بارك الله فيك عزيزتي أم راضية .ربي يجازيك .أنا من محبي الريجيم أصلا الكرافس والكرنب والكوسة من أهم الخضار لي تنقص الوزن .زدلها لاقدرتي لوبيا خضراء والبقدونس .كذالك ينقصوا الوزن شكرا حبيبتي