[nesrine rahmani]

تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر بدلا من الوجبات الكبيرة
و تستطيع ايضا تناول كوب من الماء الفاتر +
01 ملعقة متوسطة عسل +01 ملعقة صغير قرفة
(طبعا اذا ضعطك عادي)