انا ننصحك ديري ريجيم البطاطا غلي البطاطا في الماء وتاكلها وحدها بدون ملح ولا اي شئ وراح تشوفي النتيجة شرط تاكلي البطاطا وحدها ماتزيديلها حتى حاجة انا ماما جربت الوصفة وافادتها كثيراا