[muhibbat rrasoul sws]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

الجزر فيه نسبة لابأس بها من السكريات لا أنصحك به حاليا

أي شيء فيه غلوتين ليس الآن

أي شيء فيه نسبة سكريات عالية غير منصوح به الآن

السقوط في الوزن : مع فقدان الخلايا الشحمية يتم خروج الكثير من السموم التي تتعلق بالشحم و لا تخرج الا بذوبانه، إلا أن فقدان الوزن الشديد لا أدري إن كان مدعاة للخرف أم لا.
حالة التعب الشديد سببها ليس فقدان الوزن بل تحلل الفطريات الكثيرة في الجسم و خروج سمومها و ربما سموم أخرى لا أعلم مصدرها، ما دامت حالة التعب يعني لا يزال الجسم يتخلص من السموم.

أنصحك بإعادة إدراج الأرز في الأكل مع الشوفان و تجنب الذرى لأنه معدل وراثيا إلا إذا تعرف وين مغروس و تقدر تسأل صاحب المزرعة على الأسمدة.

البيض البلدي أيضا حاول إدراجه و شوف

أكثر من زيت الزيتون

لا أدري ما هو الكركب؟ لكن إذا جاءتك أعراض سلبية من أكلة معينة فتجنبها.

سررت بمعرفة أنك استطعت إدراج اللبن البقري من جديد و لو قليلا، كمل بيه، فهو غني بالبروبايوتيك.