[ام شمسو محمد]

نموذج عن جدول روتينات ...تقدري تقترحيه على طفلك من اجل تسهيل يومياتو ..

روتين المساء ...قبل النوم بنصف ساعة ..

1-تنسيق و تجهيز ملابس و احتياجات و مستلزمات الغد ....

2- التنظيف لمدة 5 دقائق ...ترتيب الخزانة ...تنظيم المكتب ..

3- تغيير الملابس ..وضع الملابس المتسخة في السلة ..

4- غسل الاسنان و الوضوء و الصلاة ...

5- الذهاب الى السرير ...ينبغي تذكير الابناء باذكار النوم ..

6- طفي الضو في ساعة النوم المحددة ... و احصل على نوم هانئ ..

روتين الصباح ..

1- الاستيقاظ و ترتيب السرير ..

2- تنظيفات الصباح و غسل الاسنان و الوضوء و اداء الصلاة ..

3- تناول فطور صحي ..

4- بعد تناول فطورك نظف طاولتك و اغسل صحنك و خبيه ..

5- تاكد من ملء قارورة الماء و اخذها معك الى المدرسة ..

6- اجمع اغراضك و تجهز للذهاب الى المدرسة ..

7- تفقد محفظتك للتاكد من عدم نسيان اي شيء ..

8- انطلق الى المدرسة ...

روتينات العودة من المدرسة

1- تغيير الملابس ....اذا كانت هناك ملابس رياضة وضعها في سلة الغسيل او في الغسالة ..

2- تناول وجبة صحية ...و اشرب الماء بكثرة ..ثم استرح قليلا استعدادا لحل الواجبات المدرسية ..

3- جهز مؤقتك ....برمجه على 15 د

4- انجز واجباتك المدرسية لمدة 15 د بكل تركيز ثم احصل على 15 د لعب او لمشاهدة التلفزيون ..

5- برمج مؤقتك مجددا و عد للمراجعة بمعدل 15 د في كل مرة حتى نهاية الواجبات ...

6- اذا كانت لديك مشاريع مدرسية انجز القليل كل يوم ...لا تنتظر لاخر لحظة ...

هذا جدول نموذجي لروتينات طفل متمدرس اكبر من 10 سنين يمكن لك الاستفادة منها و اقتباسها حسب حالتك الخاصة ...فقط لاخذ الفكرة ..