المشي ينصح به لمرضى السكري لحرق نسبة السكر في الدم اما لأنقاص الوزن وخاصة اذا كان الوزن الكبير فعليه بالجري وبذل ما يستطيع من جهد لكي يحرق الدهون الزائدة