|
|
|
|||||||
| منتدى التدريب الرياضي يختص بالتدريب الرياضي بانواعه، و المنفعة الصحية للهواة او المنخرطين في النوادي أو المدربين... و كذا البرامج التدريبية للهواة و المحترفين... |
في حال وجود أي مواضيع أو ردود
مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة
( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .
| آخر المواضيع |
|
انا اريد زيادة في الجسمم ممكن مساعدتي
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
2014-09-29, 21:41
|
رقم المشاركة : 2 | |||
|
عليك بالجريصباحن وقم بي بعد تمارين الضفط والبار فيكسي قدر ماتستطيع |
|||
|
|
2014-10-04, 16:08
|
رقم المشاركة : 3 | |||
|
عليك بالجريصباحن وقم بي بعد تمارين الضفط والبار فيكسي قدر ماتستطيع
الركض صباحا علي الساعة 5.00 كي اقصي حد 7.00 مع ممارسة تمارين الضغط قدر المستطاع وادا كنت تجد مشكلة في تمارين الضغط أو انك تنزعج من هده التمارين في عليك الأنخريط في نادي لي رفع الأثقال بشرط ان تتدرب صباحن وأنشاء الله رايح اكون عندك جسم رياضي وقوي يتحمل الصعيب |
|||
|
|
|
2014-10-05, 11:13
|
رقم المشاركة : 4 | |||
|
يوجد فايسبوك خاص بي اضيفوني وسوف اوافيكم بكل شيئ ان شاء الله |
|||
|
|
|
2014-11-06, 12:55
|
رقم المشاركة : 5 | |||
|
عليك بكمال الاجسام و برنامج غذائي غني بالنشويات و البروتينات |
|||
|
|
|
2016-04-18, 17:42
|
رقم المشاركة : 6 | |||
|
ررررررررررررررررررررررررررررر |
|||
|
|
|
2016-04-28, 17:38
|
رقم المشاركة : 7 | |||
|
عليك ببرنامج غدائي و فقط |
|||
|
|
|
2016-05-05, 23:12
|
رقم المشاركة : 8 | |||
|
عليك بالبروتين و |
|||
|
|
|
2016-06-15, 16:01
|
رقم المشاركة : 9 | |||
|
لزيادة وزنك عليك بالأكل و كمال الأجسام لكن الأساس هو الأكل و الإكثار من الكربوهدرات و البروتينات.
|
|||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| ممكن, مساعدتي, الجُمل, اريد, زيادة |
|
|
المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية
Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc
العرض العادي
