[معاً إلى الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إكرام ملاك

مرحبا بنت الرحل كيف الحال’’’؟؟؟

ما قصدته أن الجسم في صحة جيد والحمد لله سيتحمل

القيام برياضة أخرى

فكما تعلمين ان الجمباز ليس سهلا القيام به

وبما أني تذكرت أيام التدريب قد أقول لك أنه لبعض الفتيات كان

شبه الدخول لمعركة قتالية ومن تتمكن القيام بحركة واحدة تعتبر نفسها مقاتلة

وخاصة الشقلبة على المتوازيين ما نحكيلكش

هنيئااا لكِ برياضة و لياقة كسبتيها ..
مممم .. بما أنكِ تحدّثتِ عن رياضة الجمباز ..
دعينا نختصر لمحة عن هذه الرياااضة الجميلة ..



الجمباز .. تتضمن أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة ففي كل جهاز سلسلة حركية مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة، والمرونة، والسرعة، والبراعة.
يعود تاريخ الجمباز إلى أربعة آلاف سنة خلت، ويذكر بعض المؤرخين أنه مستوحى من البهلوانات في مصر القديمة، الذين كانوا يقفزون ويتشقلبون ويقومون بحركات تحتاج للياقة بدنية كبيرة، وقد أوضحت بعض الرسوم والنقوش الموجودة على جدران الأهرامات والمقابر المكتشفة ذلك. وقد مارس الرجال والسيدات لدى الإغريق الرياضة على أنواعها ومن بينها الجمباز الذي أصبح جزءا من ألعابهم الأولمبية.

رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات.

لمزيد من التفاصيل تابعوها من هنا ..

ممممم مشوقّة هذه الرياضة خاصّة ن كان تعلّمها في الصغر ..

دمتِ بودّ عزيزتي ..