هل تحب الموز ؟؟؟؟؟؟ ان كان جوابك لا فاقرأ هذه المقالة لتحبه وان كان جوابك نعم
تعالوا نتعرف على فوا
يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع
...
الأليف. ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة.
أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي
لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في
العالم.
من فوائد الموز :
معالجة الاكتئاب:
وفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير
شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من
البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة
والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.
معالجة فقر الدم:
يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد يساعد في حالات فقر الدم.
معالجة ضغط الدم:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله
مثالي لمكافحة ضغط الدم.
قوة الدماغ:لقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في
التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها.
الإمساك:يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف
الحموضة المعوية:مشروب الموز بالعسل لأن الموز يعالج الحموضة
الحرقة :بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم.
غثيان الصباح:تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات
السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.
لدغ البعوض:قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة
الموز الداخلية تخفف من التهيج والورم
الأعصاب:
يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب)تساعد على تهدئةالجهازالعصبي.
الوزن الزائد:السيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم
القرحة:
ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم.
التحكم في درجة الحرارة:كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة
التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل..
الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن):الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن
لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان.
التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن
التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين.
الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال
الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم..
السكتات الدماغية: وفقا لبحث نشر في مجلة New Englandالطبية ، فإن تناول الموز
كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪.
لذلك ، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز
يفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس
مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني
بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك
الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب!