[جاكوار]

قلة شرب المياه والوزن الزائد يؤثران سلباًعلى جهاز المناعة











إن نشاط جهاز المناعة مهم خصوصاً فى فصل الشتاء الذى تنتشر خلاله سلالات مختلفة من الأنفلونزا ، ويرتبط نشاط جهاز المناعةبقوة بعاداتنا الحياتية اليومية .
فعلى سبيل المثال شفاء البعض من نزلة برد قد لا يتعدى يومين أو ثلاثة ، فيما يبقى آخرون يتخبطون بين نزلة وأخرى طيلة فصل الشتاء ، ما يعنى أن حساسية البعض تجاه الفيروس بالعموم أقوى من البعض الآخر ، وذلك برأى متخصصين ، تسببه عادات مهمة وغير متوقعة .
وهناك العديد من المسببات لضعف جهاز المناعة، وعلى رأسها الإكثار من تناول الحلويات وعدم تناول كميات كافية من المياه .



ويوجد العديد من الخطوات ليعرف الشخص أن جهاز مناعته ضعيف وفق " العربية. نت " ألاَّ وهي :
- إذا كان الشخص يُكثر من الحلويات .


فقد أشارت دراسة نُشرت في the American journal of clinical nutrition إلى أن تناول مئة جرام من السكر يُعيق قدرة الخلايا البيضاء على قتل البكتيريا لخمس ساعات بعد الأكل .
- إذا كان الشخص لا يتناول الماء الكافي .
الجسم بحاجة دائمة للماء للتخلص من السموم . وتحديد الكمية الكافية يختلف بين شخص وآخر ، والشخص يشرب كمية كافية إذا كان لون البول لديه أصفر باهتاً .
- إذا كان الشخص يعاني من الوزن الزائد.
أغلبية الذين تدهورت حالتهم الصحية نتيجة التقاطهم عدوى أنفلونزا الخنازير تشاركوا فى صفة عامة وهى مؤشر عال لكتلة الجسم لديهم . الوزن الزائديسبب اختلالاً فى توازن الهرمونات والتهابات تعطّل قدرةجهاز المناعة على محاربة العدوى .
- إذا كان أنف الشخص جافاً علىالدوام عيدا عن كونه مزعجاً ، إن الأنف الرطب هو في الواقع دفاع فعّال فى وجه الأنفلونزا . فالمخاط يحبس الفيروس ويزيله من الجسد ، فإذا كان ممر الأنف جافاً ، يكون غزو الجراثيم أسهل .
في حال كانت مشكلة الجفاف دائمة فلا بدَّ أن يرطب الشخص أنفه إما بواسطة رذاذ الأنف ، أو بواسطة ترطيب المكان الذى يسكن فيه .
مع تمنياتي بالصحة والعافية للجميع