موضوع في القمة اختي انا ثاني عندي 4 اشهر ملي بديت نتبع نظام صحي دار ربي سبة مرض زوجي حكمو السكر و الكوليستيرول كان طالع بزاف 3,5 مايتكيف مايشم وماناكلوش اللحم بزاف هو اصلا مايحبوش وصاب روحو كارثة امالا بكيت شوية وخذيت قرار لا للاكل غير الصحي اول حاجة درتها فرغت القازوز في لافابو نقصت الحلو واللحم في طيابي وكثرت من شرب الماء و زيت الزيتون و الخضراوات و الفواكه نقصنا الخبز ولينا ناكلو بالشوكة و الحمد لله تحاليلو عاودها مليحة وحتى انا نقصت في الميزان نقتلو في رواحنا على جال قرعة قازوز ولا طبق غني بالدهون نهلكو في رواحنا باطل ماننساوش بلي ربي يحاسبنا على الصحة الانسان يتشهى ويحب ياكل مي ماشي دايما كي توالي وسورتو نهدر على ربة البيت هي المسءولة على صحة اولادها وزوجها وصحتها هي شخصيا امالا كيًتطيب ترد بالها وتحاول تخلي الاكل صحي ،،،،سلام