كل المواد الغذائية ضرورية في رمضان - منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب

العودة   منتديات الجلفة لكل الجزائريين و العرب > منتديات الثقافة الطبية و العلوم > منتدى الثقافة الصحية والطب البديل > قسم الثقافة الصحية

في حال وجود أي مواضيع أو ردود مُخالفة من قبل الأعضاء، يُرجى الإبلاغ عنها فورًا باستخدام أيقونة تقرير عن مشاركة سيئة ( تقرير عن مشاركة سيئة )، و الموجودة أسفل كل مشاركة .

آخر المواضيع

كل المواد الغذائية ضرورية في رمضان

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 2015-06-21, 23:48   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
aboamine
عضو مميّز
 
الصورة الرمزية aboamine
 

 

 
إحصائية العضو










B9 كل المواد الغذائية ضرورية في رمضان

تحتوي مختلف أنواع الأغذية التي يتناولها الإنسان يوميا كاللحوم والأسماك والخضر الطازجة والجافة والحبوب والعجائن والبيض والحليب والفواكه.. إلخ على 6 مواد فقط لا أكثر، بل أحيانا أقل، لأن بعضها غني بنوع من هذه المواد الستة وبعضها فقير وأخرى لا تحتوي إطلاقا عليها. يمثل نصف هذه المواد الستة أي ثلاثة منها الحرارة اللازمة لجسم الإنسان، حتى يقوم بأعماله اليومية وينشط ويفكر وينام. ويمثل النصف الآخر المواد الثلاثة الباقية التي تسمح ببناء الجسم ونموه وسلامته من الأمراض.
جسم الإنسان بحاجة إلى هذه المواد الستة بانتظام وباستمرار وبكميات كافية ومتوازنة، حتى يحافظ على صحته وسلامته ويتفادى الإصابات المتكررة بالأمراض وتفاقمها ثم التئام الجروح والأضرار وتمكنه من الشفاء بسرعة. فالبروتينات تمثل الحجر الأساس لبناء الجسم وصلابته وقوته ونقل المواد الغذائية والدفاع عن الجسم، والدسم يمثل الحرارة الضرورية لجسم الإنسان والمادة الضرورية لمقاومة الجوع والبرد والحفاظ على سلامة المخ والرؤية والأعصاب. وهناك أيضا السكريات التي تمثل الطاقة التي ينشط بها الإنسان ويقوم بواجباته اليومية وأعماله، وتسمح للمخ بأن يبقى يقظا وقادرا على التركيز والتفكير. أما الثلاثة الباقية فهي الفيتامينات التي تساهم في الهضم والامتصاص وتقاوم الأمراض وتقوي النشاط والحيوية، والأملاح المعدنية التي تساهم في بناء الأنسجة والعظام وتقوي القلب وتحفظه من الإصابة بأمراض عديدة، والماء الذي لا يمكن أن تقوم الحياة دونه، إذ أنه المادة الضرورية لجميع وظائف الجسم وحيويته، حيث يحافظ على التوازن ويضمن نقل المواد والمعلومات.
إن الإنقاص في أي نوع من هذه المواد الضرورية كما يفعل البعض في رمضان خاصة، حيث يصبح الكثير يأكل بصفة عشوائية ويكثر من بعض المأكولات وينقص من الأخرى، يسبب الاضطرابات والأمراض التي تظهر في هذا الشهر المعظم. - منقول









 


رد مع اقتباس
 

الكلمات الدلالية (Tags)
المواد, الغذائية, رمضان, ضرورية


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 00:39

المشاركات المنشورة تعبر عن وجهة نظر صاحبها فقط، ولا تُعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدى
المنتدى غير مسؤول عن أي إتفاق تجاري بين الأعضاء... فعلى الجميع تحمّل المسؤولية


2006-2024 © www.djelfa.info جميع الحقوق محفوظة - الجلفة إنفو (خ. ب. س)

Powered by vBulletin .Copyright آ© 2018 vBulletin Solutions, Inc