أعاني من مشكلة

[jigi]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أما بعد إخواني أخواتي أعاني من مشكلة الإرهاق الدائم و أشعر برغبة دائمة في النوم لا أعرف إذا كان هذا شيء عادي و هذا يؤثر علي في دراستي لا أستطيع المراجعة أو التركيز في رأيكم ما العمل أنا بحاجة إلى نصائح منكم و شكرا مسبقا

[" نورة "]

اهلا اختي .. واخيرا فتاة مثلي انا ايضا جائتني هاته الحالة في بداية السنة لم اعتد على الدمج بين اعمال المنزل والدراسة لكن تغلبتها عليا تدريجيا اولا رتبي نفسك وضعي مهامك ليوم غدا وكوني على وعدك وانجزي ما كتبته فقط قد تكون طريقة بسيطة لكنها مثمرة جدا تجعلك لا تفكرين وتخلطين الامور مما يؤدي الى الارهاق مثلا انا اكتب في مفكرتي غدا لدي 20 تمرين لاحله في مادة كذا ودرس يجب حفظه وكذا واي مهمة ترينها اهم ولها اولية وعندما تنجزينها تشعرين براحة كبيرة صدقيني .. المهم اطلعينا على جديدك والله الموفق لكي ولنا ان شاء الله
+++ اتمنى تزودينا بجدولك اليومي يعني كيف تدرسين لعل فيه خطا او اتظاظ يؤدي الى ارهاقك

[jigi]

معك حق أختي مئة بالمئة لدي إكتظاظ في الجدول اليومي في أيام الدراسة أبدأ المراجعة من الخامسة و النصف مساءا حتى التاسعة ليلا و المواد كالتالي يوم الأحد الرياضيات و الفيزياء و الأدب العربي و يوم الإثنين الفيزياء و العلوم و الإنجليزية و الثلاثاء علوم رياضيات و الأربعاء فيزياء علوم فلسفة الخميس رياضيات فرنسية و أيام العطلة حفظ التاريخ و الجغرافيا و العلوم شرعية

[" نورة "]

الخلل واضح وجلي انتي تدرسين بجهد كبير فمثلا لاتدمجي الفيزيا مع الرياضيات او العلوم فهذه مواد حساسة جدا ادرسيها قبل حفظك لمواد الحفظ وانقصي قليلا من عدد الساعات سترهقين في الفصول الاخرى وفري بعض الطاقة والجهد للفصول القادمة وامتحان البكالوريا لانه هو من يجب ان تضعيه نصب عينك فمثلا تدرسين من 5 الى9 كثير جدا على الاقل من 6 ونصف الى 8 وانتي جيدةان تابعت على هاته الوتيرة وزدتها تدريجيا خصصي وقت للراحة مثلا حتى ساعة لمشاهدة التلفاز او مطالعة مجلة واليكي سر يذهب عنكي الملل والارهاق كلنا لدينا مادة نعشقها دون سواها ونستمتع عند دراستها دائما كتاب هاته المادة يكون بجانب مكتبكي لو شعرتي بملل احمليه وطالعي حتى منه اواكتب من جمله مثلا انا اعشق الانجليزية اذا احسست بملل وكابة منتمارين الرياضيات احمل كتاب الانجليزية واقرا نصا من النصوص او احل تمرين يمتعني لاسترجع شهيتي للدراسة مرة اخرى لن تاخذ منكي اقل من خمس دقائق جربي ما قلتهلكي وستلحظين الفرق ..اسفة على الاطالة .. سلاام

[Tulipe95]

انت ترهققن نفسم كثييرا اختي يجب ان تقللي من ساعات الدراسة ولا سيؤثر هذا فيك سلبا ما يبلغ العام نصفه حتى تنهارين .. كما انصحك بالذهاب الى الطبيب حدثت لي هذه الحاة مرة فاعطاني الدكتور منشطات و فيتامينات ستفيدك جدا اتمنى لك التوفييق

[~رفيدة رنيم~]

السّلـآم عليكم ؛

** تُريدين رأيِي أختي؛ سأصرِّح بِـهْ دونَ أيِّ غموضٍ أو تردُّد./ صدِّقيني هذا شيء عـآدِي أنّكِ تتعبين بهذآ الشَّكْل}طبعًـآ إن أردت الحصُول على معدَّلٍ مُرضٍ..{و خآصّة أنَّكِ ستتعوّدي على هذآ النّحوِ؛ و أنـآ على يقِينٍ بأنّهـآ آلحقِيقـه../ لـآنّهـآ من تجربتي الخَـآصَّه؛ و لـآ عجب أن تدرسي من 16.5 إلَـى 23.00 ؛ و اللهِ شيْء عـآدي جدّآ مع الممَـآرسه اليوميَّـه .....~
و أيْضـآ أنَّكِ ستقلِّليـن من مجهودك في الأشهر الـآخِيرهْ؛ لـآنك تكوني متمكَّنه نوعًـآ مآ/ و لمْ تتبقَ لكِـ أشيـآءٌ كثيره كي تُراجعيـهَآ..}

تقبَّلِـي مُرورِي و تبقى مجرّد نصيـحه و رأْيٌ من الآرآآءِ. ^_^.

[sehamralin]

[QUOTE=jigi;1054495732]السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أما بعد إخواني أخواتي أعاني من مشكلة الإرهاق الدائم و أشعر برغبة دائمة في النوم لا أعرف إذا كان هذا شيء عادي و هذا يؤثر علي في دراستي لا أستطيع المراجعة أو التركيز في رأيكم ما العمل أنا بحاجة إلى نصائح منكم و شكرا مسبقا [/QUOT

اولا اختي اعلمي ان هذا الارهاق والتعب اذا لم يكن بسبب مرض معين او مشكل في جسمكي وقد شخصه لكي الاطباء فهذا امر غير عادي لانه واعوذ بالله عمل من الشيطان وينبغي عليكي مقاومته بالدعاء لله والاذكار الصباحية والمسائية والرقية الشرعية وقراءة القرأن يوميا قبل النوم واياكي والابتعاد عن الصلاة وذكر الله والتذلل له لكي يوفقكي وينجحكي
والله اعلم

[jigi]

أنا أشكركم على نصائحكم المفيدة و سأحاول التخفيف قدر الإمكان صدقوني كل هذا التعب من أجل هدف واحد و جميعنا نصبوا إليه و هو نيل الشهادة بأعلى معدل ممكن أتمنى التوفيق للجميع