ماشاء الله
زينب و كل الاخوات عندهم حق في اللي قالوه
نهتموا ايضا بالنظافة وغسل الخضر والفواكه جيدا لان فيها كيماويات وخلافه
المهم نحاولو ندخلوا مكونات صحية لاكلنا
بذور الكتان جد مفيدة نضيفها في السلطة
الشوفان صحي وهايل جدا نديرو شربة او في الخبز او نطيبو مع الارز بالحليب هايل ومفيد
ايضا السانوج لازم في الكسرة و الخبز
الحلويات ناكلو المخدومة في البيت لانو نعرفوا المكونات ونهتموا بنظافتها
كي نتفكر لي عودة