2013-09-21, 22:46
|
رقم المشاركة : 8
|
 معلومات
العضو |
|
|
|
إحصائية
العضو |
|
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السعيدة بربها سارة
الله يحفظك يا الزينة
ولكن انا ندير ريجيم عادي ونقلل السعرات وخلااص ربي يعنيك ويعيني
قوليلي سعرات الحراارية هي تمدهم ليك؟
|
آآمين يعيشك حبيبتي
هي عطاتلي الريجيم الي كتبتو فالموضوع و لازم يطبّق بحذااافيييرو
ريجيم السعرات الحرارية ،، ولاّ ريجيم النقاط تاني هاااااايل (( نقصت 10 كغ ))
و صرالي تثبيت ،، في 3 اشهر ،، يعني 3 شهور الأأولى تقصت 10 كغ ،، 3 شهور الثانية و لا غرااااااام ،،
|
|
|
|