طبعا الامساك يلازم صغير وكبير ولكن يوجد لدى الكبار بشكل اكبر واكثر وهو منتشر في جميع انحاء العالم ويوجد بكثرة بأمريكا واوروبا ويزيد عن اكثر من 20% بهذا المرض ويكثر في رمضان
لكن الحل بسييييييييييييييييط وسهل ويناسبكم وهو كالاتي:
10 تمرات على الريق
شرب 2 لتر ماء في اليوم
واكل سلطة على العشاء
فقط. طبعا كل هذه الاشياء موجودة في كل بيت
واذا اكلت كثيرا فأن هذه الاشيااااااء تساعد على الهضم السريع بالاضافه الى افادتها وقيمتها الغذائية
هذه الوصفه مجربة 1000000%
وادعولي ولا تحرموني من الردود الطيبة