السلام عليكم اقدم لكم هذا الكتاب PDF فيه تمارين رياضية رائعة يمكن ادائها في المنزل فقط مع شرح مرفوق بالصور التحميل من هنا : https://hulkload.com/ged1985nc5kx شرح التحميل :