
تأثرت امي وصديقي لحالي

هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوعة؟
أحسد أصحاب الشمة

هل تعلم أن التدخين حرام؟
نعم

هل حاولت الإقلاع عن التدخين ؟
ومازلت احاول

هل ترغب في الإقلاع عن التدخين ؟
الله يقدرني إن شاء

إذا وفرت لك المساعدة الكاملة … هل أنت مستعد لترك هذه العادة ؟
لا انتظر مساعدة من احد إلا من التواب
هل تشعر بالندم؟ولماذا؟
لأاني علمت انه حرام واخاف غضب الله واطمع في رحمته
ما هي نصيحتك لمن يرغب بتجربة التدخين أو من هو في الطريق إلى ادمانه؟
لا يحتاج النصح...بل انصح من يحاول نصحه

لا تكن عونا للشيطان على اخيك.

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

بارك الله فيك أخي الفاضل وأشكرك كل الشكر على الإجابة الصريحة على الأسئلة، وعلى الشجاعة التي أبديتها فقليل منا من لديه الشجاعة على الإقرار بخطئه.

سأعتبر ردك هو البداية التي جسدت بها طريقك للإقلاع عن التدخين

فما رأيك أن تتوب إلى الله من اليوم وتعقد العزم على الإقلاع عن التدخين،

ونحن هنا بإذن الله إخوتك سنساعدك على ذلك فاحزم الأمر فقط وقل أستطيع ذلك وسأفعلها.

وأرجو منك أن تطلب من زوجتك الكريمة أن تبادر معنا لأنها هي من سيكون السند الأكبر لك وهذا حسب قولك.

ستبدأ من الآن فنحن بإذن الله على أبواب شهر رمضان، فلو تكرمت وتفضلت هلا قمت بتقليل عدد السجائر إلى النصف، وإن لم تستطع فحدد أنت العدد الذي تستطيع انقاصه وحافظ على هذا المستوى إلى أن تعتاد عليه. فهذه بإذن الله ستكون البداية.
وستكون هذه الصفحة هنا تضع فيها الصعوبات التي تواجهك، إنجازاتك، سننصحك سنوجهك وسنقدم لك كل ما نستطيع فلا تخذلنا... ستكون بإذن الله على أفضل حال مادام لك هنا إخوان يخافون عليك ويريدون صحتك وسلامتك....


سيكون المشوار طويلا ولكن ستتجاوزه بإذن الله فاجتهد لأجل إرضاء ربك أولا، لأجل زوجتك، أطفالك، أقربائك، إخوانك في منتديات الجلفة.
فكن عند ظنهم واصنع طريقك في ظلهم.


شكرا لك وبارك الله فيك وجزاك الله كل خير.

[ترب الندى]

موفق ~~~~.

[عين تسنيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترب الندى

موفق ~~~~.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

بارك الله فيك أختي الفاضلة على المرور الطيب.

["تسنيم"]

[عين تسنيم]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


قال تعالى:"وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ".

أخي المدخن... ثق بنفسك.... واعقد العزم... ولا تيأس من روح الله ...وقل في نفسك ... ما دام غيري استطاع الاقلاع عن التدخين .... فأنا أيضا أستطيع.

هيا أخي المدخن ردد معي وقل بأعلى صوتك:

"لا لن أدخن ....لا لن أعص ربي... هذا هو شعاري ....سأرفع التحدي".

[لكحل بلال]

[عين تسنيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لكحل بلال

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

شكرا لك أخي الفاضل "لكحل بلال" على كتابة الكلمات بهذه الطريقة الرائعة، أرجوا أن تكون ممن يساهمون معنا في نصح إخواننا المدخنين، علنا بهذا نقدم لهم بعض الدعم الذين هم في أمس الحاجة إليه.

فبارك الله فيك وجزاك الله كل خير.

