هناك مغالطت في الموضوع
زيادة الوزن و انقاص الوزن تتحكم به الحمية الغذائية ولكن لا تعمل هذه الحمية الا بممارسة الرياضة .. العضلة تزيد في حجمها عند ممارسة النشاط البدني بحيث يزيد المقطع العرضي للالياف العضلية كذلك في دراسة حديثة انه كمية الدهون الثلاثية التي يتخلص منها الجسم تخرج عن طريق الزفير و بالتالي التمارين الهوائية تعد تمارين مفيدة لهذا العرض مثل الجري كما تفضلت اما موضوع اكل كذا و كذا دون ممارسة النشاط البدني و انتظار نتيجة خيالية فهو امر شبه مستحيل ... و اتباع نظام غائي صارم و تجويع الجسم و عدم اعطاء الجسم الكفاية من البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون النافعة و الالياف و الفيتامينا راح يوصل الفرد للطبيب ... تقبل مروري