امم هديل اكيد حتى قبايل حنا في تيزي وزو مثلا في تيقزيرت ما يعرفوش اكيد جغرافية المنطقة تفرض اكلات و جدتنا كانو نسا يطبخو اصيل وصحي و بماانو في منقة جبلية مع جبال شامخة و البرودة القاسية وفي فصل الشتاء تنقص المؤن و الخضر و جدااتنناا تولهو يسلكو الحالة و يشبعو عائلاتهم بغذاء بسيط و صحي
حنا نسموه ثشباط وانتم شلباط ان شاء الله تجربيه