["جُوهَرْ"]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كما قلت سابقا، إن التدخين آفة، ومرض فتاك وشبح منتشر كثيرا في المجتمعات الإسلامية، لم يسلم منها لا الرجال ولا النساء ولا حتى الأطفال.
للأسف الشديد أغلب هؤلاء لا يعلمون مدى خطورة الوضع وعواقبه الوخيمة على الفرد والمجتمع، كما أنهم لا يعلمون أن التدخين محرم بل يعتقدون أنه مكروه فقط.
يا إخواني ،الله سبحانه وتعالى أمرنا بالحفاظ على النفس وعدم قتلها، أليس التدخين انتحارا وقتلا بطيئا للنفس؟أليس الله سبحانه وتعالى القائل:" وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا"سورة النساء:29.وقال أيضا:" وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُواْ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ"سورة البقرة:195.
إلى كل مدخن، ألا تعلم أن التدخين يضرك ويضر من حولك سواء بالروائح والأنفاس الكريهة أو بتلويث الهواء والمكان، ما يعود بالسلب على أولادك والمحيطين بك؟ ألم تقرأ قول الله سبحانه وتعالى:" وَالَّذِينَ يُؤْذُونَ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ بِغَيْرِ مَا اكْتَسَبُوا فَقَدِ احْتَمَلُوا بُهْتَانًا وَإِثْمًا مُّبِينًا" ألم تع بعد ما تسببه لك ولغيرك من آذى؟
ألا تعلم أن التدخين من أهم أسباب أمراض الشرايين خاصة الشرايين التاجية، فالتدخين يزيد فرصة الإصابة بالذبحة الصدرية والموت المفاجئ كما أن له تأثير شديد على شرايين المخ.
ألا تعلم بعد أن السجائر تحتوي على الآلاف من المواد السامة ومنها مادة تسبب مرض السرطان كسرطان الحنجرة والرئة...؟ ألا تعلم أنه يسبب الشيخوخة المبكرة ويؤثر على الجهاز الهضمي وعلى القلب ،والأوعية الدموية والكبد...؟



تسلح بالإرادة القوية وتوكل على الله فهو الشافي وقاوم الرغبة المتزايدة في تناول تلك المادة في بداية الامتناع ثم عليك بالمثابرة حتى تتناقص وتزول نهائيا-إن شاء الله-.
ولقد أرجع البعض أسباب الإدمان على التدخين أو غيرها من المواد السامة إلى:
1-التفكك الأسري والإهمال، وغياب فن الحوار في الأسر.
2-الحرية المطلقة والإفراط في تدليل الأولاد وتلبية رغباتهم.
3-الفراغ وعدم تقدير الوقت.
4-رفقاء السوء والفضول والتقليد الأعمى للكبار.
5-القلق وصعوبة ظروف المعيشة والرسوب المدرسي......
6- اتباع الشهوات والتشبث بالدنيا وغياب الوازع الديني ونقص الإيمان.
7-نقص التوعية .


نصيحتي للآباء والأمهات

أولادكم أمانة، أولادكم أمانة، أولادكم أمانة ستحاسبون عليها. أولادكم لا يحتاجون إلى الأكل والشرب فحسب، بل هم في أمس الحاجة لحنانكم وعطفكم وحبكم، يريدون أن يشعروا بالطمأنينة ويحتاجون إلى الاعتبار واعتراف الآخرين به، يحتاجون إلى التشجيع بدلا من الأوامر والتوبيخ.ضعوا مشاكلكم جانبا لكي لا يتأثروا بها من أجل تحقيق شخصيات سوية، غير مضطربة تصنع منهم رجال ونساء المستقبل.
كن قدوة حسنة لأولادكم،فلا تلمهم على عادة سيئة تعلموها منكم .

["جُوهَرْ"]

وهذه الأسئلة طرحتها على شخص كان يدخن فأجاب قائلا:


لماذا تدخن؟

لا أعلم ،كان مجرد فضول ثم تحول إلىعادة
متى كانت أول سيجارة ؟
عندما كنت في 18من عمري.
كيف حصلت عليها ؟
من زميل لي في الدراسة.
هل كنت وحدك أم معك أصدقاء ؟
أنا وزميلي
من كان السبب في تدخينك ؟
زميل لي في الدراسة-الأن هو طبيب.
لماذا حاولت التدخين أول مرة؟
مجرد فضول و مرض والدتي -رحمها الله-.
كيف تصرفت كي تخفي الأمر عن والديك ؟
لا أدخن في البيت

هل تعاني من مشاكل صحية سببها التدخين ؟
لحد الآن لا
هل تدخن في البيت مع أفراد أسرتك؟
لا
ما معدل التدخين اليومي ؟
12سيجارة في اليوم

