بارك الله فيك على هذه الافادة البديل هو الرجوع الى الخميرة الصحية التي كانت تربيها جداتنا لمزيد من المعلومات عنها ابحث في قوقل عن الدكتور محمد الفايد وعنده تجد الجواب الشافي والكافي بإذن الله