كم عدد الأفراد الذين حاولوا منعك من التدخين ؟
الكثير والحمد لله.
كم عدد الأشخاص الذين بدئوا التدخين بسببك ؟
أنا لم أنصح أبدا ولم أجبر أحدا على التدخين.
من هو الشخص الأكثر تأثيرا عليك ليتمكن من إقناعك بترك التدخين ؟
صراحة اقنعت نفسي عن الاقلاع عن التدخين لما شاهدت رئة مدخن مصاب بالسرطان وبعدها قرأت فتوى في أحد الجرائد وهي فتوى للشيح أبي عبد السلام وعرفت أنها محرمة،والتوكل على الله ودعوت الله أن يلهمني الصبر وكان ذلك في رمضان والحمد لله والآن لا أطيق حتى رائحتها.
ما هي الوسيلة التي تعتقد بأنها ناجحة في الإقلاع عن التدخين ؟
الإرادة القوية ومعرفة درجة الخطورةو الآلام التي تسببها لمن حولك ويكفي أن تعلم أنها محرمة.

هل تقبل أن يكون أحد من أفراد عائلتك مدخن كزوجتك مثلا أو أحد من أطفالك في المستقبل ؟
طبعا لا.
هل والدك أو أحد أقاربك من المدخنين ؟
للأسف نعم
هل تتجنب قراءة مخاطر التدخين في الصحف والمجلات أو حتى في البريد الالكتروني ؟
طبعا أتجنبها

هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟
لا
هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوعة؟
لا
هل تعلم أن التدخين حرام؟
صراحة لم أكن أعلم
هل حاولت الإقلاع عن التدخين ؟حاولت ونجحت
هل ترغب في الإقلاع عن التدخين ؟الحمد لله ،أقلعت عن التدخين نهائيا ولن تتصوري درجة ندمي.
إذا وفرت لك المساعدة الكاملة … هل أنت مستعد لترك هذه العادة ؟تركتها والحمد لله
هل تشعر بالندم؟ولماذا؟طبعا ،ألا يكفي أني عصيت ربي وكدت أن أقتل نفسي
ما هي نصيحتك لمن يرغب بتجربة التدخين أو من هو في الطريق إلى ادمانه؟أقول له لا تفعل فإنه سم يغزو جسمك ليدمره شيئا فشيئا،أما أنت أيها المدمن تشجع وتسلح بالإرادة وتوكل على الله


وأشكر الأخ KAMIKAZ على صراحته كما أشكر الأستاذ الذي حاورته على المعلومات والصراحة وهو يقدم بدوره الشكر للأختعين تسنيم على الموضوع القيم.

[لكحل بلال]

الأن هو طبيب.

["جُوهَرْ"]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لكحل بلال

الأن هو طبيب.

نعم هو طبيب والشخص الذي حاورته أستاذ فيزياء ،هوفي قمة الأخلاق والتواضع بشهادة الجميع وأنا شخصيا أحترمه كثيرا وتعلمت منه الكثير.

وأرجوكم لا أريد تعليقات بهذا الشكل.

[عين تسنيم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهر.س.خ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كما قلت سابقا، إن التدخين آفة، ومرض فتاك وشبح منتشر كثيرا في المجتمعات الإسلامية، لم يسلم منها لا الرجال ولا النساء ولا حتى الأطفال.
للأسف الشديد أغلب هؤلاء لا يعلمون مدى خطورة الوضع وعواقبه الوخيمة على الفرد والمجتمع، كما أنهم لا يعلمون أن التدخين محرم بل يعتقدون أنه مكروه فقط.
يا إخواني ،الله سبحانه وتعالى أمرنا بالحفاظ على النفس وعدم قتلها، أليس التدخين انتحارا وقتلا بطيئا للنفس؟أليس الله سبحانه وتعالى القائل:" وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا"سورة النساء:29.وقال أيضا:" وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ وَأَحْسِنُواْ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ"سورة البقرة:195.
إلى كل مدخن، ألا تعلم أن التدخين يضرك ويضر من حولك سواء بالروائح والأنفاس الكريهة أو بتلويث الهواء والمكان، ما يعود بالسلب على أولادك والمحيطين بك؟ ألم تقرأ قول الله سبحانه وتعالى:" وَالَّذِينَ يُؤْذُونَ الْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ بِغَيْرِ مَا اكْتَسَبُوا فَقَدِ احْتَمَلُوا بُهْتَانًا وَإِثْمًا مُّبِينًا" ألم تع بعد ما تسببه لك ولغيرك من آذى؟
ألا تعلم أن التدخين من أهم أسباب أمراض الشرايين خاصة الشرايين التاجية، فالتدخين يزيد فرصة الإصابة بالذبحة الصدرية والموت المفاجئ كما أن له تأثير شديد على شرايين المخ.
ألا تعلم بعد أن السجائر تحتوي على الآلاف من المواد السامة ومنها مادة تسبب مرض السرطان كسرطان الحنجرة والرئة...؟ ألا تعلم أنه يسبب الشيخوخة المبكرة ويؤثر على الجهاز الهضمي وعلى القلب ،والأوعية الدموية والكبد...؟



تسلح بالإرادة القوية وتوكل على الله فهو الشافي وقاوم الرغبة المتزايدة في تناول تلك المادة في بداية الامتناع ثم عليك بالمثابرة حتى تتناقص وتزول نهائيا-إن شاء الله-.
ولقد أرجع البعض أسباب الإدمان على التدخين أو غيرها من المواد السامة إلى:
1-التفكك الأسري والإهمال، وغياب فن الحوار في الأسر.
2-الحرية المطلقة والإفراط في تدليل الأولاد وتلبية رغباتهم.
3-الفراغ وعدم تقدير الوقت.
4-رفقاء السوء والفضول والتقليد الأعمى للكبار.
5-القلق وصعوبة ظروف المعيشة والرسوب المدرسي......
6- اتباع الشهوات والتشبث بالدنيا وغياب الوازع الديني ونقص الإيمان.
7-نقص التوعية .


نصيحتي للآباء والأمهات

أولادكم أمانة، أولادكم أمانة، أولادكم أمانة ستحاسبون عليها. أولادكم لا يحتاجون إلى الأكل والشرب فحسب، بل هم في أمس الحاجة لحنانكم وعطفكم وحبكم، يريدون أن يشعروا بالطمأنينة ويحتاجون إلى الاعتبار واعتراف الآخرين به، يحتاجون إلى التشجيع بدلا من الأوامر والتوبيخ.ضعوا مشاكلكم جانبا لكي لا يتأثروا بها من أجل تحقيق شخصيات سوية، غير مضطربة تصنع منهم رجال ونساء المستقبل.
كن قدوة حسنة لأولادكم،فلا تلمهم على عادة سيئة تعلموها منكم .

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

ما شاء الله وتبارك الله فيك أختي الفاضلة "جوهر" وفي مشاركتك القيمة، فقد كانت مشاركتك كما توقعت وأكثر مما توقعت.
فجزاك الله عنا بها كل خير.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهر.س.خ

وهذه الأسئلة طرحتها على شخص كان يدخن فأجاب قائلا:


لماذا تدخن؟

لا أعلم ،كان مجرد فضول ثم تحول إلىعادة
متى كانت أول سيجارة ؟
عندما كنت في 18من عمري.
كيف حصلت عليها ؟
من زميل لي في الدراسة.
هل كنت وحدك أم معك أصدقاء ؟
أنا وزميلي
من كان السبب في تدخينك ؟
زميل لي في الدراسة-الأن هو طبيب.
لماذا حاولت التدخين أول مرة؟
مجرد فضول و مرض والدتي -رحمها الله-.
كيف تصرفت كي تخفي الأمر عن والديك ؟
لا أدخن في البيت

هل تعاني من مشاكل صحية سببها التدخين ؟
لحد الآن لا
هل تدخن في البيت مع أفراد أسرتك؟
لا
ما معدل التدخين اليومي ؟
12سيجارة في اليوم

كم عدد الأفراد الذين حاولوا منعك من التدخين ؟
الكثير والحمد لله.
كم عدد الأشخاص الذين بدئوا التدخين بسببك ؟
أنا لم أنصح أبدا ولم أجبر أحدا على التدخين.
من هو الشخص الأكثر تأثيرا عليك ليتمكن من إقناعك بترك التدخين ؟
صراحة اقنعت نفسي عن الاقلاع عن التدخين لما شاهدت رئة مدخن مصاب بالسرطان وبعدها قرأت فتوى في أحد الجرائد وهي فتوى للشيح أبي عبد السلام وعرفت أنها محرمة،والتوكل على الله ودعوت الله أن يلهمني الصبر وكان ذلك في رمضان والحمد لله والآن لا أطيق حتى رائحتها.
ما هي الوسيلة التي تعتقد بأنها ناجحة في الإقلاع عن التدخين ؟
الإرادة القوية ومعرفة درجة الخطورةو الآلام التي تسببها لمن حولك ويكفي أن تعلم أنها محرمة.

هل تقبل أن يكون أحد من أفراد عائلتك مدخن كزوجتك مثلا أو أحد من أطفالك في المستقبل ؟
طبعا لا.
هل والدك أو أحد أقاربك من المدخنين ؟
للأسف نعم
هل تتجنب قراءة مخاطر التدخين في الصحف والمجلات أو حتى في البريد الالكتروني ؟
طبعا أتجنبها

هل تأثر احد من اهلك ومن حولك بالتدخين؟
لا
هل تجد صعوبة في الامتناع عن التدخين في الأماكن الممنوعة؟
لا
هل تعلم أن التدخين حرام؟
صراحة لم أكن أعلم
هل حاولت الإقلاع عن التدخين ؟حاولت ونجحت
هل ترغب في الإقلاع عن التدخين ؟الحمد لله ،أقلعت عن التدخين نهائيا ولن تتصوري درجة ندمي.
إذا وفرت لك المساعدة الكاملة … هل أنت مستعد لترك هذه العادة ؟تركتها والحمد لله
هل تشعر بالندم؟ولماذا؟طبعا ،ألا يكفي أني عصيت ربي وكدت أن أقتل نفسي
ما هي نصيحتك لمن يرغب بتجربة التدخين أو من هو في الطريق إلى ادمانه؟أقول له لا تفعل فإنه سم يغزو جسمك ليدمره شيئا فشيئا،أما أنت أيها المدمن تشجع وتسلح بالإرادة وتوكل على الله


وأشكر الأخ kamikaz على صراحته كما أشكر الأستاذ الذي حاورته على المعلومات والصراحة وهو يقدم بدوره الشكر للأختعين تسنيم على الموضوع القيم.

بارك الله فيك أختي الفاضلة "جوهر" على المجهود الذي قمت به في قيامك بسؤال الأستاذ الفاضل، الذي كان مثالا واضحا وصريحا لمن يتحججون بعدم قدرتهم على الإقلاع عن التدخين.
وأرجو أن يكون لهذه التجربة صداها في نفوس المدخنين.

فيا أخي المدخن بمجرد أن علم أخونا وأستاذنا الفاضل بحرمة التدخين، عزم على الإقلاع عنه طاعة منه لربه، فمتى تعزم أنت على ذلك؟؟؟؟؟
خذ عبرة من أخونا فقد قال أن الإرادة والتوكل على الله هما الدافع والسبيل الأساسي للتوقف، فلما لا تحاول؟؟؟.

أختي الفاضلة "جوهر" بلغي عني: "تحية عطرة منا للأستاذ الفاضل وهنيئا له بتغلبه على نفسك سعيا منه لنيل رضا ربه، وأسأل الله أن يبارك الله له في صحته، وفي ماله، وفي أهله وعياله. وله منا جزيل الشكر والاحترام والتقدير"

وبارك الله فيك وفيه وجزاكما الله عنا كل خير.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوهر.س.خ

نعم هو طبيب والشخص الذي حاورته أستاذ فيزياء ،هوفي قمة الأخلاق والتواضع بشهادة الجميع وأنا شخصيا أحترمه كثيرا وتعلمت منه الكثير.

وأرجوكم لا أريد تعليقات بهذا الشكل.

أختي الفاضلة لا تؤاخذي أخانا الفاضل، فقد يكون تعجب لكون من كان السبب في تدخين الأستاذ هو من صار اليوم طبيبا بينما من المفروض أن يكون الطبيب هو المساعد على العلاج لا العكس..

[عين تسنيم]

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته


خطوات التخلص من التدخين

يلتقي المختصون الصحيون والنفسيون في التقييم بأن التخلص من التدخين ليس أمرا سهلا ولاسيما بالنسبة للذين يمارسون هذه العادة المضرة منذ سنوات عديدة، لأنها تحتاج إلى إرادة قوية غالبا ما يفتقدون إليها ، غير أنهم يشددون في نفس الوقت واستنادا إلى تجارب وأبحاث مختلفة بأن التخلص من التدخين ليس مستحيلا .
ويشيرون في هذا المجال الى وجود عشر خطوات يمكن لها أن تساعد من يريد التوقف عن التدخين وهي التالية :

التحضير :

يتوجب على كل من يريد التوقف عن التدخين التحضير لهذه العملية نفسيا وجسديا، ولكي يتم ضمان النجاح فيها ينصح بأن تتم كتابة وتدوين الأسباب التي تدفع للتوقف عن التدخين وتسجيل المزايا المتأتية من ذلك مثل توفير المال وتحسين صحة الجسم.

تحديد التاريخ :

يتوجب تحديد موعد دقيق للتوقف عن التدخين، ومن المهم بمكان بدء التوقف في الموعد الذي يتم اختياره وعدم المماطلة في التأجيل .

إعلام الطبيب:

يفضل أن يقوم الشخص الذي يعتزم التوقف عن التدخين بإعلام طبيبه بقراره هذا ولاسيما في الأحوال التي يكون فيها الشخص يعاني من أمراض ما.

المشاركة مع صديق :

أثبتت التجارب العملية في هذا المجال نجاح عملية التوقف عن التدخين عندما يقوم بها الشخص بالتزامن مع توقف شخص آخر ولاسيما في العمل، لأن المثل القديم يقول بان الأمور تسير بشكل أفضل عندما يقوم بها شخصان لا شخص واحد، وبالتالي فان الدعم المتبادل يعطي أملا اكبر بنجاح المحاولة .

إعلام الأهل والأصدقاء :

يؤمن إبلاغ الشخص لأفراد عائلته ومعارفه والأصدقاء بقراره التوقف عن التدخين الحصول على دعمهم، وبالتالي تعزيز مقدرته على تجاوز الإشكالات التي تنشأ له لعدة أيام بعد توقفه عن التدخين. كما أن فائدة هذا التبليغ تكمن في أن الأقارب والأصدقاء يصبحون أكثر حرصا ومراعاة له عندما تظهر عليه العلامات أو المظاهر السلبية للتوقف عن التدخين .

تحضير برنامج للتدريب :

ينصح الناس الذين يعتزمون التوقف عن التدخين بتحضير برنامج للتدريب والنشاط الرياضي لأن من شأن ذلك المساعدة في التخلص من الإدمان على التدخين، فالتمرينات الرياضية تمنح الجسم الفرصة للراحة وتحرر التوتر المتراكم في الجسم من جراء التوقف عن التدخين .

التعرف على محرضات التدخين :

يتوجب على كل مدخن يريد إنهاء هذه العادة أن يعرف ماهية الأشياء التي تجعله يشعر بالحاجة الماسة إلى مد يده لتناول السيجارة مثل الطعام، لأن معرفة هذه المحرضات وتجنبها تساعد في الصمود وعدم العودة إلى التدخين .

توضيح رد الفعل على الأزمة :

غالبا ما يمر الشخص الذي يريد التوقف عن التدخين بأزمة أثناء محاولته ذلك، ولهذا يتوجب عليه إن يوضح لنفسه منذ البداية بماذا سيقوم به في اللحظة التي سيتشوق فيها لأخذ سيجارة من جديد وتثبيت ذلك في ذهنه مثل القيام فورا بنزهة أو ممارسة الرياضة أو التنفس بعمق أو غيرها من الطرق للالتفاف على هذا التشوق .

اقتناء لعبة للأيدي:

إذا كان الشخص الذي يحاول التوقف عن التدخين قد جرب ذلك عدة مرات في السابق واصطدم بعقبة فراغ اليدين، فيتوجب هنا التفكير بهذه الإمكانية أيضا من خلال شراء لعب ما توظف الأصابع وتشغلها بعد أن كانت متعودة على السجائر مثل قلم يحتوي على إليه تتيح تشغيله وإغلاقه عن طريق الضغط عليه أو اقتناء مسبحة.

التفكير بايجابية والثقة بالنفس :

تعتبر هذه الخطوة في النهاية من الخطوات المهمة لأنه في حال الشعور بأن الهدف الذي يتم السعي إليه في حالة ابتعاد فيتوجب فورا العودة إلى الخطوة الأولى وإحياء الدافع مثل التصور كم سيكون الأمر جميلا لو تم في النهاية النجاح في التوقف عن التدخين بشكل نهائي وكامل.

منقول.